Ο σωματότυπος αχλάδι είναι ο μεσογειακός σωματότυπος και αποτελεί τον σωματότυπο που χαρακτηρίζει ως επί το πλείστον το ελληνικό σώμα. Άλλωστε το μεγαλύτερο ποσοστό Ελληνίδων γυναικών έχουν αυτό το σωματότυπο και φυσικά άλλες τον αγαπούν και άλλες όχι. Ο σωματότυπος αχλάδι είναι ο πιο μισητός αλλά παράλληλα και ο πιο αγαπητός σωματότυπος που υπάρχει ανάμεσα σε όλα τα είδη των σωματότυπων. Αυτό το φαινόμενο της λατρείας ή του μίσους οφείλεται αποκλειστικά από το πώς βλέπουμε το ιδανικό σώμα αλλά και πια πρότυπα ομορφιάς έχουν περάσει στο υποσυνείδητο μας. Για παράδειγμα εάν από μικρή ήθελες να μοιάσεις στην Kate moss και έχεις ως πρότυπο ιδανικού σώματος τα ανορεξικά και αδύνατα μοντέλα τότε σίγουρα δεν θα νιώθεις καλά με το σώμα αχλάδι ενώ αντιθέτως εάν λατρεύεις την Jennifer Lopez και θαυμάζεις τις καμπύλες της Kim Kardashian τότε θα πρέπει να αισθάνεσαι πάρα πολύ τυχερή που έχεις αυτό τον σωματότυπο. Το μόνο σίγουρο σχετικά με τον σωματότυπο αχλάδι όμως είναι ότι ο συγκεκριμένος σωματότυπος λατρεύεται από όλους τους άντρες μιας και κανείς άντρας δεν μπορεί να μένει ασυγκίνητος στην θέα μιας γυναίκας με καμπύλες. Το θέμα όμως και αυτό που θα αναλύσουμε στο συγκεκριμένο άρθρο είναι πως θα αναδείξουμε τον συγκεκριμένο σωματότυπο. Θα δούμε λοιπόν ποια είναι τα χαρακτηριστικά που έχει ο σωματότυπος αχλάδι αλλά και ποια διατροφή και γυμναστική πρέπει να ακολουθήσεις εάν θέλεις να τον αναδείξεις στο έπακρο. Τέλος θα σου πούμε και ποια είναι τα ιδανικά ρούχα που πρέπει να φοράς για να κάνεις τις καμπύλες σου να δείχνουν ακόμα πιο όμορφες και σέξι.
Σωματότυπος αχλάδι – Τα χαρακτηριστικά του
Ο σωματότυπος αχλάδι, όπως και κάθε σωματότυπος άλλωστε, έχει τα πλεονεκτήματα του αλλά έχει και τα μειονεκτήματά του. Ο σωματότυπος αχλάδι είναι εκείνος που οι γυναίκες που τον έχουν συσσωρεύουν εύκολα λίπος στους γλουτούς και στους μηρούς. Από το όνομα και μόνο «αχλάδι» μπορείτε να καταλάβετε τι σχήμα έχει το σώμα μας γυναίκας με τον συγκεκριμένο σωματότυπο. Η λεπτή μέση και η μεγαλύτερη, σε σχέση με την μέση, περιφέρεια είναι τα κυριότερα χαρακτηριστικά αυτού του σωματότυπου. Με δυο λόγια το επάνω μέρος είναι πιο λεπτό από το κάτω μέρος του σώματός της γυναίκας. Οι γυναίκες με αυτό το σωματότυπο όπως είπαμε συνήθως δεν αγαπούν τις καμπύλες τους και αυτό γιατί δεν κάνουν κάτι για να βελτιώσουν την εικόνα τους. Με την σωστή διατροφή και άσκηση μπορούμε να κάνουμε τα αδύναμα σημεία του κορμιού μας δυνατά και φυσικά να αγαπήσουμε τις καμπύλες μας μιας και αυτές είναι το σήμα κατατεθέν της γυναικείας ομορφιάς.
Σωματότυπός αχλάδι – Βελτίωσε τον με 3 τρόπους
Ο σωματότυπός αχλάδι τα τελευταία χρόνια φαίνεται να παίρνει την εκδίκηση του και αυτό γιατί όλο και περισσότερες γυναίκες με καμπύλες αποτελούν πρότυπα ομορφιάς. Οι καμπύλες σου όμως θα πρέπει να είναι σμιλεμένες, υγιείς και φυσικά ανορθωμένες. Πάμε λοιπόν να δούμε τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε τις καμπύλες μας και να αγαπήσουμε τον σωματότυπο μας.
