Για μια γυναίκα, η περιποίηση των τεσσάρων άκρων της είναι χωρίς καμία αμφιβολία ζωτικής σημασίας. Τόσο τα χέρια όσο και τα πόδια μας είναι αναγκαίο να είναι περιποιημένα. Πόσο μάλλον σε εποχές όπως η άνοιξη και, κυρίως, το καλοκαίρι, όταν και περισσότερα τμήματα του σώματός μας μένουν ακάλυπτα.
Για το λόγο αυτό, στο συγκεκριμένο άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μία ολοκληρωμένη περιποίηση ποδιών στο σπίτι, τι αρμόζει δηλαδή κάθε γυναίκα να κάνει προκειμένου να διατηρεί τα πόδια της όμορφα, κομψά και καλοφροντισμένα.
Αναγνώστε τις συμβουλές μας και αρχίστε να εντάσσετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα κάτι από τα παρακάτω ώστε να επιτύχετε κι εσείς το στόχο των ωραίων και αξιοζήλευτων ποδιών. Άλλωστε, εμείς, όπως προαναφέρθη, θα σας μιλήσουμε για ολοκληρωμένη περιποίηση ποδιών, την οποία μάλιστα μπορείτε να κάνετε εξ ολοκλήρου στο σπίτι σας, μιας και θα σας αναφέρουμε μερικές έξυπνες τακτικές και σπιτικές θεραπείες που κατασκευάζετε μόνες σας με υλικά που ήδη διαθέτετε.
Ολοκληρωμένη περιποίηση ποδιών στο σπίτι
Συμβουλή Νο1: Αποτρίχωση – ποια μέθοδο να προτιμήσετε
Τα πλήρως αποτριχωμένα πόδια προσφέρουν ασφαλώς την εικόνα ότι μια γυναίκα προσέχει τον εαυτό της. Αυτό που πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα, όμως, είναι τον τρόπο με τον οποίο κάνετε την αποτρίχωση στα πόδια σας. Θα σας προτείναμε, να πετάξετε τα ξυραφάκια, αφού κατά πρώτον τα αποτελέσματά τους διαρκούν το πολύ τρεις ημέρες, κατά δεύτερον κάνουν τις τρίχες άγριες και πυκνές και, κατά τρίτον, καθιστούν την επιδερμίδα των ποδιών σας κάπως ξηρή. Και για να μη σπαταλάτε τα χρήματά σας σε αποτριχώσεις με χαλάουα σε κέντρα αισθητικής – οι οποίες ωστόσο έχουν πολύ καλά αποτελέσματα -, μπορείτε είτε να κάνετε μόνες σας χαλάουα στο σπίτι σας είτε να αγοράσετε τη γνωστή μάρκα αποτριχωτικής κρέμας από οποιοδήποτε κατάστημα με καλλυντικά, ακόμη και σούπερ μάρκετ. Προτιμώντας τη χαλάουα ή την αποτριχωτική κρέμα τα πόδια σας θα είναι αποτριχωμένα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ενώ συγχρόνως θα είναι λεία και λαμπερά, εν αντιθέσει με το πώς γίνονται με τη χρήση του κλασικού ξηραφιού.
Συμβουλή Νο2: Ενυδάτωση – πώς να επιτύχετε ενυδατωμένα άρα και λαμπερά πόδια
Εξίσου βασικό για την απόκτηση και διατήρηση όμορφων ποδιών είναι η τακτική ενυδάτωσή τους. Τα πόδια σας ενυδατώνονται σαφώς με το να πίνετε σε καθημερινή βάση επαρκή ποσότητα υγρών. Οι ειδικοί συνιστούν 8 ποτήρια νερό ανά ημέρα. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε κάποια ενυδατική λοσιόν. Αν θέλετε να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, προμηθευτείτε μία ενυδατική λοσιόν με βιταμίνη Ε, την οποία και θα αλείφετε πάντοτε από το κάτω μέρος των ποδιών σας με κατεύθυνση προς τα πάνω. Βέβαια, και μια απλή ενυδατική κρέμα ή λοσιόν σώματος κάνει μια χαρά τη δουλειά της. Επομένως, ενυδάτωση = 8 ποτήρια νερό την ημέρα και καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας ή λοσιόν.
