Η κυτταρίτιδα αποτελεί τον μεγαλύτερο εχθρό των γυναικών. Εδώ που τα λέμε είναι ένας από τους μεγαλύτερους και ισχυρότερους εχθρούς της γυναικείας σιλουέτας αλλά και ψυχολογίας εάν σκεφτεί κανείς ότι η κυτταρίτιδα αποτελεί ίσως την μοναδική περίπτωση προβλήματος που έχει να κάνει με την γυναικεία εικόνα ανεξαρτήτως κιλών, ηλικίας και σωματότυπου. Από αυτό και μόνο μπορούμε να καταλάβουμε ότι για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα ή για να αναστείλουμε την δημιουργία της που μοιραία κάποια στιγμή θα συμβεί στο σώμα μας θα πρέπει να προσεγγίσουμε το θέμα από πολλές πλευρές. Η στρατηγική που θα επιλέξουμε να εφαρμόσουμε ώστε να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα θα πρέπει να περιλαμβάνει την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης σωστής διατροφής, την συστηματική άσκηση κατά προτίμηση αερόβια σε συνδυασμό με ασκήσεις που να στοχεύουν στις προβληματικές περιοχές δηλαδή τους γλουτούς, τους μηρούς, το εσωτερικό των χεριών αλλά και την κοιλιά, σε συνδυασμό με κάποια μικρά κόλπα που θα μας δώσουν το τέλειο αποτέλεσμα. Μέσα σε αυτά τα κόλπα ή τους βοηθητικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα είναι φυσικά και το μασάζ για κυτταρίτιδα. Το μασάζ για κυτταρίτιδα μπορεί να μας δώσει το τέλειο αποτέλεσμα εάν φυσικά το κάνουμε σωστά και με τα κατάλληλα προϊόντα. Παράλληλα με το μασάζ για κυτταρίτιδα μπορούμε να εφαρμόσουμε στις προβληματικές περιοχές στις οποίες έχουμε ήδη κυτταρίτιδα ή που ενδέχεται να εμφανίσουμε δηλαδή στους μηρούς, τους γλουτούς, τα χέρια και την κοιλιά και κάποια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ως συμπληρωματική αγωγή. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή.
Πώς μας βοηθάει το μασάζ για κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα κάνει την εμφάνιση της στο σώμα μας και πιο συγκεκριμένα στην περιοχή των γλουτών, των μηρών, των χεριών και της κοιλιάς με την αντιαισθητική όψη του γνωστού σε όλες μας φλοιού πορτοκαλιού. Αυτή η έκφραση «όψη φλοιού πορτοκαλιού» χρησιμοποιείται για να περιγράψει την εμφάνιση του δέρματος μας όταν έχει εμφανίσει κυτταρίτιδα. Φυσικά το πόσο βαθουλωτή θα είναι η όψη φλοιού πορτοκαλιού εξαρτάται πάντα από τον βαθμό στον οποίο έχουμε αφήσει την κυτταρίτιδα να εξαπλωθεί.
Για την αποφυγή ή την εξάλειψη της κυτταρίτιδας όπως είπαμε το μασάζ είναι ευεργετικό ειδικά στο αρχικό στάδιο εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Μέσω κάποιον συγκεκριμένων πιέσεων αλλά και κινήσεων που ασκούμε στο δέρμα μας βελτιώνουμε την κυκλοφορία του αίματος στην συγκεκριμένη περιοχή κάτι που βοηθάει στην λιποδιάλυση. Η κυτταρίτιδα άλλωστε εάν το σκεφτούμε θα καταλάβουμε ότι είναι συσσωρευμένο λίπος στον ιστό της συγκεκριμένης περιοχής που εμφανίζουμε το φαινόμενο της κυτταρίτιδας. Η ελλιπής αιμάτωση, η καθιστική ζωή και οι τοξίνες δημιουργούν αυτή την συσσώρευση λίπους σε ευάλωτα σημεία του σώματος μας.
