Μιζέρια είναι μια ημιμόνιμη εσωτερική κατάσταση που τα χαρακτηριστικά της γνωρίσματα είναι η κακή διάθεση και η άρνηση γενικότερα των όλων. Η μιζέρια μεταμορφώνει τον άνθρωπο και τον ξεγυμνώνει, φέρνοντας στην επιφάνεια τη φτώχεια και την ασχήμια του, όχι μόνο μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά. Χάνοντας πολύτιμο χρόνο με την ενασχόληση των γύρω, μένει ο ίδιος στο περιθώριο, κλαίγοντας τη μοίρα του. Θα μπορούσε να ερμηνευθεί και ως μια ψυχολογική ασθένεια που οι ρίζες της είναι βαθιά απλωμένες μέσα μας. Τίποτε όμως δεν είναι ακατόρθωτο και πάντα υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα.
Καταπολέμηση μιζέριας – 9 Τρόποι αντιμετώπισης
Οι κακές παρέες οδηγούν τη μιζέρια σε έξαρση. Μακριά λοιπόν από τα άτομα που είναι αρνητικά φορτισμένα γιατί όλη αυτή την ένταση τη μεταφέρουν στο ήδη κακόμοιρο άτομο με αποτέλεσμα η δυστυχία του να μην έχει όρια.
Ας πάρουμε χαρτί και μολύβι και ας απαριθμήσουμε όλα τα δεινά που (υποτίθεται) ότι μας κατατρέχουν και να τα αντικαταστήσουμε επακριβώς από όμορφες θετικές σκέψεις. Στη συνέχεια ας τις καταγράψουμε πολλές φορές έτσι ώστε να τις κάνουμε κτήμα μας με σκοπό το μυαλό μας να μπει σε μια διαφορετική τροχιά σκέψης, μήπως και αλλάξει το σκηνικό.
Ένας άλλος τρόπος για να πετάξουμε τη μιζέρια από πάνω μας είναι να αλλάξουμε ριζικά την εμφάνισή μας και τις χρωματικές μας επιλογές επίσης. Ας διώξουμε από τη γκαρνταρόμπα μας και από τα εσώψυχά μας το μαύρο χρώμα. Μην ξεχνάμε ότι η χρωματική παλέτα της ζωής είναι γεμάτη από ζωηρά, έντονα και φανταχτερά χρώματα εμποτισμένα με ελπίδα και αισιοδοξία.
Ήρθε επιτέλους η ώρα να κρύψουμε μια για πάντα τις μάσκες της κατσουφιάς, της απογοήτευσης και όλων των αρνητικών συναισθημάτων και να βγάλουμε τις νέες που εκπέμπουν καλή διάθεση και φυσικά επιβάλλεται να ξεχειλίζουν από χαμόγελο.
Μια άλλη μορφή βοήθειας των ατόμων που πάσχουν από μιζέρια πιθανότατα μπορεί να είναι η συμμετοχή τους σε σεμινάρια αυτοεκτίμησης. Ίσως με αυτόν τον τρόπο καταφέρουν να αλλάξουν τον ψυχισμό τους και να δουν τον εαυτό τους με άλλο μάτι. Να πιστέψουν σε αυτόν και να τον αποδεχθούν.
Κάνοντας όνειρα από την αρχή, αφήνοντας τους εφιάλτες στο παρελθόν και βάζοντας νέους στόχους. Σε αυτό σημαντικό ρόλο θα παίξει η οικογένεια και ο κοινωνικός περίγυρος, εφόσον βέβαια είμαστε διατεθειμένοι να τους αφήσουμε να εισβάλλουν στη ζωή μας, δίνοντάς μας νέα πνοή και μια ώθηση, διώχνοντας τη μαυρίλα και τη μιζέρια από πάνω μας.
Τα όπλα μας για αυτή τη μάχη θα πρέπει να είναι εφοδιασμένα με υπομονή και πείσμα. Ο οργανισμός μας θα πρέπει να μπει στη διαδικασία να αποκτήσει ισχυρές άμυνες με το έτσι «θέλω». Μπορεί να γευτούμε και ήττες αλλά έστω μια νίκη θα μας αναπτερώσει το ηθικό και η ενέργεια μας θα εκτοξευθεί στα ύψη.
Ξεφυλλίζοντας ένα λεξικό και δίνοντας προτεραιότητα σε άγνωστες και ξεχασμένες λέξεις όπως: (αγάπη, χαρά, ευτυχία, πείσμα, θέληση) θα φρεσκάρουμε τη μνήμη και θα μαλακώσει η ψυχή μας.
Η επαφή με τη φύση, το καθαρό οξυγόνο, οι ασκήσεις αναπνοής, η γυμναστική, η χαλάρωση, καθώς και το ολοκληρωτικό άδειασμα του μυαλού, είναι ίσως και αυτοί πιθανοί τρόποι αποφυγής της μιζέριας.
Ας μάθουμε να είμαστε ευγνώμονες, να επισημαίνουμε τα «καλά» στοιχεία μας, να επιβραβεύουμε τις προσπάθειές μας και τη μιζέρια μας να την αφανίσουμε μια για πάντα.