1. Σωματότυπος αχλάδι και διατροφή
Ο σωματότυπός αχλάδι απαιτεί συγκεκριμένη διατροφή τόσο για να μπορέσουμε να ελέγξουμε την εναπόθεση και την συσσώρευση λίπους στην περιφέρεια μας όσο και για να έχουμε γενικά ιδανικό βάρος σε όλα τα μέρη του κορμιού μας. Επειδή λοιπόν ο σωματότυπος αχλάδι αγαπά τα λιπαρά το οποία και συσσωρεύει στους γλουτούς και τους μηρούς σου, εσύ για να αποφύγεις όλη αυτή τη διαδικασία. Φρόντισε να μην τρως λιπαρά ή τα λιπαρά που θα επιλέξεις να καταναλώσεις φρόντισε να είναι όσο το δυνατόν πιο χαμηλά. Επίσης θα πρέπει να ξεχάσεις το αλάτι μιας και ως γνωστόν προκαλεί κατακράτηση υγρών κάτι που φυσικά δεν θέλεις σε καμία περίπτωση να έχεις στο σώμα σου.
Όσο αφορά την καθημερινή σου διατροφή φρόντισε να τρως άφθονα φρούτα και λαχανικά, να μην καταναλώνεις λευκούς υδατάνθρακες και προτίμησε τρόφιμα ολικής άλεσης. Επίσης θα πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά και φυσικά και τρόφιμα που περιέχουν αρκετό ασβέστιο μιας και το ασβέστιο θα δυναμώσει τα οστά σου. Για τον λόγο αυτό μην ξεχνάς να καταναλώνεις φακές και φασόλια. Θα πρέπει να ξεχάσεις το επεξεργασμένο φαγητό και φυσικά το πρόχειρο φαγητό αλλά και τα έτοιμα snacks Τέλος θα πρέπει καθημερινά να καταναλώνεις και τροφές με κάλιο και μαγνήσιο άρα κάθε πρωί φρόντισε να πίνεις ένα χυμό πορτοκάλι και να τρως ένα μήλο μέσα στην ημέρα.
2. Σωματότυπος αχλάδι και γυμναστική
Ο σωματότυπος αχλάδι που έχεις είναι ο σωματότυπος που χρειάζεται αερόβια γυμναστική για να αποκτήσει την τέλεια φυσική κατάσταση του. Όλες οι διάσημες κυρίες που έχουν τις καμπύλες που θαυμάζεις και θέλεις να αποκτήσεις κάνουν καθημερινά τουλάχιστον 30 λεπτά αερόβια άσκηση. Ξεκίνα λοιπόν με έντονο περπάτημα και βάλε ως στόχο να καθιερώσεις καθημερινά ένα 30 λεπτό jogging. Επίσης μην ξεχνάς να κάνεις ασκήσεις με το βάρος του σώματός σου, ενώ ευεργετικό και άκρως αποτελεσματικό για τον δικό σου σωματότυπο είναι το σύστημα pilates αλλά και η power yoga. Εάν δεν σου αρέσει το τρέξιμο τότε δοκίμασε το αερόμπικ ή τα μαθήματα zumba στο γυμναστήριο. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να αποδεχθείς το γεγονός ότι θα πρέπει να αγαπήσεις την γυμναστική γιατί την αγαπούν οι καμπύλες σου αλλά και η υγεία σου.
3. Σωματότυπος αχλάδι – Τι να φορέσεις
Ο σωματότυπός αχλάδι θέλει και το δικό του ντύσιμο όμως δεν είναι αυτό που μπορεί να νομίζεις. Πιο συγκεκριμένα οι περισσότερες γυναίκες με σωματότυπο αχλάδι νομίζουν ότι φορώντας φαρδιά ρούχα θα δείχνουν περισσότερο κολακευτικές οι καμπύλες τους κάτι που φυσικά είναι λάθος. Πέταξε ή χάρισε όλα τα φαρδιά σου ρούχα πάρε χαρτί και μολύβι και γράψε τι πρέπει να φοράς για να αναδείξεις τα δυνατά σου σημεία και να καλύψεις τις ατέλειες σου.
- Επέλεξε φορέματα σε γραμμή Α και φυσικά φορέματα που αναδεικνύουν το επάνω μέρος του σώματός σου και την μέση σου τα οποία είναι και τα δυνατά σου σημεία.
- Όταν φοράς μπλούζες μακριές, μπλουζοφορέματα ή φορέματα βάλε ένα ζωνάκι στη μέση έτσι ώστε αν την τονίσεις.
- Επέλεξε σκούρα τζιν και γενικώς ρούχα σε σκούρες αποχρώσεις για το κάτω μέρος του σώματός σου.
- Τα παντελόνια σου είτε είναι τζιν, είτε υφασμάτινα θα πρέπει να είναι ψηλόμεσα και να αγκαλιάζουν τις καμπύλες σου, ενώ θα πρέπει να έχουν ίσια γραμμή ή καμπάνα.
- Μην ξεχνάς να φοράς ένα σουτιέν με επένδυση έτσι ώστε να τονίσεις το αδύνατο αυτό σημείο σου οπτικά τουλάχιστον.