Αρχική / Υγεία

Υγεία

Οι κυριότερες παθήσεις του πρωκτού: Αιμορροΐδες, Ραγάδα, Συρίγγιο

παθήσεις του πρωκτού

Οι παθήσεις του πρωκτού γίνονται ολοένα και περισσότερο συχνές τα τελευταία χρόνια. Σε αυτό σαφώς συμβάλλει η υιοθέτηση ενός καθιστικού τρόπου ζωής και η απομάκρυνση από ένα μεσογειακό πρότυπο διατροφής, μαζί με κάποιες συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση ...

Συνέχεια »

Πώς να αποβάλλεις το άγχος – 6 Τρόπους

πώς να αποβάλλεις το άγχος

Έχετε άγχος και δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε; Πολύ εύκολα και γρήγορα με αυτούς τους τρόπους μπορείτε να πείτε «ΓΕΙΑ» στο άγχος σας! Το άγχος κάποτε μπορεί να βγει σε δημιουργικό αποτέλεσμα ή και ακόμα να σε κάνει να σταματήσεις ...

Συνέχεια »

Πώς να σε παίρνει ο ύπνος γρήγορα – 10 Πρακτικές για να κοιμάσαι σαν πουλάκι!

πώς να σε παίρνει ο ύπνος

Το άγχος που κατακλύζει τις περισσότερες αλλά και τους περισσότερους από εμάς πιθανότατα και να αποτελεί έναν εκ των βασικότερων παραγόντων που ευθύνονται για την πρόκληση αϋπνιών ή / και γενικότερα δυσκολιών στον ύπνο. Πώς να σε παίρνει ο ύπνος ...

Συνέχεια »

Αύξηση αντοχής – 5 Τρόποι να αυξήσεις την αντοχή σου αμέσως

αύξηση αντοχής

Καθημερινά όλες μας κουραζόμαστε και ταλαιπωρούμαστε είτε από τις δουλειές που έχουμε είτε από το βαρύ πρόγραμμα που ακολουθούμε. Όλες μας θα θέλαμε να πετύχουμε την… πολυπόθητη αύξηση αντοχής προκειμένου να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε επιτυχώς στην πίεση που δεχόμαστε. Αν ...

Συνέχεια »

Ιπποφαές ή σπιρουλίνα; Τι από τα δυο να επιλέξουμε

ιπποφαές ή σπιρουλίνα

Ιπποφαές ή σπιρουλίνα; Τι από τα δυο να επιλέξουμε ώστε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας και να το βοηθήσουμε να διατηρηθεί στα επιθυμητά επίπεδα; Τα τελευταία χρόνια δεχόμαστε όλο και περισσότερες πληροφορίες για τα λεγόμενα super foods με αποτέλεσμα να ...

Συνέχεια »

Οι 7 εναλλακτικές χρήσεις της ασπιρίνης

χρήσεις της ασπιρίνης

Η πιτυρίδα, οι μύκητες των ποδιών, οι λεκέδες από τον ιδρώτα και άλλες 4 βασικές εναλλακτικές χρήσεις της ασπιρίνης συνιστούν το θέμα του συγκεκριμένου άρθρου μας. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, γνωστό σε όλες και όλους μας με την ονομασία ασπιρίνη, έχει ...

Συνέχεια »

Μόνιμο άγχος – Αναγνώρισέ το και Αντιμετώπισέ το τώρα!

μόνιμο άγχος

Είναι πράγματι αρνητικό το μόνιμο άγχος; Είναι αλήθεια ότι υπάρχει παντού γύρω μας; Σε ποιους παράγοντες είναι πιθανό να οφείλεται το μόνιμο άγχος; Ποια είναι τα σημάδια εκείνα που μπορούν να μας δείξουν ότι ενδεχομένως να μας έχει καταβάλλει κι ...

Συνέχεια »

Ανεξήγητες ζαλάδες – Πότε είναι επικίνδυνες και πώς να τις αντιμετωπίσεις

ανεξήγητες ζαλάδες

Υποφέρεις τον τελευταίο καιρό από ανεξήγητες ζαλάδες; Βιώνεις σε καθημερινή βάση ανεξήγητες ζαλάδες; Τότε αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να διαβάσεις το συγκεκριμένο άρθρο του περιοδικού μας προκειμένου να μάθεις τι σημαίνουν, από τι προκαλούνται οι ανεξήγητες ζαλάδες, πότε ...

Συνέχεια »

Προσωπική υγιεινή – Κανόνες προσωπικής υγιεινής

προσωπική υγιεινή

Το να προσέχουμε τον εαυτό μας και να είμαστε πάντα καθαρές ανά πάσα ώρα και στιγμή μας κάνει όχι μόνο ελκυστικές και ποθητές αλλά και να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και με τους γύρω μας. Παρακάτω υπάρχουν μερικά ...

Συνέχεια »

Πρόγραμμα διατροφής – 9 Συμβουλές για να επανέλθεις

πρόγραμμα διατροφής

Σε όλες μας έχει συμβεί κατά περιόδους -ειδικά όταν είμαστε πιεσμένες και αγχωμένες- να υποκύπτουμε σε γευστικούς πειρασμούς , να κάνουμε κραιπάλες , κοινώς να πέσουμε με τα μούτρα στο φαγητό και να χαλάσουμε εντελώς το πρόγραμμα διατροφής μας. Κατά ...

Συνέχεια »

Φούσκωμα στο στομάχι – Συμβουλές, κόλπα, τρόφιμα και ροφήματα για να μην είσαι φουσκωμένη

φούσκωμα στο στομάχι

Είναι εκείνες οι μέρες που το τζιν σου δυσκολεύεται να κουμπώσει ή, όταν καταφέρεις να το κουμπώσεις, μία μικρή φουσκωμένη κοιλίτσα «πετάει» από πάνω, καθιστώντας κάπως άκομψο το όλο look σου… Είναι εκείνες οι μέρες που, ενώ στη ζυγαριά σου ...

Συνέχεια »

Οι 10 ενδείξεις έλλειψης σιδήρου

ενδείξεις έλλειψης σιδήρου

Ετοιμάστε μία σαλάτα κι ένα πιάτο με μπριζόλα και σπανάκι εάν εντοπίσετε ότι έχετε κάποιες από τις παρακάτω αναφερόμενες ενδείξεις έλλειψης σιδήρου! Ο σίδηρος, όπως όλες γνωρίζετε, είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα που (πρέπει να) υπάρχουν στον οργανισμό μας ...

Συνέχεια »

Τόνωση οργανισμού με 12 τροφές, ροφήματα και… κόλπα!

τόνωση οργανισμού

Smoothies με κακάο και φράουλες, εχινάκεια και μελισσόχορτο, milkshake, νερό με λεμόνι, σαλάτες με ξηρούς καρπούς και πολλά άλλα μπορούν να συντείνουν αισθητά στην τόνωση του οργανισμού σου. Πάμε γρήγορα – γρήγορα να δούμε όλες τις προτάσεις και τις συμβουλές ...

Συνέχεια »