Αρχική / Υγεία

Υγεία

Πού ωφελεί το χαμομήλι: 5 Χρήσεις και δράσεις στα μαλλιά, τον οργανισμό, το άγχος και την έμμηνο ρήση

πού ωφελεί το χαμομήλι

Κάποιες από εσάς ενδεχομένως να γνωρίζετε τις θετικές επιδράσεις που έχει το χαμομήλι και να το έχετε ήδη ενταγμένο στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιό σας. Άλλες μπορεί να μην ξέρετε πού ωφελεί το χαμομήλι, γι’ αυτό και δεν το χρησιμοποιείτε τουλάχιστον ως ...

Συνέχεια »

Πού ωφελεί το ταχίνι – 16 διαφορετικές δράσεις

πού ωφελεί το ταχίνι

Οι περισσότερες και οι περισσότεροι από εσάς ίσως να θυμούνται το ταχίνι μόνο σε περιόδους νηστείας. Το πού ωφελεί το ταχίνι τον οργανισμό μας πραγματικά είναι κάτι που δεν γνωρίζουν όλοι, εξ ου και η επιλογή μας να συντάξουμε ένα ...

Συνέχεια »

Πώς να μην έχω νεύρα; Τι πρέπει να κάνω για να μην έχω νεύρα.

πώς να μην έχω νεύρα

Αγαπητά μου κορίτσια, χαλαρώστε. Ήρθε η στιγμή να βάλουμε ένα τέλος, μαζί όπως πάντα, στο πρόβλημα σας το οποίο και απόλυτα κατανοούμε και συμπονούμε. Κάποιοι μας έχουμε πιο πολλά νεύρα, κάποιοι άλλοι όχι τόσο, κάποιοι άλλοι για να έχουν νεύρα ...

Συνέχεια »

Σημάδια ψυχαναγκασμού: Ποια είναι και πώς να διαχειριστείτε την κατάσταση

σημάδια ψυχαναγκασμού

Ο χαρακτηρισμός κάποιου ως ψυχαναγκαστικό είναι συνήθης και σίγουρα όλες τον έχουμε ακούσει ή και χρησιμοποιήσει αναφερόμενοι σε κάποιο άτομο. Εάν είστε μανούλες, πολύ πιθανό να έχετε ακούσει από τα παιδιά σας ότι γίνεστε ψυχαναγκαστική! Τι είναι, όμως, αυτό που ...

Συνέχεια »

Πώς να μην γεράσεις πρόωρα – Συμβουλές περιποίησης

πώς να μην γεράσεις πρόωρα

Γλυκά μου κορίτσια… Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι που σκεφτόμαστε όλες μας από πολύ νεαρή ηλικία ήδη. Αν και δεν θα έπρεπε, τώρα η εμφάνιση παίζει αναπόσπαστο ρόλο στην καθημερινή μας ζωή και στον κύκλο μας. Είναι μερικά τόσο δα ...

Συνέχεια »

Βότανα για το άγχος – Τα 11 πιο αποτελεσματικά

βότανα για το άγχος

Θα αποτελούσε κοινοτοπία η συγγραφή μίας προλογικής παραγράφου που θα επισημαίνει τη δύσκολη εποχή που διανύουμε στη χώρα μας, τους ταχύτατους ρυθμούς της, τις δεκάδες καθημερινές υποχρεώσεις του καθενός, αλλά και το συνεπακόλουθο άγχος που όλα αυτά γεννούν και εντείνουν. ...

Συνέχεια »

Βότανα για το βήχα: Τα 13 ιδανικά βότανα που θα σου… κόψουν το βήχα

βότανα για το βήχα

Κρύωσες κι άρχισαν τα πρώτα βηχαλάκια; Έχεις βρογχίτιδα, λαρυγγίτιδα ή φαρυγγίτιδα; Μήπως καπνίζεις κι έτσι είτε προκαλείς το λεγόμενο τσιγαρόβηχα είτε δυσχεραίνεις το βήχα λόγω ασθένειας; Όποια κι αν είναι η αιτία, η μητέρα φύση μας έχει προσφέρει απλόχερα ορισμένα ...

Συνέχεια »

Πώς να αποκτήσεις ζωντάνια: Τρόποι και συμβουλές

αποκτήσεις ζωντάνια

Το να αισθάνεσαι ζωντάνια είναι το σημείο-κλειδί για να βιώνεις περισσότερη χαρά και πληρότητα στην καθημερινότητα σου. Είναι αυτό που σε κάνει να νιώθεις πως μπορείς να υλοποιήσεις τους στόχους σου, να παραμείνεις θετική παρ’όλες τις δυσκολίες και να έχεις ...

Συνέχεια »

Φοβία μικροβίων – Χαρακτηριστικά – Αντιμετώπιση

φοβία μικροβίων

Μήπως φοβάσαι λίγο παραπάνω τα μικρόβια; Μήπως είσαι λίγο περισσότερο προσεκτική με τα μικρόβια και με την καθαριότητα από ό,τι θα έπρεπε; Αν οι απαντήσεις σου είναι θετικές τότε έχεις και εσύ όπως και ο περισσότερος κόσμος μια φοβία μικροβίων. ...

Συνέχεια »

Πρόβλημα αϋπνίας – 5 Κοινές αιτίες και 10 Αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης

πρόβλημα αϋπνίας

Ένα πρόβλημα το οποίο συναντάται όλο και περισσότερο στις ημέρες μας και δη στις γυναίκες είναι αυτό της αϋπνίας. Οι πρόσφατες έρευνες που έχουν διεξαχθεί απέδειξαν ότι η αϋπνία εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στον γυναικείο πληθυσμό από ό,τι στον αντρικό. ...

Συνέχεια »

Απορρόφηση ασβεστίου: Ποιες τροφές την αυξάνουν και ποιοι συνδυασμοί την εμποδίζουν;

απορρόφηση ασβεστίου

Είτε ανησυχείτε για το πώς είναι η κατάσταση στον οργανισμό σας όσον αφορά στο ασβέστιο που καθημερινά του δίνετε είτε απλώς θέλετε να προσέχετε τον εαυτό σας και σας ενδιαφέρει το θέμα «απορρόφηση ασβεστίου», τότε το παρόν άρθρο του περιοδικού ...

Συνέχεια »

Απορρόφηση σιδήρου: Τροφές που την ενισχύουν και τροφές που την εμποδίζουν

απορρόφηση σιδήρου

Αρκεί να τρώμε φακές και συκώτι, όπως ευρέως πιστεύεται, προκειμένου να έχουμε φυσιολογικά επίπεδα σιδήρου; Μήπως υπάρχουν ορισμένοι διατροφικοί συνδυασμοί που ευνοούν κι άλλοι που εμποδίζουν την επαρκή απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό μας; Όπως λένε τα στατιστικά, μόνο το ...

Συνέχεια »

Ψυχοσωματικά Συμπτώματα: Αναγνώριση και αντιμετώπιση

ψυχοσωματικά συμπτώματα

Υπάρχουν φορές που το σώμα μάς προειδοποιεί πως κάτι συμβαίνει μέσω μίας ενόχλησης ή ενός πόνου, ωστόσο η επίσκεψη στον γιατρό δεν καταφέρνει να προσδιορίσει την αιτία του προβλήματος, ούτε και γιατί συνεχίζει να υφίσταται η ενόχληση. Το σώμα φαίνεται ...

Συνέχεια »