Συμβουλή Νο3: Μασάζ – το θαυματουργό όπλο μας
Εννοείται πως το μασάζ δε θα μπορούσε να παραληφθεί από τις συμβουλές μας αναφορικά με την ολοκληρωμένη περιποίηση ποδιών στο σπίτι. Η ευεξία που μπορεί να προσφέρει ένα μασάζ στην περιοχή των κάτω άκρων μας είναι αναντίρρητη και κοινώς ομολογούμενη. Αυτό που τονίζουν οι ειδικοί είναι το μασάζ πριν τον ύπνο, το οποίο κάθε γυναίκα είναι απαραίτητο να κάνει και από μόνη της (αυτό- μασάζ). Το μασάζ είναι πράγματι θαυματουργό μιας και έχει τις εξής δράσεις:
- μειώνει το λίπος,
- συντείνει στην κυκλοφορία του αίματος,
- επιταχύνει τη ροή όλων των θρεπτικών ουσιών προς τους ιστούς μας,
- βελτιώνει το μεταβολισμό,
- κάνει το δέρμα να είναι και να φαίνεται ότι είναι υγιέστερο,
- κάνει το δέρμα να είναι πιο ελαστικό και να φαίνεται νεότερο,
- διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης,
- χαλαρώνει τους μύες και
- κάνει τους μύες να είναι πιο στιβαροί.
Άλλωστε, είναι μείζονος σημασίας να ξέρετε πως οι κατάσταση των μυών των ποδιών μας είναι υπεύθυνοι για τη στάση του σώματός μας και την εμφάνισή μας.
Για όλα αυτά τα οφέλη του, λοιπόν, το βράδυ προτού κοιμηθείτε αφιερώστε 5 λεπτά στο αυτό-μασάζ σας ή αναθέστε σε κάποιον άλλο να κάνει μασάζ στα πέλματά σας πριν πέσετε για ύπνο.
Συμβουλή Νο4: Σκασμένες φτέρνες – το αέναο πρόβλημα του γυναικείου φύλου
Για πολλούς λόγους, η περιοχή των φτερνών μας φθείρεται και σκάει, προκαλώντας ένα τόσο αισθητικό όσο και δερματικό σε μερικές περιπτώσεις πρόβλημα. Εύλογα, λοιπόν, δε θα μπορούσε από την ολοκληρωμένη περιποίηση ποδιών στο σπίτι να απουσιάζει η καταπολέμηση των σκασμένων φτερνών, κάτι που θα καταφέρετε σύντομα εάν εφαρμόζετε τουλάχιστον 1 με 2 φορές την εβδομάδα την παρακάτω σπιτική θεραπεία που δρα ενάντια στις σκασμένες φτέρνες και εγγυάται άμεσα και ορατά αποτελέσματα.
Υλικά και εργαλεία που θα χρειαστείτε:
- 1 κουταλάκι βαζελίνη
- Ελαιόλαδο
- Ζάχαρη (κρυσταλλική)
- Διαφάνεια που τυλίγουμε τα τρόφιμα
- Χλιαρό νερό
- Μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα
- Μια λεκάνη
- Δύο φλιτζάνια ή μπολάκια ή ποτήρια
- Ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες
Διαδικασία που θα ακολουθήσετε:
- Ποδόλουτρο. Αρχικά θα αφήσετε λίγα λεπτά τα πέλματά σας να μουλιάσουν σε μια λεκανίτσα με χλιαρό νερό.
- Απολέπιση. Σε ένα ποτήρι ή οποιοδήποτε σκεύος μικρό γεμίστε 1/3 με ελαιόλαδο και 2-3 γεμάτες κουταλιές της σούπας ζάχαρη κρυσταλλική. Βγάλτε το ένα πόδι από το νερό και κάντε ένα ελαφρών έντονο μασάζ στην περιοχή όπου οι φτέρνες σας είναι σκασμένες ή τείνουν να σκάσουν. Εφαρμόστε το ίδιο και στο άλλο πόδι σας.
- Σπιτική θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες – παρασκευή. Σε ένα δεύτερο μπολάκι αναμείξτε 1 κουταλιά βαζελίνη και χυμό από 1 λεμόνι. Ανακατέψτε έως ότου γίνουν μια παχύρευστη αλοιφή.
