Το πρόβλημα των σκασμένων φτερνών αποτελεί ένα ευρύτατα παρατηρημένο φαινόμενο, το οποίο «πλήττει» , ή έστω προβληματίζει, την πλειονότητα του γυναικείου –και όχι μόνο- πληθυσμού. Από τι, όμως, προέρχεται; Και πώς να απαλλαγούμε από αυτές; Στο άρθρο αυτό θα σας δώσουμε την πανεύκολη αυτή συνταγή και τα ακριβή βήματα που θα ακολουθήσετε προκειμένου να απαλλαγείτε μια και καλή από τις σκασμένες φτέρνες σας.
Σκασμένες φτέρνες – Αίτια εμφάνισης:
Πλείστοι οι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν τις φτέρνες μας στο να γίνουν τραχιές, σκληρές, να φθαρούν ή να σκάσουν, με χείριστο όλων το στάδιο κατά το οποίο το συγκεκριμένο τμήμα υφίσταται πληγές και οι σκασμένες φτέρνες πλέον ματώνουν.
Οι σκασμένες φτέρνες, λοιπόν, οφείλονται σε:
1. Λανθασμένες διατροφικές συνήθειες
Ως γνωστόν, καθετί στην εξωτερική μας εμφάνιση αποτελεί άμεση συνάρτηση της διατροφής μας. Αναλόγως, και οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακών και μη ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών και επιλογών.
2. Αφυδάτωση
Εξίσου σημαντικό ρόλο με τη διατροφή διαδραματίζει το νερό, η ποσότητα του νερού που καθημερινά καταναλώνουμε. Το ζωτικής σημασίας νερό, καθώς και τα υπόλοιπα υγρά, μπορούν να ευθύνονται για τις σκασμένες φτέρνες. Μπορούμε εύκολα να το κατανοήσουμε εάν παρατηρήσουμε απλά το γεγονός ότι το δέρμα στην περιοχή του πέλματος μοιάζει σαν μια ξηρή επιφάνεια, κάτι που συνάδει ασφαλώς με ανεπάρκεια νερού.
3. Ορθοστασία
Πράγματι, η διαρκής ορθοστασία προκαλεί σκασμένες φτέρνες. Γι’ αυτό άλλωστε και γυναίκες με επαγγέλματα τα οποία απαιτούν να στέκονται όρθιες επί πολλές ώρες σε καθημερινή βάση πλήττονται από το εν λόγω πρόβλημα.
4. Λάθος παπούτσια
Είναι αποδεκτό και αποδεδειγμένο γεγονός ότι οι σκασμένες φτέρνες είναι απόρροια λανθασμένου παπουτσιού. Όταν το ζευγάρι παπουτσιών που φοράμε δε διαθέτει τη σωστή ανατομική κατασκευή για τον κάθε τύπο ποδιού και δεν αρμόζει με τις συνήθειες, την εργασιακή δραστηριότητα και συλλήβδην με την καθημερινότητα της γυναίκας, οι σκασμένες φτέρνες είναι φυσικό επακόλουθο.
5. Ανοιχτά παπούτσια
Ομοίως και τα ανοιχτά παπούτσια, τα πέδιλα και τα σανδάλια παραδείγματος χάριν, δύνανται να αποβούν υπαίτια για τις σκασμένες φτέρνες, μιας και αφήνουν εκτεθειμένο το λιπώδες τμήμα της φτέρνας, το οποίο εν συνεχεία φθείρεται και σκάει.
6. Παχυσαρκία
Η παχυσαρκία, το πολύ βάρος, ισοδυναμεί με άσκηση μεγάλης πίεσης στο λιπώδες αυτό στρώμα της φτέρνας με αποτέλεσμα να τις κάνει να σκάσουν.
Άλλες διαταραχές και παθήσεις, όπως μύκητες ποδιών, έκζεμα, διαβήτης, ψωρίαση και θυρεοειδής θεωρούνται επίσης υπεύθυνες για τις σκασμένες φτέρνες.
7. Κληρονομικότητα
Τέλος, οι σκασμένες φτέρνες είναι πιθανό να είναι ένα κληρονομημένο γνώρισμα, γεγονός που μας αφενός καθιστά «ανίκανες» να το αποφύγουμε αφού είναι εγγενές στοιχείο του DNA μας, αφετέρου μας θέτει σε μία κατάσταση επαγρύπνησης και επιφυλακής, εκ των προτέρων φροντίδας και περιποίησης των πελμάτων ώστε να μειώσουμε ή/και να εξαλείψουμε τις πιθανότητες εκδήλωσης της γενετικής μας προδιάθεσης να σκάσουν οι φτέρνες μας.
Σπιτική θεραπεία που πιάνει 100%
Μαθαίνοντας τα αίτια εμφάνισης των σκασμένων φτερνών, μπορούμε αυτομάτως να καταλάβουμε και τους τρόπους με τους οποίους είναι δυνατό να προλαμβάνουμε την εκδήλωση του συγκεκριμένου προβλήματος. Οφείλουμε, δηλαδή, να φροντίζουμε για το είδους του παπουτσιού που επιλέγουμε να φοράμε, αποφεύγοντας την κατ’ εξακολούθηση χρήση ανοιχτών παπουτσιών, να προσέχουμε τη διατροφή μας και το βάρος μας και να πίνουμε φυσικά μπόλικο νερό.
Εάν, ωστόσο, το πρόβλημα έχει ήδη προκληθεί, αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να εκτελέσουμε τη σπιτική θεραπεία που αναγράφεται ακριβώς παρακάτω , η οποία –σας διαβεβαιώνουμε χωρίς δισταγμό- ότι είναι αποδοτική κατά 100%, αφού είναι δοκιμασμένη.
Τι θα χρειαστείτε:
- 1 κουταλάκι βαζελίνη (τη βρίσκεται σε σούπερ μάρκετ και διάφορα καταστήματα σε ελάχιστη τιμή, του τύπου 1-2 ευρώ)
- 1 λεμόνι
- Ελαιόλαδο
- Ζάχαρη (κρυσταλλική)
- Διαφάνεια που τυλίγουμε τα τρόφιμα
- Χλιαρό νερό
- Μια πετσέτα
- Μια λεκάνη
- Δύο φλιτζάνια ή ποτήρια ή μπολάκια
- Κάλτσες
Βήματα
1. Ποδόλουτρο
Αφήστε τα πόδια σας -αναφερόμαστε στην περιοχή του αστραγάλου και κάτω- μέσα σε μία λεκάνη με χλιαρό νερό για περίπου 10 λεπτά. Μπορείτε να τα αφήσετε και για λιγότερο, minimum 5-6 λεπτά, ώστε οι φτέρνες να ενυδατωθούν. Είναι τόσο μια χαλαρωτική διαδικασία όσο συγχρόνως ένα απαραίτητο και πάρα πολύ χρήσιμο πρώτο βήμα για τη διαδικασία της σπιτικής θεραπείας για τις σκασμένες φτέρνες. Σύμφωνα με εμάς, είναι πολύ βασικό να γίνει και αυτό όπως και το επόμενο βήμα προτού εφαρμόσουμε στις σκασμένες φτέρνες μας τη σπιτική θεραπεία.
2. Απολέπιση πέλματος – φτέρνας
Σε δεύτερο στάδιο, κάντε απολέπιση στις σκασμένες φτέρνες σας. Πώς γίνεται η απολέπιση; Χρησιμοποιώντας 1/3 του φλιτζανιού ελαιόλαδο και ικανή ποσότητα κρυσταλλικής ζάχαρης. Σε ένα μπολάκι, λοιπόν, ή σε ένα φλιτζάνι βάλτε λίγο ελαιόλαδο και ζάχαρη. Βγάλτε το ένα πόδι από τη λεκάνη με το χλιαρό νερό, σκουπίστε το ταμποναριστά, και κάντε με το μείγμα ελαιόλαδου και ζάχαρης μασάζ για τουλάχιστον 5 λεπτά (7 λεπτά είναι τα συνιστώμενα) στην προβληματική περιοχή, εκεί όπου είναι τα σκασμένα τμήματα. Εφαρμόστε το ίδιο και στο άλλο πόδι, ενώ αυτό στο οποίο κάνατε απολέπιση μπορείτε να αφήσετε ξανά στη λεκάνη με το νερό ώστε να φύγει το λάδι και η ζάχαρη μέχρι να κάνετε την απολέπισή σας στο άλλο πόδι. Είναι καλό να γνωρίζετε ότι ο ρόλος του ελαιόλαδου είναι να θρέφει και να ενυδατώνει το σκασμένο λιπώδες στρώμα της φτέρνας, ενώ οι κόκκοι κρυσταλλικής ζάχαρης είναι αυτοί που κάνουν -κατ’ ουσίαν- την απολέπιση, που διώχνουν δηλαδή τα νεκρά κύτταρα. Το δεύτερο αυτό βήμα πολλοί δεν το αναφέρουν, θεωρώντας το ίσως περιττό. Όμως, στην πραγματικότητα, είναι πάρα πολύ αναγκαίο, γιατί προετοιμάζει το έδαφος-την περιοχή που υπάρχει το πρόβλημα, ώστε να δεχθούν και να απορροφήσουν ακόμη καλύτερα τη σπιτική θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες που θα εφαρμόσουμε ακριβώς μετά.
