Αρχική / Υγεία

Υγεία

Οι 7 εναλλακτικές χρήσεις της ασπιρίνης

χρήσεις της ασπιρίνης

Η πιτυρίδα, οι μύκητες των ποδιών, οι λεκέδες από τον ιδρώτα και άλλες 4 βασικές εναλλακτικές χρήσεις της ασπιρίνης συνιστούν το θέμα του συγκεκριμένου άρθρου μας. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, γνωστό σε όλες και όλους μας με την ονομασία ασπιρίνη, έχει ...

Συνέχεια »

Μόνιμο άγχος – Αναγνώρισέ το και Αντιμετώπισέ το τώρα!

μόνιμο άγχος

Είναι πράγματι αρνητικό το μόνιμο άγχος; Είναι αλήθεια ότι υπάρχει παντού γύρω μας; Σε ποιους παράγοντες είναι πιθανό να οφείλεται το μόνιμο άγχος; Ποια είναι τα σημάδια εκείνα που μπορούν να μας δείξουν ότι ενδεχομένως να μας έχει καταβάλλει κι ...

Συνέχεια »

Ανεξήγητες ζαλάδες – Πότε είναι επικίνδυνες και πώς να τις αντιμετωπίσεις

ανεξήγητες ζαλάδες

Υποφέρεις τον τελευταίο καιρό από ανεξήγητες ζαλάδες; Βιώνεις σε καθημερινή βάση ανεξήγητες ζαλάδες; Τότε αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να διαβάσεις το συγκεκριμένο άρθρο του περιοδικού μας προκειμένου να μάθεις τι σημαίνουν, από τι προκαλούνται οι ανεξήγητες ζαλάδες, πότε ...

Συνέχεια »

Προσωπική υγιεινή – Κανόνες προσωπικής υγιεινής

προσωπική υγιεινή

Το να προσέχουμε τον εαυτό μας και να είμαστε πάντα καθαρές ανά πάσα ώρα και στιγμή μας κάνει όχι μόνο ελκυστικές και ποθητές αλλά και να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και με τους γύρω μας. Παρακάτω υπάρχουν μερικά ...

Συνέχεια »

Πρόγραμμα διατροφής – 9 Συμβουλές για να επανέλθεις

πρόγραμμα διατροφής

Σε όλες μας έχει συμβεί κατά περιόδους -ειδικά όταν είμαστε πιεσμένες και αγχωμένες- να υποκύπτουμε σε γευστικούς πειρασμούς , να κάνουμε κραιπάλες , κοινώς να πέσουμε με τα μούτρα στο φαγητό και να χαλάσουμε εντελώς το πρόγραμμα διατροφής μας. Κατά ...

Συνέχεια »

Φούσκωμα στο στομάχι – Συμβουλές, κόλπα, τρόφιμα και ροφήματα για να μην είσαι φουσκωμένη

φούσκωμα στο στομάχι

Είναι εκείνες οι μέρες που το τζιν σου δυσκολεύεται να κουμπώσει ή, όταν καταφέρεις να το κουμπώσεις, μία μικρή φουσκωμένη κοιλίτσα «πετάει» από πάνω, καθιστώντας κάπως άκομψο το όλο look σου… Είναι εκείνες οι μέρες που, ενώ στη ζυγαριά σου ...

Συνέχεια »

Οι 10 ενδείξεις έλλειψης σιδήρου

ενδείξεις έλλειψης σιδήρου

Ετοιμάστε μία σαλάτα κι ένα πιάτο με μπριζόλα και σπανάκι εάν εντοπίσετε ότι έχετε κάποιες από τις παρακάτω αναφερόμενες ενδείξεις έλλειψης σιδήρου! Ο σίδηρος, όπως όλες γνωρίζετε, είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα που (πρέπει να) υπάρχουν στον οργανισμό μας ...

Συνέχεια »

Τόνωση οργανισμού με 12 τροφές, ροφήματα και… κόλπα!

τόνωση οργανισμού

Smoothies με κακάο και φράουλες, εχινάκεια και μελισσόχορτο, milkshake, νερό με λεμόνι, σαλάτες με ξηρούς καρπούς και πολλά άλλα μπορούν να συντείνουν αισθητά στην τόνωση του οργανισμού σου. Πάμε γρήγορα – γρήγορα να δούμε όλες τις προτάσεις και τις συμβουλές ...

Συνέχεια »

Σημάδια υπερκόπωσης – Ποια είναι και πώς να τα αντιμετωπίσετε

σημάδια υπερκόπωσης

Υπερένταση, κακή διάθεση, δυσκολία μνήμης και αϋπνίες: αυτά είναι μόλις ορισμένα από τα βασικότερα σημάδια υπερκόπωσης. Πολλές από εσάς σίγουρα θα νιώθετε εξαντλημένες μέσα στη μέρα σας λόγω των πολυάριθμων και διαφορετικών μεταξύ τους εργασιών που επί καθημερινής βάσεως οφείλετε ...

Συνέχεια »

Σημάδια κατάθλιψης – Τα 8 σημάδια που υποδηλώνουν ότι έχεις κατάθλιψη

σημάδια κατάθλιψης

Η κατάθλιψη, μία από τις πιο «ύπουλες» ψυχικές νόσους, συνοδεύεται ανέκαθεν από ένα στίγμα, έναν κοινωνικό στιγματισμό, ο οποίος διαδραματίζει σημαίνοντα ρόλο στην αδιάκοπη επιδίωξη των ατόμων που εμφανίζουν σημάδια κατάθλιψης να τα κρύβουν, να τα κουκουλώνουν, να μην τα ...

Συνέχεια »

Τόνωση ανοσοποιητικού – 17 ροφήματα, smoothies και τρόφιμα

τόνωση ανοσοποιητικού

Το ανοσοποιητικό (ή ανοσολογικό) μας σύστημα είναι εκείνο που συμβάλει στη διατήρηση μιας υγιούς σωματικής κατάστασης, καθώς επίσης και στην επίτευξη ενός καλού επιπέδου όσον αφορά στην ευρύτερη ευεξία μας. Θα ήταν περιττό να επισημάνουμε τη σπουδαιότητα του ρόλου και ...

Συνέχεια »

Τα 43 γεγονότα που προκαλούν άγχος – Πόσο πιθανό είναι να νοσήσεις εξαιτίας τους;

γεγονότα που προκαλούν άγχος

Σε μία έρευνα που έγινε σε πέντε χιλιάδες Αμερικανούς από τους ψυχιάτρους Thomas Holmes και Richard Rahe το 1967, κατεγράφησαν εκείνα τα γεγονότα που προκαλούν άγχος στους ανθρώπους. Μάλιστα, για να είμαστε πιο σαφείς, οι προαναφερόμενοι ψυχίατροι εντόπισαν και κατέγραψαν ...

Συνέχεια »

Ανακούφιση από πόνους περιόδου – 8 Αποτελεσματικοί τρόποι

ανακούφιση από πόνους περιόδου

Ανήκεις στις κοπέλες ή τις γυναίκες εκείνες που απογοητεύονται ακόμη και πριν κάνει την εμφάνισή της η μηνιαία περίοδός τους, μιας και γνωρίζουν από πριν ότι οι επακόλουθες ώρες και ημέρες θα κυλήσουν βασανιστικά; Είσαι από εκείνες που όταν έχουν ...

Συνέχεια »