Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Μπορεί να σου φαίνεται πολύ δύσκολο έως ακατόρθωτο. Μπορεί να νιώθεις άσχημη, άχρηστη ή ανεπρόκοπη αλλά πίστεψέ μας δεν είναι αυτό το πραγματικό σου πρόβλημα. Όσο καλή και να είσαι, όσα προσόντα και να έχεις, εσύ μέσα σου μπορεί να αισθάνεσαι μειονεκτικά παρόλο που όλοι οι άλλοι μπορεί να σε βλέπουν διαφορετικά. Στην πραγματικότητα το πρόβλημα είναι το πώς εσύ βλέπεις τον εαυτό σου. Ίσως να περιμένεις πολύ περισσότερα από τον εαυτό σου που υπερβαίνουν ακόμα και τις δυνατότητες του σούπερμαν. Ίσως έχεις θέσει πολύ υψηλά τον πήχη με αποτέλεσμα να μην τα καταφέρνεις και να νιώθεις άσχημα. Εντάξει μπορεί να μην έχεις πετύχει τους στόχους που είχες θέσει αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα βάψεις όλα μαύρα. Το παρελθόν πονάει αλλά πρέπει να μάθεις από τα λάθη σου και όχι να μένεις σε αυτά. Το θέμα είναι από εδώ και πέρα τι μπορεί να γίνει. Παρακάτω θα δεις αποτελεσματικούς τρόπους για το πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου.
Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου – Τρόποι
1. Σταμάτησε αμέσως τις συγκρίσεις
Σίγουρα θα έχεις πιάσει πολλές φορές τον εαυτό σου να κάνει συγκρίσεις με άλλους ανθρώπους. Αυτή είναι πιο όμορφη, η άλλη έχει πιο πολλά λεφτά, εκείνη παντρεύτηκε τον τέλειο άντρα, κτλ. Το πρόβλημα με τις συγκρίσεις είναι ότι το μόνο που κάνουν είναι να σε κάνουν να αισθάνεσαι δυστυχισμένη. Δεν σου προσφέρουν τίποτα άλλο. Εκτός αυτού είναι και άδικες. Ο λόγος είναι πολύ απλός. Έχεις την τάση να συγκρίνεσαι με τον καλύτερο σε κάθε κλάδο. Μπορεί μια άλλη γυναίκα να είναι πολύ πιο όμορφη από σένα αλλά είναι καλύτερη από σένα στους άλλους τομείς; Μπορεί να πέτυχε στα επαγγελματικά αλλά είναι ευχαριστημένη με τα προσωπικά της; Μην κάνεις συγκρίσεις ιδιαίτερα εκεί που σε κερδίζουν. Κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να τα έχει όλα. Κανένας δεν έχει όλα τα χαρίσματα ταυτοχρόνως. Άλλος είναι όμορφος. Άλλος είναι έξυπνος. Άλλος είναι κοινωνικός. Κτλ. Κανένας όμως δεν τα έχει όλα. Μην συγκρίνεσαι λοιπόν πάντα με τον καλύτερο της κατηγορίας. Αλλιώς θα είσαι πάντα χαμένη. Ο σκοπός σου δεν είναι να γίνεις ομορφότερη από την πιο όμορφη και εξυπνότερη από την πιο έξυπνη. Ο σκοπός σου είναι να βελτιώσεις τον εαυτό σου.
2. Να προσπαθείς ακόμα και όταν αποτυγχάνεις
Μπορεί τα πράγματα να μην έχουν πάει καλά για σένα. Ε και τι με αυτό; Τι πρέπει να κάνεις τώρα; Να σκέφτεσαι διαρκώς τα προβλήματα του παρελθόντος; Όχι φυσικά. Το θέμα είναι από εδώ και πέρα τι γίνεται. Η ζωή σου πρέπει να βελτιωθεί στο μέλλον και όχι να διαιωνίσεις τα προβλήματα που έχεις, ούτε να κουβαλήσεις τα ψυχικά τραύματα μαζί σου. Η τακτική που πρέπει να ακολουθήσεις είναι να προσπαθείς να βελτιώσεις τις καταστάσεις ακόμα και εάν έχεις απανωτές αποτυχίες. Κανένας δεν έχει πετύχει χωρίς να έχει αποτύχει πιο μπροστά πολλές φορές. Μην φοβάσαι την αποτυχία. Η αποτυχία είναι το καλύτερο σχολείο που θα διορθώσει τα λάθη σου για την επόμενη φορά. Η επιτυχία είναι γλυκιά αλλά δεν σου διδάσκει τίποτα. Από την άλλη η αποτυχία μπορεί να έχει πικρή γεύση αλλά είναι μεγάλος δάσκαλος. Για το λόγο αυτό πρέπει να προσπαθείς πάντα να εκπληρώνεις τους στόχους σου ακόμα και όταν νιώθεις ότι δεν τα κατάφερες μέχρι τώρα. Γράψε σε ένα χαρτί τι είναι αυτό που θέλεις να πετύχεις στη ζωή σου. Ποιοι είναι οι στόχοι σου. Έπειτα για κάθε στόχο γράψε με ποιους τρόπους μπορείς να τον πετύχεις. Μείνε προσηλωμένη στο πρόγραμμα και πολύ γρήγορα θα δεις αποτελέσματα. Για να πετύχεις χρειάζεσαι αυτή τη μέθοδο. Εφάρμοσέ την.