Σπιτική θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες – κατασκευή της
Σε ένα δεύτερο φλιτζάνι ή μπολάκι φτιάξτε την κρέμα-αλοιφή-σπιτική θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες. Αναμείξτε 1 κουτάλι της σούπας ή ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού βαζελίνη με 1 στυμμένο λεμόνι (προτιμάται το φυσικό λεμόνι, ωστόσο σε περίπτωση που δεν υπάρχει μπορείτε κάλλιστα να χρησιμοποιήσετε και χυμό λεμονιού). Με ένα κουταλάκι (ή ακόμα και με το δάχτυλο) προσπαθήστε να τα ανακατέψετε ελαφρώς και να αναμείξετε τη βαζελίνη με το λεμόνι έως ότου γίνουν μια παχύρευστη αλοιφή, μια παχύρρευστη κρέμα. Θα χρησιμοποιήσετε τη μισή ποσότητα που φτιάξατε για τη μία φτέρνα και την υπόλοιπη μισή για την άλλη.
Σπιτική θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες – εφαρμογή της
Στο ταμποναριστά σκουπισμένο πόδι αλείψτε τη σπιτική θεραπεία – αλοιφή που κατασκευάσατε. Πρέπει να βάλετε αρκετή ποσότητα ώστε να καλυφθεί το τμήμα όπου οι φτέρνες είναι σκασμένες.
1. Τύλιγμα με διαφάνεια τροφίμων
Χρησιμοποιήστε τη ζελατίνη, τη διαφάνεια με την οποία καλύπτουμε τα τρόφιμα για να τυλίξετε καλά τις φτέρνες σας. Πολύ απλά, γυρίζετε τη διαφάνεια από την κάτω πλευρά του πέλματος προς την επάνω και συνεχίζετε τη διαδικασία αυτή για 3-4 κύκλους ώστε να δέσει καλά η διαφάνεια και να σταθεροποιηθεί όσο γίνεται στο πόδι.
2. Κάλτσα
Φορέστε μια κάλτσα χοντρή. Στο εμπόριο κυκλοφορούν και ειδικές ενυδατικές κάλτσες, σε πολύ οικονομικές τιμές, που χρησιμεύουν για τη δουλειά αυτή. Βέβαια, μια απλή κάλτσα, ακόμη και λεπτή εάν δεν υπάρχει πιο χοντρή, μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά.
- Κάντε την παραπάνω διαδικασία (επάλειψη – τύλιγμα με διαφάνεια – κάλτσα) και για το άλλο πόδι.
- Πέστε για ύπνο! Κοιμηθείτε και αφήστε τη σπιτική θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες να δράσει όλο το βράδυ. 5 με 8 ώρες που μπορεί να διαρκέσει ένας ύπνος είναι υπερ-αρκετές για να δράσει η θεραπεία. Φυσικά, μπορείτε να εφαρμόσετε τη θεραπεία πριν από ένα μεσημεριανό ύπνο διάρκειας 1 με 2 ώρες ή ακόμη και κατά διάρκεια που απλώς κάθεστε στο σπίτι και χαλαρώνετε ή κάνετε κάτι που δεν απαιτεί συνεχή κίνηση, αφού με την αλοιφή στα πόδια είναι λιγάκι δύσκολη η κίνηση. Αυτό που εμείς σας συνιστούμε πάντως είναι να την εφαρμόζετε πριν το βραδινό ύπνο που είναι συγκριτικά μεγαλύτερης χρονικής διάρκειας και επιτρέπει στη σπιτική θεραπεία να δράσει.
- Βγάλτε την (όταν ξυπνήσετε προφανώς) και ξεπλύνετε. Θα διαπιστώσετε αμέσως τη διαφορά!
- Συμπληρωματικά, μπορείτε να χρησιμοποιείτε την ενυδατική σας κρέμα, ή ακόμη καλύτερα κάποια ενυδατική ή θρεπτική κρέμα που απευθύνεται συγκεκριμένα στις φτέρνες από αυτές που κυκλοφορούν σε οικονομικές τιμές στο εμπόριο.
Συμβουλές:
- Μία εφαρμογή της δεν είναι σε καμία περίπτωση επαρκής. Μην αναμένετε δηλαδή να δείτε αποτελέσματα εφαρμόζοντας τη σπιτική θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες μία και μοναδική φορά. Αυτό που θα παρατηρήσετε την πρώτη φορά είναι μία ενυδάτωση, μία θρέψη και μία παροδική βελτίωση της κατάστασης της φτέρνας σας. Χρήζει επανάληψης, η οποία εξαρτάται από το βαθμό του προβλήματος. Εάν το πρόβλημα δεν είναι πάρα πολύ μεγάλο, μέσα στη δεύτερη βδομάδα θα είναι εμφανής η
- Τη σπιτική θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες είναι καλό να εφαρμόζετε τουλάχιστον 1 με 2 φορές την εβδομάδα, ενώ το να το κάνετε και ακόμη συχνότερα, παραδείγματος χάρη ανά δύο μέρες, είναι σίγουρα κάτι που θα σας κάνει να δείτε αποτελέσματα ακόμη πιο γρήγορα.
- Δείξτε λίγη υπομονή και επιμονή και θα δείτε τις σκασμένες φτέρνες σας και πάλι όμορφες και περιποιημένες!