Νιώθεις άσχημα με το σώμα σου – Δες τις να κάνεις

Νιώθεις άσχημα με το σώμα σου; Συνειδητοποίησε πως με το να νιώθεις απλά άσχημα, δεν καταφέρνεις τίποτα παρά μόνο να χαλάς την ψυχολογία σου! Οι πράξεις και η θετική σκέψη θα σε κάνουν να βρεις την λύση. Οι γυναίκες αντιμετωπίζουμε ένα θέμα με το σώμα μας και πολλές φορές χωρίς να υπάρχει ιδιαίτερος λόγος. Σπάνια είμαστε ικανοποιημένες και πάντα θα επιθυμούσαμε κάτι ακόμα καλύτερο. Αν νιώθεις άσχημα με το σώμα σου πρέπει πρώτα να σιγουρευτείς πως τα συναισθήματά σου έχουν μία βάση. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να γίνουμε υπερβολικές και να μην είμαστε σε θέση να εκτιμήσουμε τα εξωτερικά μας χαρίσματα.

Πόσες φορές δεν συναντήσατε γυναίκες που έχουν κόμπλεξ με το σώμα τους και απορείτε γιατί! Μήπως έχετε πέσει κι εσείς σε αυτήν την παγίδα κρατώντας στο μυαλό σας κάποια μοντέλα πρότυπα; Είναι σημαντικό να ξέρουμε να θέτουμε τα όρια για να μην αντιμετωπίσουμε δυσάρεστες καταστάσεις. Όλες μας έχουμε τα ψεγάδια μας που μας κάνουν μοναδικές, όταν όμως παρατηρήσουμε πως τα κιλά μας έχουν ξεφύγει από τον έλεγχο μας τότε μπορούμε να πάρουμε απλά την κατάσταση στα χέρια μας. Νιώθεις άσχημα με το σώμα σου γιατί έχεις περιττά κιλά ή δεν ασχολήθηκες με την γυμναστική και την φροντίδα του εδώ και αρκετά χρόνια. Με μερικές συμβουλές θα σταματήσεις πια να νιώθεις άσχημα με το σώμα σου και θα δεις τα πράγματα με άλλα μάτια!

Νιώθεις άσχημα με το σώμα – Ανεβασμένη διάθεση

Μπορεί σε πολλές από εσάς να γεννηθεί το ερώτημα πως γίνεται να νιώθεις άσχημα με το σώμα σου και να έχεις ανεβασμένη διάθεση. Μην μπερδεύετε το ένα με το άλλο. Η κακή διάθεση το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να σας δημιουργήσει μεγαλύτερα προβλήματα και φυσικά δεν μπορεί να δώσει την λύση στο θέμα που σας απασχολεί. Κάθε φορά που θέλετε να ντυθείτε και βγείτε έξω σκέφτεστε πως θα σώσετε την κατάσταση. αυτό έχει ως συνέπεια να προτιμάτε το σπίτι και σιγά σιγά να κλείνεστε στον εαυτό σας. Αξίζει να χάνετε όμορφες στιγμές από τη ζωή σας; Φυσικά όχι! Αν κάτι σας ενοχλεί λαμβάνετε δραστικά μέτρα για να το αλλάξετε. Κοιταχτείτε στον καθρέφτη σας και πείτε στον εαυτό σας πως είστε όμορφες και αν κάτι δεν σας αρέσει θα κάνετε ότι πρέπει για νιώσετε καλύτερα.

Μέχρι να δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε φροντίστε να ντύνεστε με ρούχα που σας κολακεύουν και  να θυμάστε πως κάθε τύπος σώματος έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και ξεχωριστή ομορφιά. Από εσάς ξεκινάει και το πώς θα σας δούνε οι γύρω σας. Όλες μας, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, βγάζουμε προς τα έξω ότι έχουμε μέσα μας. Υπάρχουν χιλιάδες γυναίκες που δεν έχουν τις τέλειες αναλογίες και τις προδιαγραφές μοντέλου κι όμως είναι από τις πιο ελκυστικές, σέξυ και ποθητές γυναίκες! Ν έχετε στο μυαλό σας πως με καλή διάθεση και θέληση μπορούμε να κάνουμε θαύματα.

Νιώθεις άσχημα με το σώμα σου – Διατροφή

Η διατροφή μας είναι το Α και το Ω για να απολαμβάνουμε ένα υγιές και όμορφο σώμα! Η στέρηση δεν οδηγεί ποτέ στα επιθυμητά αποτελέσματα γι’ αυτό κανένας δεν θα σας συμβούλευε να σταματήσετε να «τρώτε». Το θέμα είναι να ακολουθήσετε μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποφεύγοντας τροφές οι οποίες μας παχαίνουν και είναι βλαβερές για την υγεία μας. Οι επεξεργασμένες και έτοιμες τροφές περιέχουν αρκετές θερμίδες καθώς επίσης και αλάτι που δεν θα σας βοηθήσει στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Εμπλουτίστε την διατροφή σας με λαχανικά, όσπρια, ψάρι ακολουθώντας το σύστημα των πολλών μικρών γευμάτων. Συνήθως η ζάχαρη και τα γλυκά γενικότερα είναι αυτά που μας δημιουργούν θέμα περιττών κιλών αλλά βλάπτουν και την υγεία μας. Υπάρχουν πλέον αρκετές εναλλακτικές για υγιεινά σνακς τα οποία θα ικανοποιήσουν την ανάγκη σας για κάτι γλυκό. Πολύ σημαντικό είναι να προσέξετε το βραδινό φαγητό το οποίο προσθέτει κιλά αφού φαίνεται πως δεν ακολουθεί καθόλου τις προδιαγραφές ενός ελαφρύ γεύματος τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Για να νιώσουμε όμορφα με το σώμα μας θέλουμε να δούμε την ζυγαριά να κατεβαίνει! Μήπως όμως αυτό το άγχος μας δεν βοηθάει σε τίποτα; Ξεχάστε για λίγο καιρό την ζυγαριά σας και επικεντρωθείτε στον στόχο σας. Ο καθρέφτης και τα ρούχα σας θα σας δείξουν τα αποτελέσματα. Η ζυγαριά δεν μετράει μόνο το περιττό λίπος! Μία σωστή διατροφή θα σας κάνει να αισθανθείτε όμορφα με τον εαυτό σας και έχει αποδειχθεί πως ανεβάζει την διάθεση. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ώστε να μάθετε ποιες τροφές θα σας γεμίσουν ενέργεια, ποιες θα στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά σας και γενικότερα ποιο πρόγραμμα διατροφής ταιριάζει καλύτερα στον δικό σας οργανισμό και στον τρόπο ζωής σας.

Νιώθεις άσχημα με το σώμα σου – Άσκηση

Η άσκηση θα σας προσφέρει ευεξία και θα σας βοηθήσει στην σύσφιξη του δέρματος. Επιλέξτε τον τρόπο άσκησης που θα σας κάνει να νιώσετε όμορφα και όχι πως κάνετε αγγαρεία! Είναι πολύ σημαντικό να απολαμβάνουμε τις ώρες που γυμναζόμαστε ώστε  το πρόγραμμα που επιλέξαμε να έχει διάρκεια. Συχνό φαινόμενο είναι η διακοπή μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα λόγω πίεσης αλλά και βαρεμάρας. Χορός, κολύμβηση, γυμναστήριο, αερόμπικ και πολλά άλλα είναι στην διάθεσή σας για να βρείτε αυτό που σας καλύπτει. Η ώρα της άσκησης θα πρέπει να είναι για εσάς από τις καλύτερες ώρες της μέρας αφού θα σας προσφέρει εκτόνωση, καλή διάθεση, ξενοιασιά και φυσικά θα σας βοηθήσει στην απομάκρυνση των περιττών κιλών.

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα