Το όμορφο γυναικείο σώμα είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων αλλά και συνδυασμός πολλών διαφορετικών πραγμάτων. Η αλήθεια είναι ότι όλες μας θέλουμε να αποκτήσουμε όμορφο γυναικείο σώμα ανάλογα με το πώς η κάθε μια από εμάς θεωρεί ότι είναι ένα όμορφο γυναικείο σώμα. Σε γενικές γραμμές όμως και ειδικά στον δυτικό πολιτισμό του οποίου μέρος είμαστε και εμείς, το όμορφο σώμα έχει επικρατήσει να θεωρείται το αδύνατο, γυμνασμένο και χωρίς ίχνος λίπους σώμα. Η άποψη αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη μιας και η εικόνα ενός μοντέλου που περιγράψαμε πριν δεν θα πρέπει να αποτελεί κανόνα αλλά και σε καμία περίπτωσης κριτήριο ομορφιάς των γυναικών.
Το όμορφο γυναικείο σώμα για την κάθε μια από εμάς θα πρέπει να είναι το σώμα που είναι υγιές, περιποιημένο με ωραίες σμιλεμένες γυναικείες καμπύλες. Άλλωστε τα τελευταία χρόνια έχει επιτέλους αρχίσει να αλλάζει αυτή η λανθασμένη άποψη και αντίληψη για το γυναικείο σώμα. Ένα γυναικείο σώμα για να είναι όμορφο θα πρέπει αρχικά να αισθανόμαστε εμείς οι ίδιες όμορφες σε αυτό, να το φροντίζουμε, να το ακούμε, να το νιώθουμε και να το αγαπάμε. Άλλωστε το σώμα μας είμαστε εμείς οι ίδιες. Και ναι μας μιλάει με τον τρόπο του. Εσείς για να αποκτήσετε όμορφο γυναικείο σώμα δεν έχετε παρά να ακούτε τις ανάγκες του και να ακολουθήσετε τις πέντε συμβουλές που ακολουθούν.
5 Τρόποι για το πώς να αποκτήσεις όμορφο γυναικείο σώμα
1. Κάντε την σωστή διατροφή τρόπο ζωής
Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για ένα όμορφο γυναικείο σώμα και όχι μόνο επειδή μας βοηθάει να διατηρούμε ένα υγιές και ισορροπημένο βάρος. Η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής μα πάνω από όλα η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφικής συμπεριφοράς θα μας βοηθήσει να είμαστε γεμάτες ενέργεια, υγεία αλλά και να έχουμε καλή ψυχολογία. Άλλωστε είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η ψυχολογία μας επηρεάζεται σε ένα μεγάλο ποσοστό από το είδος της τροφής που καταναλώνουμε.
Πέρα από την ψυχολογία όμως μια σωστή διατροφή που περιλαμβάνει την καθημερινή πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, γαλακτοκομικών προϊόντων και δημητριακών ολικής αλέσεως, όχι μόνο μας χαρίζει ενέργεια αλλά επίσης και υπέροχο δέρμα. Η ενυδάτωση, η αντιγήρανση και η αποτοξίνωση του οργανισμού μας ξεκινάει από εσωτερικά με την τροφή μας.
2. Κάντε καθημερινά ένα μικρό Beaute στην επιδερμίδα σας
Καθημερινά πρέπει να αφιερώνετε κάποιο χρόνο για να ασχοληθείτε με την περιποίηση και την φροντίδα της επιδερμίδας του σώματος σας, εάν φυσικά θέλετε να αποκτήστε όμορφο γυναικείο σώμα. Το πόσο χρόνο θα αφιερώσετε για το προσωπικό σας beaute είναι καθαρά ατομική υπόθεση και εξαρτάται από την καθημερινότητα της κάθε μιας μας και τις υποχρεώσεις που έχουμε. Ωστόσο και λίγος χρόνος αρκεί. Καλύτερα λίγο παρά καθόλου!
Κάθε βράδυ λοιπόν κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο και αρχίστε να περιποιείστε την επιδερμίδα σας από την κορυφή έως τα νύχια. Βάλτε μια ενυδατική και συσφικτική κρέμα στο σώμα σας, μια κρέμα για τη κυτταρίτιδα στα προβληματικά σημεία, λίγο baby oil στις φτέρνες σας αλλά και τους αγκώνες και τα γόνατα σας είναι αρκετά για να νιώσετε ανανεωμένες. Φυσικά όλες αυτές οι κινήσεις αποτελούν μια σωστή μέθοδο για να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε ένα όμορφο γυναικείο σώμα.
3. Βάλτε κίνηση σε όλες τις δραστηριότητές σας
Δεν χρειάζεται να περνάτε ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο για να αποκτήσετε ένα όμορφο σώμα. Αρκεί μόνο να αλλάξετε φιλοσοφία αλλά και να αρχίσετε να βλέπετε με άλλα μάτια την κίνηση. Κοινώς βάλτε κίνηση σε ότι και εάν κάνετε. Σταματήστε να κάθεστε στον καναπέ και να πηγαίνετε παντού με το αυτοκίνητο. Όταν βρίσκετε ελεύθερο χρόνο κάντε έναν περίπατο που μόνο καλό θα σας κάνει και σταματήστε να βουλιάζετε στο καναπέ. Επίσης προτιμήστε εναλλακτικούς τρόπους μετακίνησης για τις κοντινές σας αποστάσεις και φυσικά βάλτε την γυμναστική στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας. Βρείτε ένα χόμπι που σας αρέσει και ξεκινήστε από σήμερα κιόλας. Και μην ξεχνάτε όλα είναι κίνηση. Γυμναστική μπορείτε να κάνετε ακόμα και την ώρα που κάθεστε μπροστά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή. Θέληση να υπάρχει.
4. Να ξεκουράζεστε αρκετά
Το σώμα σας έχει ανάγκη από την ξεκούραση μιας και κατά την διάρκεια που ξεκουράζετε ανανεώνεται, αναπλάθεται και αναζωογονείται. Για να αποκτήσετε ένα όμορφο γυναικείο σώμα δεν αρκεί μόνο να κινείστε αλλά πρέπει να ξεκουράζεστε. Πρέπει απαραίτητα να κοιμάστε οκτώ ώρες κάθε βράδυ και ένα γυμνάζεστε εντατικά. Θα πρέπει να κάνετε μικρά διαλείμματα μιας και είναι απαραίτητα και ζωτικής σημαίας για τον οργανισμό σας.
5. Να πίνετε άφθονο νερό και βότανα
Εάν θέλετε να αποκτήσετε όμορφο γυναικείο σώμα, εκτός από την εξωτερική ενυδάτωση με διάφορες κρέμες και προϊόντα περιποίησης, θα πρέπει απαραίτητα να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας και εσωτερικά. Η ελάχιστη ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε καθημερινά είναι έξι ποτήρια νερού. Επειδή όμως οι απαιτήσεις για ενυδάτωση αυξάνουν σε κάθε δραστηριότητα που εκτελούμε μέσα στην ημέρα μας, εσείς φροντίστε να καταναλώνετε περίπου δύο λίτρα νερό και φυσικά να πίνετε πολλά βότανα. Ορισμένα βότανα όπως το χαμομήλι, η λουΐζα, το πράσινο τσάι, η τσουκνίδα και το μελισσόχορτο βοηθούν πολύ στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας, στην βαθιά ενυδάτωση και στην διατήρηση της καλής υγείας. Εσείς απλά προσθέστε τα καθημερινά στην διατροφή σας.