Άρα το μασάζ για κυτταρίτιδα βοηθάει εάν εφαρμοστεί σωστά. Δηλαδή εάν με την βοήθεια των σωστών συστατικών και των κατάλληλων πιέσεων με την σωστή φορά κινήσεων κάνουμε μασάζ στις προβληματικές περιοχές για τουλάχιστον 5 λεπτά κάθε μέρα, τότε σύντομα θα δούμε τα πρώτα εκπληκτικά αποτελέσματα. Στο σημείο αυτό και πριν πάμε να δούμε αναλυτικά τον σωστό τρόπο για να κάνουμε μασάζ για κυτταρίτιδα θα πρέπει να τονίσουμε ότι για να λειτουργήσει θα πρέπει να γίνει συνδυαστικά με σωστή διατροφή, άσκηση, αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ ενώ παράλληλα θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό και βότανα που αποτοξινώνουν όπως πράσινο τσάι και λουΐζα καθώς και να μειώσετε το άγχος αλλά και το στρες.
Πώς θα κάνετε το σωστό μασάζ για κυτταρίτιδα
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό μασάζ για κυτταρίτιδα αρχικά θα πρέπει να προμηθευτείτε ένα ειδικό λάδι κατά της κυτταρίτιδας ή ακόμα καλύτερα να φτιάξετε το δικό σας λάδι για κυτταρίτιδα που μπορείτε να βρείτε σχετικό άρθρο εδώ στο ηλεκτρονικό περιοδικό Δυναμική Γυναικά. Έπειτα θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας ότι την κάθε προβληματική περιοχή την δουλεύουμε ξεχωριστά. Δηλαδή την διαδικασία που θα σας δώσουμε για το σωστό μασάζ θα την κάνετε μια φορά ολόκληρη για τους γλουτούς για παράδειγμα και την ίδια διαδικασία από την αρχή για τα χέρια.
Βάλτε μια ικανή ποσότητα με λάδι στα χέρια σας τρίψτε το λίγο στις παλάμες σας και αρχίστε το μασάζ για κυτταρίτιδα όπως ακριβώς σας το περιγράφουμε παρακάτω, το κάθε βήμα να το εφαρμόζετε για 2 λεπτά τουλάχιστον μιας και ο στόχος είναι το μασάζ να διαρκέσει πάνω από 5 λεπτά:
- Αρχικά κάντε ελαφρές κυκλικές κινήσεις με φορά από κάτω προς τα πάνω δηλαδή η διαδικασία θα γίνει από τους αστραγάλους και προς τα επάνω. Οι κυκλικές απαλές κινήσεις θα αρχίσουν να διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος μέσα στα αγγεία του σώματός σας και θα διώξουν σιγά – σιγά τις τοξίνες.
- Έπειτα αφού έχετε κάνει σε όλη την περιοχή πιέσεις τότε αρχίστε να ζυμώνετε πάλι με φορά από κάτω προς τα πάνω το δέρμα σας. Μιμηθείτε την διαδικασία ζυμώματος του ψωμιού και κάντε το ίδιο με το δέρμα σας. Φερθείτε του σαν να είναι ζυμάρι. Αυτό το στάδιο βοηθάει στη μείωση των λιποκυττάρων άρα την συρρίκνωση του λιπώδη ιστού της προβληματικής περιοχής.
- Στη συνέχεια κάνετε γροθιά τα χέρια σας και συνεχίστε να κάνετε μασάζ στην περιοχή με αυτό τον τρόπο. Δώστε δύναμη στις γροθιές σας και πιέστε τες μέσα στο δέρμα ώστε να διαλύσετε όλο το λίπος που έχει απομείνει στον λιπώδη ιστό.
- Τέλος ξανα επαναλάβετε το πρώτο βήμα δηλαδή τις χαλαρές κυκλικές κινήσεις μασάζ ώστε να χαλαρώσετε το δέρμα σας από το έντονο μασάζ.
Αυτό ήταν το μασάζ για κυτταρίτιδα τελείωσε και εσείς μην ξεχάστε να βάλετε μια κρέμα κατά την κυτταρίτιδας ώστε να μεγιστοποιήστε τα αποτελέσματα από το μασάζ που μόλις προσφέρατε στο σώμα σας.