Σε όλες μας αρέσει η λαμπερή και νεανική επιδερμίδα που ακτινοβολεί υγεία αλλά λίγες γνωρίζουμε τα μυστικά για να την αποκτήσουμε. Η αλήθεια είναι πως μερικές γυναίκες έχουν από την φύση τους μία λάμψη στην επιδερμίδα και δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια για να την διατηρήσουν ενυδατωμένη. Επειδή όμως η όμορφη επιδερμίδα είναι δικαίωμα όλων μας μπορούμε με λίγη προσοχή να την διατηρήσουμε φρέσκια και νεανική! Οι ξηρές επιδερμίδες θέλουν λίγο περισσότερη προσοχή προσπάθεια ώστε να φαίνονται ενυδατωμένες και να μην χάσουν την ελαστικότητά τους και οι λιπαρές επιδερμίδες χρειάζονται προϊόντα εξισορρόπησης λιπαρότητας. Το δέρμα μας γενικότερα εκπέμπει την κατάσταση του οργανισμού μας οπότε η καλή υγεία συμβαδίζει απόλυτα με την όμορφη επιδερμίδα. Επιπλέον πολλές γυναίκες συνηθίζουν να χρησιμοποιούν προϊόντα, στην προσπάθειά τους να προσφέρουν θρέψη στην επιδερμίδα τους, αγνώστου προέλευσης ή χαμηλής ποιότητας. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουν όμως είναι πως το δέρμα μας “ρουφάει” τα προϊόντα που εφαρμόζουμε και αυτά με την σειρά τους μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό μας. Η επιδερμίδα μας ουσιαστικά αποκτά ενυδάτωση και με τα προϊόντα που εφαρμόζουμε αλλά και με αυτά που καταναλώνουμε. Έτσι αν θέλετε κι εσείς να έχετε μία όμορφη επιδερμίδα, ανεξαρτήτως ηλικίας, φροντίστε την διατροφή σας και προτιμήστε φυσικά προϊόντα που προσφέρουν καταπληκτικά αποτελέσματα.
Όμορφη επιδερμίδα – Τρόποι να την αποκτήσεις
1) Διατροφή και νερό!
Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας χαρίσει εκτός από όλα τα άλλα και μία φρέσκια επιδερμίδα. Όσο δίνουμε στον οργανισμό μας την κατάλληλη τροφή τόσο εκπέμπει από το δέρμα μας την υγεία του. Έτσι φροντίστε να προσθέσετε στην διατροφή σας τα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά, τα ψάρια, διάφορες σαλάτες όπως και τα όσπρια που θα σας δώσουν τις βιταμίνες αλλά και όλα αυτά που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να διατηρείται φρέσκος και δυνατός. Κακές συνήθειες όπως για παράδειγμα το αλκοόλ, το κάπνισμα και άλλα συμβάλλουν επίσης στην κακή όψη της επιδερμίδας μας. Κάτι ακόμα που χρειαζόμαστε απαραίτητα για να αποκτήσουμε μία όμορφη επιδερμίδα είναι το νερό! Λέγεται πως περίπου 8 ποτήρια νερό την ημέρα βοηθούν σημαντικά στην ενυδάτωσή της και την θρέψη της. Αυτό που χρειαζόμαστε δηλαδή αρχικά είναι να βοηθήσουμε την επιδερμίδα μας να αναζωογονηθεί από μέσα. Σωστή διατροφή και νερό είναι τα πρώτα που πρέπει να προσέξουμε αν θέλουμε να δούμε αποτελέσματα που αντέχουν στον χρόνο!
2) Πίλινγκ για όμορφη επιδερμίδα
Το πίλινγκ είναι απαραίτητο για το δέρμα μας αφού θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα βοηθώντας να ανανεωθούν. Σε μικρότερες ηλικίες η ανανέωση των κυττάρων γίνεται πολύ πιο γρήγορα αλλά μεγαλώνοντας χρειάζεται και η δική μας βοήθεια. Επιπλέον το πίλινγκ είναι αυτό που θα βοηθήσει να εισχωρήσει καλύτερα η ενυδατική σας. Έτσι μία φορά την εβδομάδα, αν υπάρχει πρόβλημα, είναι καλό να εφαρμόζουμε το πίλινγκ μας. Αν γενικότερα η επιδερμίδα σας είναι σε καλή κατάσταση κάντε ένα πίλινγκ κάθε 15 ημέρες. Δείτε υπέροχες, απλές και δοκιμασμένες συνταγές!
