Πώς να αποκτήσετε ποθητό σώμα

Όλες οι γυναίκες ή οι περισσότερες από εμάς καθημερινά υποβαλλόμαστε σε δίαιτες, προγράμματα διατροφής,  γυμναστική αλλά και συγκεκριμένες ασκήσεις εκγύμνασης κάποιων σημείων του σώματος μας  έχοντας ως στόχο και ως απώτερο σκοπό να αποκτήσουμε ένα ποθητό σώμα. Το ποθητό σώμα που θέλουμε να αποκτήσουμε πολλές φορές και σε πολλές γυναίκες γίνεται εμμονή και αποτελεί καθημερινό πονοκέφαλο. Τα τελευταία χρόνια πολλές έρευνες από διατροφολόγους αλλά και γυμναστές έχουν δείξει μια πολύ μεγάλη στροφή του γυναικείου πληθυσμού στο να βελτιώσει το σώμα του ή να αποκτήσει κάποιο συγκεκριμένο σώμα το οποίο θεωρεί πρότυπο. Το συγκεκριμένο θέμα όπως καταλαβαίνετε είναι πολύπλοκο αφού πολύ συχνά συγχέεται στο μυαλό των γυναικών η έννοια για το ποθητό σώμα. Σίγουρα ποθητό σώμα δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση το ανορέξικο πρότυπο κυρίως μοντέλων από τις πασαρέλες του εξωτερικού που πήγε να περαστεί τα προηγούμενα χρόνια. Επίσης ποθητό σώμα δεν είναι ένα σώμα το οποίο δεν είναι περιποιημένο μιας και η γυμναστική και η δίαιτα δεν αρκούν για να αναδείξουν την θηλυκή πλευρά του εαυτού μας. Πριν ξεκινήσουμε λοιπόν να σας λέμε πως θα αποκτήστε ένα ποθητό σώμα θα πρέπει να τονίσουμε την διαφορετική αντίληψη που υπάρχει ανάμεσα στους άντρες και στις γυναίκες σχετικά με την έννοια του ποθητού σώματος. Για τους άντρες λοιπόν ένα ποθητό σώμα είναι το σώμα που έχει καμπύλες γυμνασμένες σωστά και καλοσχηματισμένες, ενώ ποθητό σώμα είναι επίσης και το σώμα που αναδεικνύεται με τα σωστά θηλυκά ρούχα τα οποία ενδεχομένως να καλύπτουν σωστά και τις οποιεσδήποτε ατέλειες που πιστέψετε μας οι άντρες αγαπούν πολύ. Πάμε λοιπόν να δούμε πως θα αποκτήσετε ποθητό σώμα.

Τι είναι το ποθητό σώμα

Ξεκινάμε λοιπόν με το πιο σημαντικό κομμάτι δηλαδή με το να κατανοήσουμε όλες μας μια για πάντα τι εννοούμε όταν λέμε ποθητό σώμα έτσι ώστε στη συνέχεια να δούμε με ποιες κινήσεις θα το αποκτήσουμε. Ποθητό σώμα λοιπόν σύμφωνα με τους άντρες  (μιας και εκτός από την δική μας ψυχολογία θέλουμε και για αυτούς να το αποκτήσουμε), είναι το σώμα που έχει κανονικό βάρος ή λίγα παραπάνω πιασίματα και σε καμία περίπτωση τα αδύνατο, κοκαλιάρικο σώμα. Φυσικά αυτά που λέμε αφορούν την πλειοψηφία των αντρών μιας και πάντα υπάρχουν εξαιρέσεις στον γενικό κανόνα. Επίσης ποθητό σώμα είναι αυτό που είναι περιποιημένο από την κορυφή μέχρι τα νύχια με δέρμα που είναι υγιές και λαμπερό, ενώ παράλληλα είναι και όσο πρέπει γυμνασμένο. Τα ρούχα όπως ήδη σας είπαμε παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάδειξη ή όχι ενός ποθητού σώματος.

