Κυτταρίτιδα, ο φόβος και ο τρόμος κάθε γυναίκας. Πάρα πολλοί επιστήμονες και δερματολόγοι έχουν ασχοληθεί με την κυτταρίτιδα που πλέον η εξαφάνισή της θεωρείται εφικτή αλλά και αρκετά εύκολη. Στο άρθρο μας θα σου παρουσιάσουμε μερικούς από τους πιο έξυπνους και αποτελεσματικούς τρόπους προκειμένου να απαλλαχθείς από την κυτταρίτιδα μια και καλή. Επιπλέον θα σου δώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές αλλά και θεραπείες οι οποίες αποτελούνται εξ’ ολοκλήρου από φυσικά προϊόντα.
Πριν ξεκινήσουμε όμως θα πρέπει να ξέρεις τι είναι κυτταρίτιδα και πώς δημιουργείται προκειμένου να μπορέσεις να την αντιμετωπίσεις κατάλληλα.
Εξαφάνιση κυτταρίτιδας: Όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν την αντιμετώπιση
Η κυτταρίτιδα είναι η διόγκωση των κυττάρων λίπους που υπάρχουν στο δέρμα μας και προκύπτει κυρίως από την κακή αιμάτωση των συγκεκριμένων κυττάρων αλλά και στην συσσώρευση νερού στις λιποκυψέλες του δέρματός μας. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες είτε έχουν περισσότερα κιλά από ό,τι πρέπει είτε όχι. Άρα αποτελεί ένα μύθο το γεγονός ότι μία παχύσαρκη γυναίκα ή μία κοπέλα με παραπανίσια κιλάκια θα έχεις σίγουρα και κυτταρίτιδα ή, αντιστρόφως, ότι μία αδύνατη γυναίκα δε θα έχει πρόβλημα. Τα πιο συνηθισμένα μέρη στα οποία εμφανίζεται η κυτταρίτιδα είναι στην κοιλιά, στις γάμπες, στους μηρούς, στο εσωτερικό των χεριών και στους γλουτούς. Οι συγκεκριμένες περιοχές είναι οι περιοχές που εμείς οι γυναίκες θέλουμε να αναδεικνύουμε κι άρα θα πρέπει να μας απασχολεί ιδιαίτερα η εξαφάνιση κυτταρίτιδας με δικούς μας τρόπους.
Η κυτταρίτιδα οφείλεται σε πάρα πολλούς παράγοντες οι πιο συνηθισμένοι από τους οποίους είναι η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η καθιστική ζωή, διάφορες ορμονικές διαταραχές καθώς και οι απότομες αυξομειώσεις του σωματικού βάρους. Επίσης, όπως και τόσα άλλα τέτοια θέματα, η κυτταρίτιδα μπορεί να κληρονομηθεί ή ακόμα και να προκληθεί από κατάχρηση ουσιών όπως το αλκοόλ.
Παρατηρώντας όλους αυτούς του παράγοντες που προκαλούν κυτταρίτιδα συμπεραίνουμε ότι είναι πολύ εύκολο κάποια γυναίκα να αποκτήσει κυτταρίτιδα σε ένα ή και περισσότερα μέρη του σώματός της. Άρα είτε έχεις είτε δεν έχεις καλό θα ήταν να ξέρεις λίγα πράγματα σχετικά με την εξαφάνιση κυτταρίτιδας.
