Χάστε βάρος με τον χορό της κοιλιάς

Ο χορός της κοιλιάς είναι ένα είδος χορού που έχει τις βάσεις του στην ανατολή, ωστόσο τα τελευταία χρόνια έχει γίνει αρκετά δημοφιλής και στις δυτικές χώρες. Ο χορός της κοιλιάς, εκτός του γεγονότος ότι είναι ένα πολύ μαγευτικός χορός που μαγνητίζει τους άντρες, ταυτόχρονα είναι ένας χορός που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά. Σε προηγούμενο άρθρο του ηλεκτρονικού περιοδικού Δυναμική Γυναίκα αναφέραμε πώς θα χάσετε βάρος χορεύοντας Σάλσα, ενώ σε άλλο άρθρο αναφέραμε 6 είδη χορού που γυμνάζουν το σώμα και βοηθούν στη σύσφιξη. Στο άρθρο αυτό αναφερόμαστε στο χορό της κοιλιάς και πώς θα χάσετε βάρος αλλά κυρίως πώς θα σας βοηθήσει να χάσετε πόντους από την περιοχή της κοιλιάς.

Κατ’ αρχήν να αναφέρουμε ότι ο χορός της κοιλιάς μπορεί να κάψει έως και 300 θερμίδες την ώρα. Αυτό σημαίνει ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος γυμναστικής που αν συνδυαστεί με μια καλή δίαιτα θα δείτε πολύ γρήγορα να χάνονται πόντοι από την περιοχή της κοιλιάς. Ο χορός της κοιλιάς εκτός του ότι θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, ταυτόχρονα θα σας βοηθήσει να πετύχετε σύσφιξη στην περιοχή της κοιλιάς, σύσφιξη και ανόρθωση των γλουτών, και καύση του τοπικού πάχους της κοιλιάς.

Ο χορός της κοιλιάς είναι ένας χορός που απαιτεί σαγηνευτικές κινήσεις του σώματος άλλες φορές πιο γρήγορες και άλλες φορές πιο αργές. Χρειάζεται κάποια επιδεξιότητα ωστόσο είναι κάτι που μπορεί να μάθει κάθε γυναίκα διότι ο χορός είναι στη φύση μας ακόμα και αν νομίζουμε ότι δεν θα τα καταφέρουμε.

Βίντεο χορός της κοιλιάς

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε βήμα βήμα τις βασικές τεχνικές του χορού της κοιλιάς για αρχάριες.

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα