Ο φόβος και ο τρόμος των κοριτσιών και των γυναικών τη σημερινή εποχή, ιδίως σε περιόδους όπως η καλοκαιρινή όπου είτε με τα μαγιό είτε με τα πιο «ελαφριά» ρούχα είναι εκτεθειμένα στο «αδηφάγο δημόσιο βλέμμα» περισσότερα μέρη του σώματός μας…
Τι είναι, όμως, η κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα είναι μια τοπογραφική τροποποίηση κατά την οποία το δέρμα παίρνει μια όψη «φλούδας πορτοκαλιού». Στην κατάσταση αυτή, συμβαίνουν κάποιες αλλαγές στους λιπώδεις ιστούς καθώς και στο μικροκυκλοφορικό. Οι εν λόγω μετατροπές προέρχονται από το αίμα και το λεμφικό σύστημα και οδηγούν στη σκλήρυνση των ινών του συνδετικού ιστού. Θεωρείται ότι είναι ένα φαινόμενο που δεν έχει να κάνει με φλεγμονή και που προκαλεί αλλοιώσεις στην υποδερμίδα, δημιουργώντας ανώμαλους κυματισμούς στην επιδερμίδα και στις υπερκείμενες επηρεαζόμενες περιοχές.
Αυτό, λοιπόν, που εσείς θα ήταν καλό να γνωρίζετε είναι ότι η κυτταρίτιδα σχετίζεται άμεσα με την κακή αιμάτωση συγκεκριμένων περιοχών, ενώ η όψη φλούδας πορτοκαλιού δεν είναι τίποτα άλλο παρά ορισμένοι κυματισμοί στο επίπεδο κάτω από το δέρμα.
Πώς δημιουργείται
Η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσμα διαφόρων και ποικίλων καταστάσεων που περιλαμβάνουν την επιδερμίδα, το δέρμα, καθώς και τα υποδόρια κύτταρα. Πώς δημιουργείται συγκεκριμένα, ποιες δηλαδή είναι οι αιτίες εμφάνισης της κυτταρίτιδας;
- Παχυσαρκία
- Μειωμένη, ελάχιστη ή και μηδενική φυσική δραστηριότητα και κίνηση
- Όχι καλή κυκλοφορία του αίματος
- Καθιστική ζωή
- Ανθυγιεινή διατροφή
- Μεγάλη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών
- Αυξημένη κατανάλωση αναψυκτικών
- Πολλή καφεΐνη
- Κάπνισμα
- Ορμονικές διαταραχές
- Δυσκοιλιότητα
- Παθολογικοί λόγοι, επί παραδείγματι ενδοκρινολογικές διαταραχές, δυσλειτουργία του ήπατος
- Κληρονομικότητα.
Τέλειο scrub για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Πέραν των διαφόρων και ποικίλων μεθόδων που χρησιμοποιούνται στα κέντρα αισθητικής και αδυνατίσματος, μπορείτε και μόνες σας να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Ένας τρόπος που θα σας συμβουλεύαμε σίγουρα να δοκιμάσετε είναι οι κόκκοι ελληνικού καφέ μαζί με λίγο λαδάκι, διαδικασία που εξηγούμε αναλυτικότερα σε πρόσφατο άρθρο με τον τίτλο: Οι 8 απίθανες χρήσεις του ελληνικού καφέ!
Εν προκειμένω, θα σας παρουσιάσουμε ένα τέλειο scrub για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας με φυσικά υλικά και με πολύ μικρό χρηματικό κόστος.
Τι θα χρειαστείτε
- Μισή κούπα ζάχαρη κρυσταλλική (προτιμάται η καστανή)
- Μισή κούπα αλεσμένο καφέ
- 2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο
- 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
- Μισό κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (δεν είναι προαιρετικό, γιατί είναι εξαιρετικά ωφέλιμο και αποτελεσματικό).*
- Ένα πιρούνι
- Ένα αεροστεγές μπολ, εάν θέλετε να κρατήσετε αναλλοίωτο το σκραμπ και να το εφαρμόσετε ξανά, ή ένα οποιοδήποτε δοχείο, εάν πρόκειται να κάνετε μία και μοναδική χρήση για δοκιμή και ίσως ξανά αργότερα.