3. Μην είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου
Το να επικρίνεις και να καταδικάζεις τον εαυτό σου είναι ό,τι πιο άδικο μπορείς να κάνεις. Αν θέλεις να κατακρίνεις τον εαυτό σου τουλάχιστον να είσαι το ίδιο αυστηρή όπως και με τους άλλους ανθρώπους. Δεν γίνεται να συγχωρείς τα λάθη των άλλων αλλά να μην συγχωρείς τα λάθη τα δικά σου. Κανένας δεν μπορεί να προβλέψει σωστά το τι θα γίνει στο μέλλον. Όλοι έχουμε μετανιώσει για κάτι που κάναμε. Όλοι έχουμε πάρει λάθος αποφάσεις. Το παρελθόν δεν γυρίζει πίσω. Δεν πρέπει να είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας. Λάβαμε λάθος αποφάσεις με τις γνώσεις που είχαμε στο παρελθόν. Μπορεί οι συνέπειες να ήταν τραγικές όμως μάθαμε από τα λάθη μας. Και το κυριότερο έχουμε ήδη πληρώσει το τίμημα των επιλογών μας. Από εδώ και πέρα δεν χρειάζεται να βασανίζεσαι και να κατακρίνεις τον εαυτό σου. Έκανες ότι μπόρεσες και αυτό είναι αρκετό. Αν λοιπόν ψάχνεις τρόπους για το πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου τότε μια καλή αρχή είναι να μην είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου και τα ελαττώματά σου.
4. Βελτίωσε την αυτοπεποίθησή σου
Πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν έχεις προσόντα ή ότι δεν καταφέρνεις αυτά που θέλεις. Πολλές φορές το πρόβλημα είναι το πώς βλέπεις τον εαυτό σου. Αν η αυτοπεποίθησή σου είναι χαμηλή, τότε ότι και να κάνεις πάντα θα αισθάνεσαι μειονεκτικά. Οι λόγοι που σου προκάλεσαν χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι πολλοί και διάφοροι. Αυτό που έχει σημασία τώρα είναι τι μπορείς να κάνεις για να τη βελτιώσεις. Ένας καλός τρόπος για να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου είναι να εστιάσεις περισσότερο στα πλεονεκτήματά σου παρά στα μειονεκτήματα. Γράψε σε ένα χαρτί ποια είναι τα πλεονεκτήματα που έχεις ως άνθρωπος στον χαρακτήρα σου. Να είσαι ειλικρινής και να γράψεις όλα τα προσόντα σου. Μην μειώνεις τον εαυτό σου. Επίσης γράψε τι είναι αυτά που έχεις πετύχει στη ζωή σου. Και σκέψου. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν καταφέρει να πετύχουν αυτά που εσύ έχεις ήδη καταφέρει και ίσως δεν τα εκτιμάς. Κατάφερεις και βρήκες σύντροφο; Κάποια άλλη μπορεί να μην έχει βρει ακόμα. Κατάφερες και σπούδασες; Κάποια άλλη μπορεί να το είχε όνειρο ζωής. Κατάφερες και έχεις μια δουλειά; Κάποια άλλη μπορεί να σε βλέπει πολύ τυχερή. Μην μειώνεις λοιπόν αυτά που έχεις καταφέρει. Δες πώς να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου στο μέγιστο δυνατό.