Αποκτήστε ποθητό σώμα με 4 καθημερινές συνήθειες

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν να δούμε πως μπορούμε να αποκτήσουμε ποθητό σώμα με τέσσερις καθημερινές κινήσεις τις οποίες μπορούμε όλες μας εύκολα να προσθέσουμε στην καθημερινότητα μας.

1. Καθημερνή φροντίδα σώματος

Όταν λέμε καθημερινή φροντίδα σώματος εννοούμε πολύ απλά ότι μετά το καθιερωμένο βραδινό σας μπάνιο πρέπει να αφιερώσετε κάποια λεπτά για να περιποιηθείτε και να φροντίσετε το σώμα σας και πιο συγκεκριμένα την επιδερμίδα του κορμιού σας εάν θέλετε να αποκτήστε ποθητό σώμα. Θα πρέπει λοιπόν να προμηθευτείτε μια κρέμα σύσφιξης, ανάπλασης και βαθιάς ενυδάτωσης του σώματός σας την οποία και θα απλώνετε καθημερινά μετά το μπάνιο σας σε όλο το σώμα σας. Καλό θα ήταν πιο πριν να έχετε κάνει μια βασική απολέπιση με κάποιο ειδικό σφουγγάρι ίσα ίσα για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα που έχουν συσσωρευτεί στην επιδερμίδα σας από όλη την ημέρα. Με καθημερινή εφαρμογή θα δείτε σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα το σώμα σας να λάμπει, να είναι σφριγηλό αλλά και ενυδατωμένο. Μην ξεχνάτε ότι ποθητό σώμα είναι το σώμα που δείχνει αλλά και είναι υγιές ως προς την επιδερμίδα του.

2. Καθημερινή γυμναστική έστω και για λίγο

Για να αποκτήστε ένα ποθητό σώμα θα πρέπει να καθιερώσετε έστω και για λίγο μια καθημερινή δραστηριότητα την οποία θα κάνετε χωρίς αναβολές και θα αποτελέσει την καθημερινή σας συνήθεια. 30 Λεπτά έντονο περπάτημα ή ποδήλατο ή jogging ακόμα και κάποιες ασκήσεις για τους γλουτούς, τα χέρια αλλά και το στήθος θα μεταμορφώσουν το σώμα σας σε ένα πολύ πιο ποθητό σώμα. Λίγα λεπτά αρκούν για αυτή την μεταμόρφωση αρκεί αυτά τα λεπτά να γίνονται καθημερινά και όχι όποτε θυμάστε.

3. Καθημερινή κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών

Δεν μπορούμε να μιλάμε για το πώς θα αποκτήσετε ποθητό σώμα και να μην δώσουμε έμφαση στην σωστή διατροφή. Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών όχι μόνο θα μεταμορφώσει το σώμα σας και θα σας αδυνατίσει αλλά θα σας κάνει να λάμπετε και να αποκτήστε τις σωστές αναλογίες για εσάς. Βάλτε ως στόχο καθημερινά να καταναλώνετε όλο και περισσότερα φρούτα και λαχανικά και δείτε μέρα με την ημέρα το σώμα σας να γίνεται πιο ποθητό, ελκυστικό και όμορφο.

4. Επιλογή των κατάλληλων ρούχων

Τα ρούχα που επιλέγουμε να φοράμε τόσο στην καθημερινότητα μας όσο και στις πιο ιδιαίτερες στιγμές μας δεν δείχνουν μόνο την προσωπικότητα μας ή τον χαρακτήρα μας αλλά και τονίζουν το σώμα μας. Για να τονίσουμε το σώμα μας σωστά και να το κάνουμε να φαίνεται πιο ποθητό σώμα από ότι είναι θα πρέπει να μάθουμε να επιλέγουμε τα σωστά ρούχα σύμφωνα με τον σωματότυπό μας. Σταματήστε να κρύβεστε μέσα από τα ρούχα σας και χρησιμοποιήστε για να αναδείξετε τα δυνατά σας σημεία ή να καλύψετε τυχόν ατέλειες. Πάντα όμως να θυμάστε ότι τα ρούχα σας πρέπει να είναι θηλυκά και να τονίζουν την γυναικεία πλευρά σας.

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα