Η νεανική εμφάνιση είναι κάτι που θέλουμε όλες μας να διατηρήσουμε, ιδιαίτερα καθώς περνάνε τα χρόνια και μεγαλώνουμε. Τα χρόνια που περνάνε δυστυχώς αφήνουν τα σημάδια τους σε ολόκληρο τον οργανισμό μας τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Δυστυχώς εμείς οι γυναίκες είμαστε οι μεγάλες χαμένες στην άνιση μάχη με τον χρόνο μιας και η γήρανση δεν είναι συνώνυμη με τη γυναικεία γοητεία όπως συμβαίνει στην περίπτωση των ανδρών. Για τις γυναίκες η νεότητα αποτελεί το ζητούμενο για να είναι γοητευτικές και όμορφες ενώ για τους άντρες ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Όσο πιο ώριμοι δείχνουν εξωτερικά τόσο πιο γοητευτικοί είναι, τα γκρίζα μαλλιά ακόμα και οι ρυτίδες είναι δείγμα γοητείας για τους άντρες σε αντίθεση φυσικά με τις ρυτίδες των γυναικών. Σκεφτείτε ότι ακόμα και η αντρική κοιλίτσα είναι γοητευτική με το πέρασμα των χρόνων ενώ για εμάς τις γυναίκες η οποιαδήποτε χαλάρωση στο σώμα μας αμέσως σημαίνει και ότι μεγαλώσαμε ή γεράσαμε! Έτσι μοιραία όλες μας καθημερινά προσπαθούμε να εκμαιεύσουμε με οποιοδήποτε τρόπο διάφορα πετυχημένα μυστικά νεότητας.
Η παράταση της νεότητας αρχίζει να μας απασχολεί όλο και περισσότερο όταν αρχίζουμε να διαπιστώνουμε τα πρώτα σημάδια γήρανσης στο σώμα, στο δέρμα μας και γενικά σε όλο τον οργανισμό μας και τότε είναι η στιγμή που θέλουμε να εφαρμόσουμε τα μυστικά νεότητας αλλά και τις διάφορες συμβουλές που ακούμε. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα σου πούμε ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να παρατείνουμε την νεότητα όσο το δυνατόν περισσότερο. Για τον λόγο αυτό συγκεντρώσαμε και σου παρουσιάζουμε 5 καθημερινά μυστικά νεότητας.
Τι να κάνεις για να έχετε αποτελέσματα από τα μυστικά νεότητας
Πριν αρχίσουμε να σου αναλύουμε τα μυστικά νεότητας ένα προς ένα θα πρέπει να σου πούμε τι πρέπει να κάνεις για να έχουν επιτυχία τα μυστικά νεότητας. Αρχικά θα πρέπει να έχεις υπομονή και επιμονή. Αυτές τις δύο αρετές πρέπει να τις επιστρατέψεις σε μεγάλο βαθμό για να καταφέρεις να δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα από την εφαρμογή των μυστικών νεότητας. Η διατήρηση της νεότητας θα πρέπει να γνωρίζεις ότι είναι μια διαδικασία που δεν σταματά ποτέ και ότι θα πρέπει να εφαρμόζεις σε καθημερινή βάση τα μυστικά νεότητας που σου δίνουμε για να καταφέρεις να είσαι νέα και υγιής για όσο το δυνατόν περισσότερο. Τέλος το πόσο γρήγορα αποτελέσματα θα έχεις και θα δεις από τα μυστικά νεότητας εξαρτάται από το πόσο έχεις αφήσει την γήρανση να επέλθει στον οργανισμό σου για αυτό θα πρέπει από νωρίς να φροντίσεις να κάνεις τις απαραίτητες ενέργειες αντιγήρανσης καθημερινά. Πάμε λοιπόν να δούμε τα 5 καθημερινά μυστικά νεότητας.
5 Μυστικά νεότητας
1. Βάλτε χρώμα στη διατροφή σας
Το να τρεφόμαστε σωστά και να καταναλώνουμε συγκεκριμένες τροφές είναι ένα από τα κυριότερα μυστικά νεότητας. Εάν τρεφόμαστε σωστά και με καλής ποιότητας τροφές τότε το δέρμα μας από μέσα μέχρι έξω θα είναι ελαστικό, θα έχει λάμψη αλλά και δεν θα γεράσει εύκολα. Προτίμησε να καταναλώνεις πολύχρωμα λαχανικά και φρούτα εποχής και δείξε προτίμηση στα βιολογικά προϊόντα. Επίσης θα πρέπει καθημερινά να καταναλώνεις αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς ενώ δεν θα πρέπει να ξεχνάς και το γιαούρτι. Η διατροφή σου θα πρέπει να είναι πλούσια σε καλά λιπαρά οξέα ενώ θα πρέπει να ξεχάσεις μια για πάντα τα επεξεργασμένα τρόφιμα, την ζάχαρη, τους λευκούς υδατάνθρακες καθώς και τα αναψυκτικά. Θα πρέπει επίσης να καταναλώνεις πιο πολλά όσπρια και ψάρια και φυσικά να μειώσεις την κατανάλωση κρέατος στο ελάχιστο δυνατό. Άλλαξε από σήμερα κιόλας τις διατροφικές σου συνήθειες και δες την επιδερμίδα σου να ανανεώνεται ριζικά μέρα με την ημέρα. Μην ξεχνάς να καταναλώνεις καθημερινά 2 λίτρα νερό και επιπλέον τσάι, αφέψημα από βότανα ή φυσικούς χυμούς από φρέσκα φρούτα.