Εξαφάνιση κυτταρίτιδας: Μάθε τους τρόπους αντιμετώπισης
1. Πιες άφθονο νερό
Με το να πίνεις μεγάλες ποσότητες νερού θα καταφέρεις να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου και την επιδερμίδα σου. Αν φροντίζεις συνεχώς να μένεις ενυδατωμένη θα δεις ότι σιγά – σιγά η όψη φλοιού πορτοκαλιού που εμφανίζεται λόγω της κυτταρίτιδας θα μειώνεται. Καλό θα ήταν να πίνεις συνέχεια νερό ανά τακτά χρονικά διαστήματα όπως για παράδειγμα να καταναλώνεις ένα ποτήρι νερού ανά μία ώρα όσες ώρες είσαι ξύπνια. Βέβαια με το να πίνεις νερό δεν θα συνεισφέρεις μόνο στην εξαφάνιση κυτταρίτιδας αλλά θα βοηθήσεις όλα σου τα όργανα να λειτουργούν καλύτερα. Μια χρήσιμη συμβουλή είναι με το που ξυπνάς το πρωί να πίνεις ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι προκειμένου να εξαλείψεις τα προβλήματα που δημιουργούνται από την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σου αλλά και στο να διώξεις τις βλαβερές τοξίνες από αυτόν.
2. Scrub κατά της κυτταρίτιδας
Το συγκεκριμένο scrub παρασκευάζεται εύκολα με σπιτικά υλικά και δρα κατά της κυτταρίτιδας όπου και αν βρίσκεται.
Τι θα χρειαστείς:
- Μισή κούπα ελληνικού καφέ.
- 3 κουταλιές της σούπας αλάτι.
- 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
Οδηγίες:
Εφόσον μαζέψεις όλα τα υλικά, ρίχνεις σε ένα μπολάκι της επιλογής σου το αλάτι και τον καφέ και τα ανακατεύεις λιγάκι. Καθώς ανακατεύεις τα υλικά ρίχνεις σιγά – σιγά το ελαιόλαδο και ανακατεύεις μέχρι να γίνει ένα ενιαίο μείγμα. Καλό θα ήταν να βάλεις το scrub για την εξαφάνιση κυτταρίτιδας σε ένα βαζάκι που κλείνει αεροστεγώς προκειμένου να το διατηρήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, μιας και η εξαφάνιση κυτταρίτιδας δεν γίνεται φυσικά από την μια μέρα στην άλλη, αλλά θέλει υπομονή και συνέπεια στις θεραπείες. Πριν χρησιμοποιήσεις το scrub πρέπει πρώτα να φροντίσεις να είναι υγρό το δέρμα σου συνεπώς το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να το εφαρμόσεις ενώ κάνεις μπάνιο. Για να το εφαρμόσεις σωστά, παίρνεις μια ποσότητα στο χέρι σου και την τρίβεις ούτε πολύ απαλά αλλά ούτε και πολύ δυνατά σε κάθε περιοχή όπου υπάρχει κυτταρίτιδα. Κάνεις μασάζ με το ένα ή και με τα δύο χέρια σου: κυκλικές και ανοδικές κινήσεις. Μπορείς να επαναλαμβάνεις την συγκεκριμένη διαδικασία κάθε φορά που κάνεις μπάνιο. Όσο το συχνότερο τόσο το καλύτερο.
3. Φυσική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας
Για την αποτελεσματική εξαφάνιση κυτταρίτιδας πέρα από το scrub απαιτούνται και ειδικές κρέμες οι οποίες δρουν στις περιοχές όπου υπάρχει η κυτταρίτιδα και βοηθάνε τα κύτταρα και την επιδερμίδα να γίνει όπως πριν. Για τον λόγο αυτό στην συνέχεια του άρθρου θα σου δώσουμε την συνταγή για να φτιάξεις μια κρέμα ειδική για την εξαφάνιση κυτταρίτιδας με πολύ απλά και σπιτικά υλικά. Βέβαια υπάρχουν και στο εμπόριο πάρα πολλές τέτοιες κρέμες, έτοιμες, αλλά καλό θα ήταν να αποφεύγονται μιας και η σύσταση τους είναι άγνωστη στις περισσότερες και γενικότερα καλό είναι να αποφεύγονται τα χημικά προϊόντα ειδικά όταν πρόκειται για το δέρμα μας. Εξάλλου το κόστος τους επιβαρύνει τα έξοδα του νοικοκυριού μας, οπότε ποιος ο λόγος να αγοράζουμε έτοιμες κρέμες και να μη φτιάχνουμε τη δική μας κρέμα για την εξαφάνιση κυτταρίτιδας;
-Φυσική κρέμα για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας με γιαούρτι:
Τι θα χρειαστείς
- 2 κεσεδάκια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
- 3 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο.
- 1 αβοκάντο.
- 2 κουταλιές του γλυκού χυμό λεμονιού.
- 1 κουταλάκι του γλυκού ελληνικού καφέ.
Οδηγίες
Αφού μαζέψεις όλα τα υλικά, ξεκινάς με το να καθαρίσεις το αβοκάντο, από το οποίο χρειάζεσαι μόνο την ψίχα του. Μόλις το καθαρίσεις το ρίχνεις σε ένα μπολ, ρίχνεις το γιαούρτι σου και ανακατεύεις, στην συνέχεια προσθέτεις ενώ ανακατεύεις σταδιακά το λαδάκι που θα διαλέξεις (αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο). Ανακατεύεις μέχρι να απορροφηθεί το λάδι και στην συνέχεια ρίχνεις τον χυμό λεμονιού και ξανά ανακατεύεις. Έπειτα βάζεις και τον ελληνικό καφέ και ανακατεύεις το μείγμα έως ότου γίνει ένα ενιαίο μείγμα. Προκειμένου να διατηρήσεις αυτή την κρέμα για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να την βάλεις σε ένα βαζάκι που κλείνει αεροστεγώς και να την αφήσεις στο ψυγείο σου. Την κρέμα που είναι ειδική για την εξαφάνιση κυτταρίτιδας μπορείς να την εφαρμόζεις κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς στα σημεία που έχεις κυτταρίτιδα και να την απλώνεις με κυκλικές και απαλές κινήσεις. Αν δεν σου αρέσει το άρωμα της κρέμας μπορείς να προμηθευτείς από ένα μαγαζί με οικολογικά προϊόντα μερικά εκχυλίσματα και να τα προσθέσεις στην κρέμα που έχεις φτιάξει.
Εξαφάνιση κυτταρίτιδας με φυσικό τρόπο
Εκτός από κρέμες και scrub υπάρχουν και άλλες μέθοδοι ακόμα πιο φυσικοί για την εξαφάνιση κυτταρίτιδας. Ο καλύτερος και ο πιο ανέξοδος τρόπος για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα είναι να φροντίσεις μερικά πράγματα για το σώμα και την υγεία σου. Όπως για παράδειγμα:
- Προσπάθησε να διατηρήσεις το σωματικό σου βάρος σταθερό.
- Προσπάθησε να μειώσεις το ποσοστό λίπους του οργανισμού σου και στην συνέχεια να το διατηρείς σε χαμηλά επίπεδα.
- Σταμάτα να τρως junk food, ή για αρχή προσπάθησε να το περιορίσεις και να τρως μία με δύο φορές την εβδομάδα.
- Ξεκίνα να αθλείσαι και συγκεκριμένα να τρέχεις μιας και οι περιοχές που είναι πιο ευάλωτες στην κυτταρίτιδα γυμνάζονται πολύ εύκολα με το τρέξιμο.
- Όταν κάνεις γυμναστική πίνε άφθονο νερό.
- Μην κάνεις καταχρήσεις, περιόρισε το αλκοόλ και κόψε ή τουλάχιστον μείωσε το κάπνισμα.
Αν ακολουθήσεις όλες αυτές τις συμβουλές που σου έχουμε δώσει θα δεις ότι η εξαφάνιση κυτταρίτιδας θα γίνει παιχνιδάκι για εσένα και αν καταφέρεις και τα εφαρμόσεις όλα αυτά στην καθημερινότητά σου όχι μόνο θα απαλλαχθείς από την ανεπιθύμητη κυτταρίτιδα αλλά και θα βελτιώσεις την σωματική σου υγεία.