Έχεις παρατηρήσει τον τελευταίο καιρό να βρίσκεις όλο και πιο πολλές τρίχες σου στο μαξιλάρι σου, στο δάπεδο, στο μπάνιο σου κ.λπ.; Έχεις δει κάποια αλλαγή στην πυκνότητα των μαλλιών σου στο κεφάλι, όπως κάποια αραίωση; Μην ανησυχείς καθόλου, η αντιμετώπιση αραίωσης μαλλιών έχει γίνει μια ρουτίνα για τις γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας.
Η επιστήμη έχει εξελιχθεί σημαντικά και πλέον είμαστε σε μια εποχή όπου η αντιμετώπιση αραίωσης μαλλιών γίνεται πολύ εύκολα. Βέβαια υπάρχουν δύο επιλογές, η μία είναι να επισκεφθείς έναν ειδικό στο θέμα της τριχόπτωσης που θα σου προτείνει να ακολουθήσεις μια θεραπεία ή να κατασκευάσεις μόνη σου την θεραπεία στο σπίτι σου με απειροελάχιστα έξοδα. Αρχικά όμως θα πρέπει να σε ενημερώσουμε τι προκαλεί την πτώση των μαλλιών και τελικά την εμφάνιση αραίωσης.
Αιτίες αραίωσης μαλλιών
1. Εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυση
Σε αυτές τις περιόδους της ζωής σου το σώμα σου εξασθενεί και οι ορμόνες σου… τρελαίνονται με αποτέλεσμα ο οργανισμός σου να στρεσάρετε, κάτι το οποίο έχει επιπτώσεις στον εαυτό σου. Μια από αυτές είναι η τριχόπτωση. Στις περιπτώσεις αυτές η τριχόπτωση θα σταματήσει όταν περάσεις την εκάστοτε φάση και ανακάμψει ο οργανισμός σου. Για παράδειγμα μετά την εγκυμοσύνη συνήθως χρειάζεται 2-3 μήνες, ενώ μετά την εμμηνόπαυση χρειάζετται 6-12 μήνες για να ισορροπήσεις ξανά ο οργανισμός σου. Το θετικό είναι ότι και στις δύο περιπτώσεις η αραίωση στα μαλλιά είναι παροδική, συνεπώς το πρόβλημα επιδιορθώνεται μόνο του. Για πιο γρήγορη ανάκαμψη μπορείς να εφαρμόσεις μερικές από τις συμβουλές που θα σου παραθέσουμε πιο κάτω.
2. Θυρεοειδής
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις γυναικών που ανακάλυψαν ότιέχουν πρόβλημα με τον θυρεοειδή τους όταν αναζητούσαν την αιτία ή ακόμα και τον κατάλληλο τρόπο αντιμετώπισης αραίωσης μαλλιών. Είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του θυρεοειδή είναι η υπερβολική τριχόπτωση.
3. Κακή διατροφή
Αδιαμφισβήτητα ένα παράγοντας ο οποίος σχετίζεται άμεσα με την εμφάνιση τριχόπτωσης στα μαλλιά είναι η κακή διατροφή. Με λίγα λόγια αν δεν τρέφεσαι επαρκώς όλη την ημέρα, αν τρως συνέχεια ανθυγιεινά και φαστ φουντ, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα αρχίσεις να έχει πρόβλημα με την τριχόπτωση… και όχι μόνο. Συνεπώς αν αναζητάς αντιμετώπιση αραίωσης μαλλιών, πρώτα πρώτα ξεκίνα με το να ελέγξεις την διατροφή σου γιατί ο οργανισμός σου μπορεί να σου δείχνει έτσι μια προειδοποιήση οτι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό σου.
4. Στρες:
Πόνοι στο στομάχι, τριχόπτωση, αρρυθμίες και ταχυπαλμίες είναι μόνο μερικά από τα λίγα που προκαλεί το στρες στον οργανισμό σου. Αν δεις ότι περνάς συχνά καταστάσεις υπερβολικού άγχους και έπειτα παρατηρείς αραίωση στα μαλλιά σου, τότε να είσαι σίγουρη ότι αυτό προέρχεται από το στρες που υφίσταται ο οργανισμός σου.
5. Χημικά προϊόντα:
Αν δεν έχεις τίποτα απότα παραπάνω τότε ο πιο συνηθισμένος ύποπτος για την αραίωσητων μαλλιών σου είναι το σαμπουάν σου ή οποιοδήποτε άλλο χημικό παρασκεύασμα βάζεις στα μαλλιά σου. Η αντιμετώπιση αραίωσης μαλλιών πρέπει να συνδυαστεί με τα κατάλληλα φυσικά προϊόντα και μόνο!
6. Μεγάλη ηλικία:
Πάντως, η πιο συνηθισμένη μορφή χρόνιας τριχόπτωσης είναι η γυροειδής αλωπεκία ή αλλιώς η τριχόπτωση λόγω μεγάλης ηλικίας. Όπως είναι αυτονόητο, τα χρόνια περνάνε, ο οργανισμός σου εξασθενεί με αποτέλεσμα βασικές πρωτεΐνες να εκλείπουν. Οπότε αν είσαι σε μεγάλη ηλικία είναι πολύ λογικό να σε νοιάζει η αντιμετώπιση αραίωσης μαλλιών.
Αντιμετώπιση αραίωσης μαλλιών: 7 Συμβουλές
1. Φτιάξε την διατροφή σου
Το πιο απλό και αποτελεσματικό που μπορείς να κάνεις. Ξεκινά με το να τρως 5 πλήρη γεύματα την ημέρα. Τα γεύματα σου πρέπει να περιέχουν τις απαραίτητες περιεκτικότητες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Θα πρέπει να τρως καθημερινά 1-2 φρούτα και λαχανικά ή σαλάτα μαζί με το φαγητό σου. Επιπλέον ένα καλό μέτρο είναι να περιορίσεις τα λιπαρά φαγητά και τα φαστ φουντ.
2. Μην ταλαιπωρείς τα μαλλιά σου
Σταμάτα να τα ισιώνεις, να τους βάζεις μάσκα, να τα πλένεις και να τα στεγνώνεις κάθε μέρα. Είναι μεγάλο λάθος αυτό, όπως και το αντίθετο δηλαδή να μην τα προσέχεις καθόλου. Εμ αν δεν σε νοιάζουν τότε είναι λογικό να ψάχνεις τρόπους για την αντιμετώπιση αραίωσης μαλλιών. Οπότε αρχικά θα πρέπει να φροντίζεις τα μαλλιά σου συχνά (δηλαδή 2-3 φορές την εβδομάδα), να εφαρμόζεις τα κατάλληλα φαρμακευτικά προϊόντα ορισμένες φορές μέσα στον μήνα και να μην το παρακάνεις. Επίσης πολλές περιπτώσεις τριχόπτωσης θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί αν το λούσιμο γινόταν μόνο με χλιαρό νερό αντι για καυτό ή κρύο.
3. Μην χρησιμοποιείς χημικά σαμπουάν
Είναι μεγάλο σφάλμα το συγκεκριμένο. Αν χρησιμοποιείς συχνά χημικά σαμπουάν αλλά και άλλα προϊόντα τότε θα πρέπει να σταματήσεις επιτόπου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επισκεφθείς ένα φαρμακείο ή ένα μαγαζί με βιολογικά προϊόντα και να βρεις ένα φυσικό σαμπουάν που θα σου ταιριάζει και σαν άρωμα αλλά θα είναι και κατάλληλο για το είδος των μαλλιών σου.
4. Φόρα καπέλο
Μπορεί να ακούγεται απλό αλλά το να φοράς καπέλο είναι από τα καλύτερα μέτρα για πρόληψη της αραίωσης στα μαλλιά. Συνεπώς ακόμα και αν έχεις ήδη αραίωση μπορείς να φοράς καπέλο όταν πρόκειται να εκτεθείς στην βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία και έτσι να βοηθήσεις την εκάστοτε θεραπεία για την αντιμετώπιση αραίωσης μαλλιών που εφαρμόζεις.
5. Επισκέψου έναν ενδοκρινολόγο
Αν δεις ότι τίποτα δεν έχει αποτέλεσμα πάνω σου, τότε πρέπει αν επισκεφθείς ένα γιατρό της συγκεκριμένης ιδιότητας. Οι εξετάσεις που θα σου δώσει θα σε βοηθήσουν αρκετά και θα διακρίνουν αν το πρόβλημα σου οφείλεται στο θυρεοειδή ή σε κάποια ορμονική διαταραχή. Και στις δυο περιπτώσεις η αντιμετώπιση είναι απλή με την κατάλληλη θεραπεία.
6. Μείωσε το άγχος σου
Είτε έχεις τριχόπτωση είτε όχι, καλό θα ήταν να ακούσεις τις συμβουλές μας σε αυτό το κομμάτι. Με τους σύγχρονους ρυθμούς ζωής το άγχος μας κατακλύζει και αυτό έχει πολλές επιπτώσεις στην υγεία μας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να απαλλαγείς από το άγχος και να συνεισφέρεις στην αντιμετώπισης αραίωσης μαλλιών θετικά. Μια πολύ καλή λύση είναι να αρχίσεις να διαλογίζεσαι ή να κάνεις yoga ή ακόμα και να προμηθευτείς ένα μπαλάκι κατά του στρες. Το κόλπο στην κάθε περίπτωση είναι να ξεκινήσεις να σκέφτεσαι και λίγο τον εαυτό σου και να βάλεις στην άκρη τις υποχρεώσεις σου. Αν βέβαια η κατάσταση σου είναι χειρότερη μπορείς να επισκευφθείς έναν ψυχολόγο ο οποίος θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις το πρόβλημά σου.
7. Έτοιμες φυσικές θεραπείες
Σε κέντρα αισθητικής, σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα και σε κομμωτήρια κυκλοφορούν πλέον έτοιμες θεραπείες με το όνομα «θεραπεία για την αντιμετώπιση αραίωσης μαλλιών». Αυτό που έχεις να κάνεις είναι να βρεις μια φυσική θεραπεία, να την αγοράσεις και να αρχίσεις να την εφαρμόζεις σύμφωνα με τις οδηγίες στα μαλλιά σου.