Πόσες φορές έχουμε έρθει όλες σε αυτήν την απίστευτα δύσκολη θέση με ιδρωμένες τις μασχάλες μας και τον ιδρώτα να τρέχει στο κούτελο μας και στο σβέρκο μας; Αμέτρητες, και σίγουρα οι περισσότερες που ψάχνετε για αυτό το συγκεκριμένο άρθρο για το πως να μην ιδρώνεις και για το αν υπάρχουν τρόποι γνωρίζουν κάτι παραπάνω για αυτό το θέμα γιατί το ζουν στο έπακρο. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αγαπάμε καλοκαίρι, έτσι; Πριν μπούμε στο κυρίως θέμα και αναλύσουμε το πως γίνεται να μην ιδρώνεις και πως μπορείς να το αποφύγεις γιατί δεν κάνουμε μια μίνι ανάλυση σχετικά με το από που προέρχεται ο ιδρώτας; Πάμε λοιπόν…
Ο ιδρώτας είναι μια αντίδραση του οργανισμού κατά την οποία αποβάλλει υγρά τα οποία του φαίνονται άχρηστα αλλά και χρήσιμα κατά την διαδικασία της άσκησης ή του άγχους ή ακόμα και όταν ζεσταίνεται. Μπορεί να μισούμε τον ιδρώτα αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πολύ χρήσιμος καθώς βοηθάει τον οργανισμό να μην αφυδατωθεί και παράλληλα με την έκκριση του ιδρώτα αποτοξινώνεται το σώμα μας από τις τοξίνες που του είναι άχρηστες στην ουσία. Ας τον αγαπήσουμε μωρέ έστω και λίγο… Υπάρχει για καλό σκοπό. Εκτός και αν μυρίζουμε. Τότε δεν υπάρχει για καλό σκοπό.
Πάμε να δούμε τους τρόπους για να μην ιδρώνεις (ας μην ξεχνάμε όμως πως υπάρχουν άτομα το οποία έχουν σοβαρό πρόβλημα με αυτό το κομμάτι και ιδρώνουν ακόμα και οι παλάμες τους τόσο πολύ που στάζουν χωρίς να κάνουν απολύτως τίποτα).
Πώς να μην ιδρώνεις – Τρόποι για να μην ιδρώνεις
Χρησιμοποίησε τα σωστά αποσμητικά
Υπάρχουν κάποια αποσμητικά, αρκετά δυνατά τα οποία και κρατάνε πολύ το άρωμα τους στις μασχάλες αλλά και εμποδίζουν αρκετά την εφίδρωση. Είναι τα λεγόμενα stress protect και κατά την κοινή γνώμη τα λανσάρουν πολλές γνωστές εταιρίες αποσμητικών. Ως επί τω πλείστον δεν μπλοκάρουν μόνο τον ιδρώτα του άγχους αλλά και τον ιδρώτα της άσκησης ή της ζέστης. Κάνε μια μικρή βόλτα στην αγορά και σίγουρα θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει στην αγαπημένη σου μυρωδιά.
Τα σερβιετάκια έχουν και άλλες χρήσεις
Άκου τώρα ένα κόλπο που θα σε σώσει αν όχι 100% τότε μάλλον 1000%. Σίγουρα αν δεν χρησιμοποιείς καθημερινά σερβιετάκια τα έχεις δει ή τα έχεις ακούσει σίγουρα. Πάρε 2 και τοποθέτησε τα στο μανίκι σου εκεί ακριβώς πάνω στην ραφή για τις μασχάλες σου. Φυσικά δεν θα στο συνιστούσαμε σε περίπτωση που θα βρεθείς σε μια ρομαντική στιγμή με τον αγαπημένο σου αλλά παρόλα αυτά αξίζει τον κόπο να το δοκιμάσεις σε μια έξοδο που θέλεις όπως και δήποτε να βάλεις κάτι μακρυμάνικο και ας πεθάνεις από την ζέστη μέσα στο κλάμπ. Ή ακόμα και σε ένα αγχωτικό meeting. Δώσε μια ευκαιρία σε αυτήν την πατέντα να σου αποδείξει πόσο χρήσιμη είναι.
Η πούδρα είναι η λύση
Ω, αγαπημένη πούδρα, αγαπημένο ταλκ. Ναι, μιλάμε για τις παιδικές πούδρες με την αξιολάτρευτη μυρωδιά. Άπλωσε την κάτω από το στήθος για να αποφύγεις την μετέπειτα όψη του μισοφέγγαρου που σχηματίζεται με τον ιδρώτα. Άπλωσε την ακόμα και ανάμεσα στα μπούτια σου οταν δεν θες να βάλεις καλσόν και δεν θες να έχεις την αίσθηση οτι τα μπούτια σου κολλάνε από τον ιδρώτα. Μπορείς και στις μασχάλες βέβαια αλλά δεν σου εγγυόμαστε για πόσο θα κρατήσει μακριά την κακοσμία. Παρόλα αυτά η πούδρα έχει άπειρες χρήσεις. Μπορείς να τις εξερευνήσεις όλες στα σχετικά μας άρθρα.
Να τρως σωστά
Κανονικά θα έπρεπε να μπεί νούμερο 1 στην λίστα μας αλλά ας μην καταντάμε γραφικοί. Ένας σημαντικός λόγος που ιδρώνουμε είναι η κακή διατροφή. Όταν τρώμε απρόσεκτα, άτσαλα και αδιάφορα τότε επιβαρύνουμε περισσότερο τον οργανισμό μας με τοξίνες όπως είπαμε και στην εισαγωγή και βαραίνουμε πιο πολύ τον οργανισμό. Το αποτέλεσμα; Θα πρέπει να τα αποβάλλει όλα αυτά και ο μοναδικός τρόπος στην προκειμένη περίπτωση είναι η εφίδρωση. Ιδιαίτερα οι πικάντικες τροφές προκαλούν αυτήν την παρενέργεια. Ναι, θα φάμε και ινδικό και μεξικάνικο, ποιος μπορεί να πεί όχι; Απλά τα πάντα με μέτρο. Σίγουρα δεν θέλουμε ένα δέρμα που και χωρίς να ιδρώσουμε να μυρίζει άθλια από χιλιόμετρα.
Κόψε τους πολλούς καφέδες
Ο καφές είναι ο καλύτερος μας φίλος και τον αγαπάμε εξίσου όσο αγαπάμε και τα πικάντικα φαγητά αλλά αν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα με τον ιδρώτα ας πούμε ένα στοπ στην κατανάλωση του έστω για ένα μικρό χρονικό διάστημα απλά για να δούμε αν ευθύνεται στην εφίδρωση μας. Για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι στα λεγόμενα μας, ο καφές, που μας ξυπνάει κιόλας, ανεβάζει τους παλμούς τις καρδιάς και το αίμα ρέει πιο γρήγορα στο σώμα μας, οπότε είναι σαν να γυμναζόμαστε γιατί επίσης καίει και θερμίδες από την υπερένταση που μας χαρίζει. Αποτέλεσμα; Ιδρώτας. Αν είναι και ζεστός ζήτω που καήκαμε!
Το νερό ίσως είναι η λύση
Νερό, νερό και πάλι νερό. Για κάποιους από εμάς είναι φίλος, για άλλους είναι εχθρός. Ότι και αν είναι πρέπει να το έχουμε άφθονο μέσα στην μέρα μας. Βοηθάει να μην ιδρώσουμε σε αρκετά μεγάλο βαθμό. Γιατί; Γιατί οτιδήποτε άχρηστο κυκλοφορεί στον οργανισμό μας αποβάλλεται μέσω της ουροδόχου κύστης, ουρώντας δηλαδή και όχι ιδρώνοντας. Οπότε όσο πιο πολύ νερό πίνουμε τόσο πιο συχνά επισκεπτόμαστε την τουαλέτα και αποβάλλουμε όλα τα απόβλητα που δεν θέλουμε και τόσο να τα μυρίζουμε στις μασχάλες μας σε λίγο. Αν δεν σας αρέσει το νερό κορίτσια δοκιμάστε λιγό από ανθρακούχο το οποίο είναι το ίδιο ακριβώς, νερό δηλαδή, αλλά με ανθρακικό. Από την άλλη πλευρά για να σας πείσουμε πόσο σημαντικό είναι για τον άνθρωπο το νερό δεν θα θέλατε να καταλήξετε σε κανένα νοσοκομείο (χτύπα ξύλο) με πέτρα στα νεφρά από την αφιδάτωση.
Πάντα καθαρά ρούχα
Είναι αποδεδειγμένο πως τα βρώμικα ρούχα ή τουλάχιστον τα όχι φρεσκοπλυμένα έχουν την τάση να μυρίζουν πιο γρήγορα από τον ιδρώτα και να προκαλούν και σε εμάς τις ίδιες ταχύτερη εφίδρωση. Αυτό γιατί έχουν φορεθεί ξανά χθες ή προχθές και είχαν αρχίσει ήδη να μυρίζουν ή να έχουν έστω και λίγα απομεινάρια ιδρώτα. Φροντίζουμε να φοράμε πάντα καθαρά και άνετα ρούχα όλες τις μέρες τις εβδομάδας. Και κάτι τελευταίο. Αν μυρίζουν μια φορά οι μασχάλες μας και φοράμε την τάδε μπλούζα τότε η τάδε μπλούζα θα μυρίζει για πάντα ιδρωτίλα όσες φορές και αν ξαναπλυθεί. Είναι κρίμα να πετάμε τα ρουχαλάκια μας που τόσο ωραία κοσμούν την ντουλάπα.
Κλείνοντας θα ξαναπούμε πως ο ιδρώτας ωφελεί πολύ τον οργανισμό, είναι αναπόφευκτος αλλά και απόλυτα φυσιολογικός. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην ιδρώνει. Υπάρχει όμως άνθρωπος που ιδρώνει παραπάνω από το φυσιολογικό.