*Γενικά, προσπαθήστε να μην παραλείψετε κανένα από τα αναγραφόμενα συστατικά, γιατί το ένα συμπληρώνει το άλλο και όλα μαζί καθιστούν αποτελεσματικό το συγκεκριμένο scrub για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Δεν είναι καθόλου ακριβά και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε σε καταστήματα με καλλυντικά και περιποιητικά προϊόντα, μικρά ή μεγάλα, αλλά και στα φαρμακεία (απλά στη δεύτερη περίπτωση ενδέχεται οι τιμές να είναι λίγο πιο τσιμπημένες).
Τι θα κάνετε
- Αρχικά, τοποθετήστε τον αλεσμένο καφέ και την (καστανή κατά προτίμηση) κρυσταλλική ζάχαρη σε ένα δοχείο ή μπολ μεσαίου μεγέθους.
- Ρίξτε το φυσικό εκχύλισμα βανίλιας.
- Ανακατέψτε πολύ καλά.
- Προσθέστε το έλαιο καρύδας και το καστορέλαιο.
- Με ένα πιρούνι ανακατέψτε πολύ καλά έως ότου ομογενοποιηθεί πλήρως το μείγμα.
- Εφαρμόστε το μείγμα είτε σε όλο το σώμα είτε –καλύτερα- στις «προβληματικές» περιοχές, όπου η κυτταρίτιδα είναι πιο έκδηλη.
- Εφαρμογή, όπως λέμε και σε κάθε συναφές άρθρο μας, γίνεται με την επάλειψη των περιοχών που εντοπίζουμε ότι εμφανίζεται το πρόβλημα, όπου κάνουμε ένα –κάπως έντονο- μασάζ με κυκλικές κινήσεις.
- Ξεπλύνετε καλά.
Μπορείτε να εκτελέσετε το παραπάνω scrub για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας την ώρα που είστε στο μπάνιο ή ακριβώς πριν μπείτε για ντους προκειμένου εν συνεχεία να ξεπλύνετε τα σημείο όπου έγινε η εφαρμογή του.
Η συχνότητα εφαρμογής του καθορίζεται αποκλειστικά και μόνο από τη δική σας διάθεση και όρεξη, από τον προσωπικό χρόνο που οι ίδιες θα αποφασίσετε να ξοδέψετε για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας που σας προβληματίζει και σας ανησυχεί συνέχεια. Ακόμη και κάθε μέρα μπορείτε να βάζετε το συγκεκριμένο σκραμπ.
Το βέβαιον, πάντως, είναι πως με το σκραμπ αυτό σταδιακά θα δείτε την κυτταρίτιδά σας να εξαφανίζεται και το δέρμα σας να παραμένει απαλό.
Μην ξεχνάτε, ωστόσο, ότι:
- Θα πρέπει να ακολουθείτε μια πιο υγιεινή διατροφή. Ενδεικτικά: Α) 1 φορά την εβδομάδα λαδερό φαγητό, Β) 1 φορά την εβδομάδα όσπρια, Γ) 1 φορά την εβδομάδα κόκκινο κρέας, Δ) 2 φορές την εβδομάδα ψάρι και Ε) 2 φορές την εβδομάδα κοτόπουλο.
Συγχρόνως, είναι απαραίτητο να: Α) καταναλώνετε λιγότερο αλάτι (επιτραπέζιο αλάτι ή τροφές που εμπεριέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου), Β) περιορίσετε τα γλυκά, τα τηγανητά και τα αρτοσκευάσματα που έχουν και βούτυρο, Γ) να ελαττώσετε την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και Δ) να περιορίσετε ή ακόμη καλύτερα να κόψετε οριστικά το κάπνισμα. - Και εκτός όλων των άλλων, να αρχίσετε σιγά – σιγά να εντάσσετε τη γυμναστική στην καθημερινή σας ζωή. Στο διαδίκτυο, μάλιστα, μπορείτε να αναζητήσετε συγκεκριμένες ασκήσεις που στοχεύουν ακριβώς στις περιοχές όπου υπάρχει κυτταρίτιδα και δείχνουν αναλυτικά πώς είναι εφικτό να απαλλαγείτε από αυτήν.