Παράξενα και μπερδεμένα τα συναισθήματα όταν κάθε χρόνο αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα. Είναι γνωστό πως ως παιδιά περιμέναμε για διάφορους λόγους με χαρά τα Χριστούγεννα. Τι άλλαξε όμως μεγαλώνοντας; Γιατί παρατηρούμε μια μελαγχολία όταν πλησιάζουν οι μέρες; Μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε αλλά πρώτα θα πρέπει να το συνειδητοποιήσουμε και να θέλουμε να αλλάξουμε αυτό το συναίσθημα.
Λόγοι εμφάνισης μελαγχολίας τα Χριστούγεννα
Πολλοί οι λόγοι που οδηγούν στην μελαγχολία τις γιορτές όπως ένας χωρισμός, μια ματιά στους συνανθρώπους μας, το αίσθημα της μοναξιάς, η θύμηση ανθρώπων που δεν έχουμε πια κοντά μας. Γιατί τα Χριστούγεννα αυτά τα συναισθήματα είναι πιο έντονα; Υπάρχουν άνθρωποι που για να αντιμετωπίσουν αυτές τις καταστάσεις αποφασίζουν να μην δώσουν καμιά σημασία στις εορταστικές μέρες. Είναι λύση να εθελοτυφλούμε; Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να κοιτάξουμε κατάματα αυτό που συμβαίνει μέσα μας για να το αντιμετωπίσουμε. Νιώθουμε ένα βάρος από την ώρα που φτάνει ο Δεκέμβριος και μια μελαγχολία σαν να έρχονται οι πιο δύσκολες μέρες.
Γιατί αισθανόμαστε έτσι όταν πλησιάζουν τα Χριστούγεννα
Πιστεύουμε πως όλοι γύρω μας χαίρονται εκτός από εμάς. Αν όμως σκεφτούμε λίγο καθαρά θα δούμε πως αυτό που μας πιέζει ουσιαστικά είναι αυτά που είμαστε αναγκασμένοι να κάνουμε τα Χριστούγεννα γιατί έτσι πρέπει. Όταν ήμασταν παιδιά, κατά κάποιο τρόπο, οι γονείς μας ήταν αυτοί που αποφάσιζαν για το πώς θα περάσουμε τις γιορτές. Πόσο θα άλλαζε η διάθεση μας αν σκεφτόμασταν πως τώρα είναι στο χέρι μας για το πώς θα τις περάσουμε; Ας καταλάβουμε τι είναι αυτό που μας ευχαριστεί να κάνουμε, μακριά από τα πρέπει. Μπορεί οι συνθήκες που ζει ο καθένας να μην του επιτρέπουν να τις περνάει όπως ακριβώς ονειρευόταν. Είναι η μελαγχολία η λύση ή μήπως θα πρέπει να βρούμε τον καλύτερο δυνατό τρόπο να περάσουμε ευχάριστα Χριστούγεννα; Για έναν περίεργο λόγο οτιδήποτε κακό ή καλό μας συμβαίνει τέτοιες μέρες το θυμόμαστε και μας επηρεάζει πολύ περισσότερο από κάτι που μπορεί να συμβεί τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου. Δεν χρειάζονται υπερβολές για να είμαστε χαρούμενοι, απλά πράγματα που μας ευχαριστούν θα μπορούσαν να αλλάξουν αυτά τα Χριστούγεννα την άσχημη διάθεση.
Τρόποι να αντιμετωπίσεις την μελαγχολία των Χριστουγέννων
Μπορούμε αρχικά να στολίσουμε το σπίτι μας και να έχουμε στο μυαλό μας όμορφες εικόνες από την παιδική μας ηλικία. Ακόμα καλύτερα αν το στόλισμα γίνει παρέα με ανθρώπους που αγαπάμε. Έπειτα να κάνουμε ένα τραπέζι ή μπουφέ και να καλέσουμε στο σπίτι μας αγαπημένα πρόσωπα, ακόμα και αν δεν το συνηθίζουμε. Ας επικοινωνήσουμε με ανθρώπους που από λάθος μας χαθήκαμε. Κάποιες αλλαγές ποτέ δεν έβλαψαν. Η προσφορά είναι κάτι που θα μας κάνει να αισθανθούμε πολύ καλύτερα. Μπορούμε να προσφέρουμε, ακόμη και το παραμικρό, σε ανθρώπους που το έχουν ανάγκη. Έτσι θα έχουμε κάνει διπλό καλό και σε εμάς και στους άλλους. Ας ντυθούμε όμορφα, ας περιποιήθουμε τον εαυτό μας και ας περπατήσουμε με ανοιχτή την καρδιά μας στους στολισμένους δρόμους και με παρέες που θα επιλέξουμε εμείς.
Μην εστιάζεις στα προβλήματα. Κάνε ένα διάλειμμα από τα προβλήματά σου
Προβλήματα έχουμε όλοι και δεν φεύγουν επειδή είναι Χριστούγεννα, τα ζούμε όλη την διάρκεια του χρόνου. Όλοι όμως χρειαζόμαστε μία ανάσα και σε όλους αξίζει ένα διάλειμμα από αυτά. Μπορούμε να δούμε τις γιορτινές μέρες σαν μία ευκαιρία να τα αφήσουμε για λίγο στο πίσω μέρος του εγκεφάλου μας. Δυστυχώς μερικοί προσπαθούμε να κάνουμε ακριβώς το αντίθετο. Γιατί να γινόμαστε αυτοκαταστροφικοί; Έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε κάτι διαφορετικό από τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου και πρέπει να το εκμεταλλευτούμε. Οτιδήποτε έχει συμβεί στο παρελθόν ας μείνει πίσω. Μπορούμε να κάνουμε τα όνειρα μας και να θέσουμε τους στόχους μας για τη νέα χρονιά.
Ακόμα και αν τα οικονομικά μας είναι αυτά που μας μελαγχολούν, μην ξεχνάμε πως αυτά που θα γεμίσουν την ψυχή μας είναι δωρεάν.