5. Καλύτερα να μετανιώσεις για αυτά που έκανες παρά για αυτά που δεν έκανες
Αυτή η φράση κρύβει πολύ μεγάλες αλήθειες της ζωής. Πολλές φορές έρχεσαι σε δίλημμα και πρέπει να πάρεις μια απόφαση. Φοβάσαι όμως τις ολέθριες συνέπειες που μπορεί να έχει αν πάρεις τη λάθος απόφαση. Τι πρέπει να κάνεις; Η απάντηση είναι απλή. Πάντα να κάνεις αυτό που θέλεις χωρίς να υπολογίζεις τον φόβο σου μήπως η επιλογή σου δεν είναι σωστή. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο φόβος και ο δισταγμός να πάρεις μια απόφαση είναι πολύ χειρότερο συναίσθημα από ότι αν τελικά κάνεις λάθος. Δηλαδή πολλές φορές το τίμημα της λάθος επιλογής είναι μικρότερο από τον φόβο που έχουμε ζήσει μήπως κάνουμε λάθος. Για το λόγο αυτό είναι καλύτερα να μετανιώσεις για κάτι που έκανες παρά για κάτι που δεν έκανες. Διότι αν κάνεις πίσω, τότε μια ολόκληρη ζωή θα σου μείνει η απορία τι θα γινόταν αν τελικά είχες τολμήσει. Αν λοιπόν πολλές φορές αισθάνεσαι ότι δεν αγαπάς τον εαυτό σου ίσως είναι επειδή δεν τόλμησες να κάνεις αυτά που ήθελες επειδή φοβόσουν τις συνέπειες. Τώρα πια ξέρεις. Ο φόβος για το λάθος είναι πολύ πιο επίπονος από ότι οι συνέπειες του ίδιου του λάθος. Πάντα να τολμάς. Μόνο έτσι θα αγαπήσεις τον εαυτό σου.
6. Περιποιήσου τον εαυτό σου
Οι γυναίκες που περιποιούνται τον εαυτό τους νιώθουν πολύ καλύτερα. Αισθάνονται πιο ποθητές, αυξάνει η αυτοπεποίθησή τους και πολλές φορές έχουν και περισσότερες ευκαιρίες στη ζωή τους. Η εξωτερική εικόνα σου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και μπορεί να επηρεάσει θετικά τον ψυχικό σου κόσμο. Η καλύτερη στιγμή να φορέσεις τα καινούρια σου ρούχα είναι τώρα. Μην αφήνεις στη ντουλάπα σου τα καινούρια σου ρούχα, παπούτσια, κτλ με τον φόβο μήπως τα χαλάσεις. Ντύσου όμορφα και κομψά σαν να μην υπάρχει αύριο. Επίσης φρόντισε τα μαλλιά σου, τα νύχια σου, το πρόσωπό σου και το σώμα σου. Φρόντισε να χάσεις το περιττό βάρος αν έχεις. Γίνε κουκλάρα και από φωνή κορμάρα. Κάνε τα μοντέλα να ζηλεύουν. Η εξωτερική σου εικόνα μπορεί να σου δώσει ώθηση και να σε κάνει να αισθάνεσαι μέσα σου όμορφη και ελκυστική. Πώς περιμένεις να σε αγαπήσουν οι άλλοι άνθρωποι αν εσύ η ίδια δεν αγαπάς τον εαυτό σου; Ο καλύτερος τρόπος που θεωρείται και απόδειξη ότι αγαπάς τον εαυτό σου είναι να φροντίζεις την εξωτερική σου εμφάνιση.
7. Γίνε κοινωνική
Μην κλείνεσαι στον εαυτό σου. Τα προβλήματά σου είναι πολύ πιο ελαφριά όταν τα μοιράζεσαι. Μην αποξενώνεσαι από τους ανθρώπους. Η ευτυχία στη ζωή έρχεται μόνο μέσα από τις υγιείς και ειλικρινείς ανθρώπινες σχέσεις. Από τους άλλους ανθρώπους μπορείς να μάθεις πολλά. Αν ψάχνεις τρόπους για το πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου τότε η κοινωνικότητα θεωρείται μία καλή λύση. Μπορεί να βλέπεις όλους τους άλλους ανθρώπους χαρούμενους και ευτυχισμένους αλλά ποτέ δεν ξέρεις τι κρύβει ο κάθε άνθρωπος μέσα του. Πίσω από ένα χαμόγελο μπορεί να κρύβεται μια τραγωδία. Όλοι έχουν τα προβλήματά τους. Αν γίνεις κοινωνική και μπορέσεις να πλησιάσεις τους άλλους τότε θα δεις ότι οι περισσότεροι θα ανταποκριθούν θετικά. Όταν φτάσεις στο σημείο να μπορείς να ανοίγεσαι ψυχικά στους άλλους αλλά και να σου ανοίγονται και αυτοί με τη σειρά τους, τότε θα καταλάβεις ότι ίσως εσύ να βρίσκεσαι σε καλύτερη μοίρα και να μην το ήξερες. Τι μπορείς να κάνεις στην πράξη λοιπόν; Είναι απλό. Βρες φίλους και φίλες σου. Μίλησέ τους. Πες τους πώς αισθάνεσαι. Μην φοβάσαι να εκτεθείς. Μην φοβάσαι να χαλάσεις την εικόνα σου.