Για το σώμα:
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά της σούπας λευκή ζάχαρη
- λίγες σταγόνες λεμόνι
Με υλικά που υπάρχουν στην κουζίνας σας ετοιμάστε ένα αποτελεσματικό πίλινγκ για το σώμα σας! Ανακατέψτε σε ένα μπολάκι πολύ καλά τα υλικά σας και στη συνέχεια απλώστε τα στην επιδερμίδα σας με απαλές κυκλικές κινήσεις. Εστιάστε σε σημεία όπως οι γλουτοί, τα γόνατα αλλά και οι αγκώνες τα οποία συνήθως παρουσιάζουν πιο έντονο πρόβλημα. Γενικότερα όμως απλώστε το σε όλο σας το σώμα κάνοντας μασάζ για λίγα λεπτά. Αφήστε το για περίπου 10 λεπτά κι έπειτα κάντε ένα χλιαρό ντουζ. Από την πρώτη κιόλας φορά θα αντιληφθείτε τις μοναδικές ιδιότητες αυτών των τριών υλικών!
Για το πρόσωπο:
- 2 κουταλιές της σούπας λεμόνι
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
- λίγο ξύσμα λεμονιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο ή έλαιο jojoba
Tips
- Αν έχετε πολύ ξηρή επιδερμίδα χρησιμοποιήστε λάδι αβοκάντο.
- Αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα ή χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ή μην χρησιμοποιήσετε καθόλου.
- Αν έχετε ιδιαίτερα ευαίσθητη επιδερμίδα αντικαταστήστε την λευκή ζάχαρη με βρώμη ώστε να μην την ερεθίσετε.
Αναμίξετε τα υλικά σας σε ένα μπολάκι και ανακατέψτε τα πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Έπειτα απλώστε το πίλινγκ στο πρόσωπο σας με απαλές κινήσεις και κάντε μασάζ για περίπου 3 με 4 λεπτά. Έπειτα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
3) Μάσκα προσώπου για ξηρή επιδερμίδα
Η αλήθεια είναι πως η ξηρή επιδερμίδα χρειάζεται βαθιά και άμεση ενυδάτωση. Έτσι μην το σκέφτεστε και πολύ αλλά πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας. Αν μέχρι τώρα το αφήνατε στην άκρη θεωρώντας πως μία καλή μάσκα είναι και ακριβή, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας! Με πολύ φθηνά αλλά αποτελεσματικά υλικά μπορείτε να φτιάξετε υπέροχες μάσκες για να ενυδατώσετε στο λεπτό την ξηρή σας επιδερμίδα!
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι
- 1 μπανάνα
Αρχικά πολτοποιούμε την μπανάνα και στην συνέχεια προσθέτουμε το γιαούρτι και το μέλι και τα ανακατεύουμε πολύ καλά. Έπειτα εφαρμόζουμε την μάσκα στο πρόσωπο και την αφήνουμε να δράσει για περίπου 20 λεπτά. Πλένουμε πολύ καλά το πρόσωπό μας. Κάνουμε την μάσκα μας κάθε 15 ημέρες.
4. Μάσκα για λιπαρή επιδερμίδα
Αυτό που θέλουν να καταφέρουν οι γυναίκες με λιπαρή επιδερμίδα είναι να εξισορροπήσουν την λιπαρότητα που τις εμποδίζει στο μακιγιάζ και δημιουργεί μία ενοχλητική γυαλάδα και συχνά μαύρα στίγματα. Για να αποκτήσετε λοιπόν μία πολύ όμορφη επιδερμίδα ανακατέψτε απλά σε ένα μπολάκι ρυζάλευρο με γάλα! Απλώστε το στο πρόσωπό σας για περίπου 15 λεπτά και στην συνέχεια ξεπλύνετε πολύ καλά. Θα δείτε την διαφορά από την πρώτη κιόλας εφαρμογή!
5. Μάσκα για κανονική επιδερμίδα
Ακόμη και αν έχετε μια κανονική επιδερμίδα ίσως διαπιστώσατε πως τελευταία έχει χάσει την λάμψη και την νεανικότητά της. Ήρθε η ώρα λοιπόν να την επαναφέρετε με μία πολύ απλή μάσκα! Αισθανθείτε την φρεσκάδα και χαρίστε της την θρέψη που χρειάζεται, κάντε της ένα πολύτιμο δώρο μέσα σε λίγα λεπτά!
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- λίγες σταγόνες χυμός λεμονιού
Με τρία μόνο η υλικά θα δείτε την επιδερμίδα σας και πάλι να λάμπει! Ανακατέψτε πολύ καλά τα υλικά σας σε ένα μπολάκι και απλώστε την μάσκα στο πρόσωπό σας για περίπου 20 λεπτά. Στην συνέχεια ξεπλύνετε καλά και θαυμάστε το αποτέλεσμα. Κάνετε την μάσκα σας 1 φορά κάθε 15 ημέρες.
Αξίζει να χαίρεστε μια όμορφη επιδερμίδα χωρίς να χρησιμοποιείτε σκευάσματα που δεν γνωρίζετε τα συστατικά τους. Προσπαθείτε να χρησιμοποιείτε πολύ καλής ποιότητας προϊόντα ώστε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μην ξεχνάτε, φροντίστε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω και το αντίθετο!