- Εφαρμογή θεραπείας. Εφαρμόστε ικανή ποσότητα σε όλη την έκταση του κάθε πέλματος.
- Τύλιγμα. Τυλίξτε με ένα ζελοφάν, μία μεμβράνη τροφίμων καλά τα πόδια σας.
- Κάλτσα. Φορέστε από πάνω ένα ζευγάρι χοντρές βαμβακερές κάλτσες.
- Ύπνος. Πέστε για το μεσημεριανό ή, ακόμα καλύτερα, το βραδινό σας υπνάκο και, όταν με το καλό σηκωθείτε, αφαιρέστε κάλτσες και μεμβράνη και ξεπλύνετε τα πόδια σας. Με την πρώτη κιόλας εφαρμογή θα δείτε αποτελέσματα.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες για τη σπιτική αυτή θεραπεία καθώς και για τους λόγους που οι φτέρνες σας οδηγήθηκαν στο να σκάσουν στο άρθρο: Σκασμένες φτέρνες – Αίτια Εμφάνισης – Σπιτική Θεραπεία που πιάνει 100%
Συμβουλή Νο5: Νύχια – περιποίηση και βάψιμο νυχιών = εγγύηση για περιποιημένα πόδια
Αναμφισβήτητα, την ολοκληρωμένη περιποίηση ποδιών στο σπίτι συμπληρώνουν τα φτιαγμένα και βαμμένα νύχια στα κάτω άκρα σας. Προμηθευτείτε 2-3 χειμερινά χρώματα μανό και 2-3 καλοκαιρινά χρώματα, συν το λευκό του ασβέστη και το γαλακτερό (σχεδόν διαφανές δηλαδή) που χρειάζονται το γαλλικό μανικιούρ, το οποίο είναι φυσικά από τα κομψότερα και ταιριάζει σε κάθε μα κάθε περίσταση. Αγοράστε επίσης μία καλή λίμα νυχιών και ένα εργαλειάκι για τα πετσάκια. Ασχοληθείτε μισή ώρα κάθε δεκαπέντε μέρες ή και περισσότερες με τα νύχια των ποδιών σας και το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει. Εξάλλου, τα περιποιημένα νύχια στα πόδια μιας γυναίκας είναι κεντρικό χαρακτηριστικό όσον αφορά στην ολοκληρωμένη περιποίηση ποδιών αλλά και στην εμφάνισής της στο σύνολο.
Συμβουλή Νο6: Εκγύμναση – γυμνασμένοι γλουτοί, μηροί και γάμπες
Εντάξτε, επίσης, την άσκηση στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα. Λίγο τζόγκινγκ, λίγο αργό τρέξιμο, λίγες ασκήσεις για τετρακέφαλους και δικέφαλους ποδιών, ασκήσεις για γάμπες, λίγο σχοινάκι, αερόμπικ, κολύμβηση, χορός, ποδήλατο ή ανεβοκατέβασμα σκαλιών είναι ορισμένες πολύ καλές ιδέες για να αποκτήσετε υγιές, στιβαρό και γυμνασμένο σώμα στο σύνολο, αλλά φυσικά και καλοστημένα πόδια.
Συμβουλή Νο7: Ξεκουράστε τα πόδια σας!
Για ευνόητους λόγους, τα πόδια σας πρέπει να ξεκουράζονται επαρκώς. Μια ολοκληρωμένη περιποίηση ποδιών στο σπίτι, συνεπώς, ολοκληρώνεται με την ξεκούραση του εν λόγω μέρους τους σώματός σας. Εκτός από τον ύπνο, καλό θα είναι για 5 με 10 λεπτά καθημερινά να στηρίζετε τα πόδια σας σε κάποιον τοίχο ή γενικότερα σε κάποιο ύψωμα, ενώ είστε ξαπλωμένες, προκειμένου να αιματώνονται.
Αυτές ήταν οι 7 συμβουλές μας για ολοκληρωμένη περιποίηση ποδιών στο σπίτι. Πολλά από όσα σας αναφέραμε – καθώς και ακόμη περισσότερα – μπορείτε να τα βρείτε στο άρθρο μας με τίτλο: 7 Μυστικά για ωραία πόδια.