Η κυτταρίτιδα επηρεάζει αισθητικά την εξωτερική εμφάνιση των γλουτών, των ποδιών, κ.τ.λ. Για το λόγο αυτό όλες οι γυναίκες θα ήθελαν να απαλλαγούν μια και καλή. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το πετύχετε. Ένας από αυτούς είναι η διατροφή. Παρακάτω παρουσιάζουμε 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν στη μάχη ενάντια στην κυτταρίτιδα, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο και εξαιρετικά ελκυστικό σώμα.
Οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας (με τυχαία σειρά) είναι:
1. Το πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους με την επιτάχυνση του μεταβολισμού, την παρεμπόδιση της αποθήκευσης λίπους και τη ρύθμιση της γλυκόζης. Επίσης είναι γνωστό ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται theobromine, το οποίο διεγείρει την απελευθέρωση των αποθηκευμένων λιπών στο σώμα. Το πράσινο τσάι περιέχει και καφεΐνη.
2. Το μπρόκολο
Το μπρόκολο θεωρείται ο βασιλιάς των λαχανικών. Περιέχει βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, και είναι σχετικά χαμηλό σε θερμίδες. Επίσης διαθέτει και μια ιδιότητα που δεν συναντάται συχνά σε άλλα τρόφιμα. Διαθέτει μια ουσία (Alpha lipoic) που εμποδίζει τη σκλήρυνση του κολλαγόνου στο σώμα με αποτέλεσμα να παρεμποδίζεται η πρόκληση κυτταρίτιδας. Τρώτε άφθονο μπρόκολο και δεν θα χάσετε.
3. Τα πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια έχουν πολύ ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα. Είναι γεμάτα με βιταμίνη C, και περιέχουν methoxylated bioflavonoids, τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διορθώνουν τις “ανισορροπίες” των κυττάρων που μπορούν να οδηγήσουν στην κυτταρίτιδα. Εκτός αυτού, τα πορτοκάλια μπορούν να βοηθήσουν στα κρυολογήματα.
4. Τα σπαράγγια
Τα σπαράγγια έχουν λίγες θερμίδες και μειώνουν το φούσκωμα. Επίσης βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών που μπορούν να προκαλέσουν κυτταρίτιδα καθώς διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
5. Τα λιπαρά ψάρια
Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί, μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν να εξομαλύνετε την κυτταρίτιδα. Τα λιπαρά οξέα που περιέχουν βοηθούν το σώμα σας να μεταβολίσει το λίπος, συμπεριλαμβανομένου και του λίπους της κυτταρίτιδας.
6. Το πιπέρι καγιέν
Το πιπέρι καγιέν βοηθάει πολύ στην ενίσχυση του μεταβολισμού και βελτιώνει την κυκλοφορία. Αυτό το καταφέρνει με την “αύξηση της θερμοκρασίας” του σώματος εσωτερικά. Πρόκειται για ένα τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει σημαντικά και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
7. Το σκόρδο
Μπορεί το σκόρδο να έχει αυτή τη δυσάρεστη μυρωδιά, ωστόσο έχει πολύ ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Το σκόρδο είναι γνωστό ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρόκειται για ένα φυσικό “αντιβιοτικό”. Το αποτέλεσμα είναι να βελτιώνει τη γενική υγεία του σώματος, αλλά και να βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας το σώμα να ξεπλύνει τις τοξίνες. Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει και στη μάχη ενάντια στην κυτταρίτιδα.
8. Το καρπούζι
Το καρπούζι παίρνει αυτό το όμορφο ρουμπινί χρώμα του από ένα ιδιαίτερα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο. Αυτό όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αλλά βοηθά και στην εξομάλυνση της κυτταρίτιδας με την πάροδο του χρόνου.
9. Το γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ όπως και τα πορτοκάλια περιέχει methoxylated bioflavonoids. Όπως αναφέραμε και παραπάνω, αυτά τα αντιοξειδωτικά βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διορθώνουν τις “ανισορροπίες” των κυττάρων που μπορούν να οδηγήσουν στην κυτταρίτιδα. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ θεωρείται ότι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού.
10. Το σπανάκι
Αν ψάχνετε μια τροφή που θα βελτιώσει το δέρμα σας και παράλληλα θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, τότε το σπανάκι είναι μια καλή λύση. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Βοηθά στην παραγωγή του κολλαγόνου, μια πρωτεΐνη που “ενισχύει”, “λειαίνει” και “γεμίζει” το δέρμα.