2. Καθημερινή φροντίδα επιδερμίδας
Μέσα στα καθημερινά μυστικά νεότητας είναι φυσικά και η φροντίδα της επιδερμίδας μας με προϊόντα που ενισχύουν τα συστατικά εκείνα που αυξάνουν την κυτταρική ανανέωση και ανάπλαση. Έτσι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείς κρέμες ημέρας ματιών και προσώπου αλλά και διάφορα serum νεότητας τα οποία περιέχουν κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ αλλά και βιταμίνη C και Ε. Μπορείς να βρεις σε αντίστοιχα άρθρα στο ηλεκτρονικό περιοδικό Δυναμική Γυναίκα πώς να φτιάξεις τις δικές σου κρέμες αντιγήρανσης και φυσικά μπορείς να διαβάσεις στο άρθρο 5 καλύτερα τρόφιμα με κολλαγόνο τις τροφές που περιέχουν από την φύση τους κολλαγόνο. Μην ξεχνάς λοιπόν καθημερινά να φροντίζεις την επιδερμίδα τόσο του προσώπου όσο και ολόκληρου του σώματος σου μιας και η γήρανση δεν εμφανίζεται μόνο στο πρόσωπο αλά και στα χέρια, στο ντεκολτέ, στην κοιλιά, στα πόδια παντού.
3. Καλός καθαρισμός
Ο καλός και σωστός καθαρισμός της επιδερμίδας ολόκληρου του σώματος μας αποτελεί και αυτός ένα από τα μυστικά νεότητας. Έτσι εάν θέλεις να παρατείνεις την νεανική σου επιδερμίδα ή να μειώσεις τις ρυτίδες θα πρέπει να καθαρίζεις όλο το δέρμα στο σώμα σου με τα σωστά καθαριστικά για την κάθε περιοχή. Φαντάσου ότι το κορμί σου είναι χωρισμένο σε μέρη όπως ακριβώς το σπίτι για παράδειγμα. Όπως δεν βάζεις σε κάθε μέρος του σπιτιού σου τα ίδια καθαριστικά έτσι πρέπει να κάνεις και με το σώμα σου. Ο σωστός καθαρισμός της επιδερμίδας με την χρήση σωστών και κατάλληλων προϊόντων καθαρισμού είναι ένα σημαντικό μυστικό νεότητας.
4. Επαρκής ύπνος
Για να παρατείνεις την νεότητα του σώματός σου θα πρέπει να κοιμάσαι 8 ώρες καθημερινά και πιο συγκεκριμένα θα πρέπει να κοιμάσαι όσο το δυνατόν πιο νωρίς. Ο οργανισμός σου θα πρέπει να ξεκουράζεται, να αναδομείται και να ανανεώνεται μέσω τις διαδικασίας ανανέωσης των κυττάρων η οποία αρχίζει να συντελείται από τις 12 το βράδυ αλλά τελειώνει στις 4 τα ξημερώματα οπότε καταλαβαίνεις πόσο κακό κάνεις στο δέρμα σου εάν ξενυχτάς συνέχεια. Φρόντισε τουλάχιστον τις 6 ημέρες της εβδομάδας να κοιμάσαι πριν τις 12 έτσι ώστε να επωφεληθείς της φυσικής διαδικασίας αντιγήρανσης του οργανισμού σου.
5. Καθημερινό περπάτημα ή τρέξιμο
Η γυμναστική θα πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας σου. Έτσι εάν θέλεις να παρατείνεις την νεότητα του οργανισμού σου θα πρέπει καθημερινά να περπατάς ή να τρέχεις για τουλάχιστον 30 λεπτά της ώρας. Η γυμναστική θα σου προσφέρει ευεξία, καλή διάθεση ενώ φυσικά θα διώξει τις τοξίνες και θα σε κάνει να δείχνεις αλλά και να είσαι πιο νέα. Οι γυναίκες που γυμνάζονται συστηματικά δείχνουν πιο νέες ενώ κάνουν δύσκολα ρυτίδες.