Αρχική / Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα

Δίαιτα χωρίς μαγείρεμα – Έξυπνες λύσεις για να αδυνατίσεις + Πρόγραμμα διατροφής

δίαιτα χωρίς μαγείρεμα

Όλες εμείς οι γυναίκες σε κάποια περίοδο της ζωής μας σκεφτήκαμε να ξεκινήσουμε μια δίαιτα προκειμένου να χάσουμε μερικά από τα παραπανίσια κιλά που έχουμε ή για να φτιάξει το σώμα μας ή ακόμα και για να τρεφόμαστε πιο υγιεινά. ...

Συνέχεια »

Χάστε το περιττό βάρος τώρα! – 17 Κόλπα που πρέπει να εφαρμόσετε

περιττό βάρος

Το περιττό βάρος είναι τουλάχιστον ενοχλητικό για όλες μας σχεδόν. Ακόμα και όσες θεωρούμε γοητευτικές τις καμπύλες, τα μπούτια ή την κοιλίτσα μας, σίγουρα θα έχουν υπάρξει φορές που θα μας ενοχλούν τα συγκεκριμένα παχάκια ή τα παχάκια σε κάποιο ...

Συνέχεια »

Πώς να περιορίσεις την όρεξή σου – Καλύτεροι τρόποι

πώς να περιορίσεις την όρεξή σου

Γνώριζες ότι αν καταφέρεις να περιορίσεις την όρεξή σου θα καταφέρεις να χάσεις τα παραπανίσια σου κιλά και να φτιάξεις το σώμα σου όπως θες; Αν όχι τότε καλά θα κάνεις να διαβάσεις το άρθρο μας του ηλεκτρονικού περιοδικού Δυναμική ...

Συνέχεια »

Πρήξιμο στην κοιλιά – Τι μπορεί να δείχνει και πώς να ξεφουσκώσετε άμεσα

πρήξιμο στην κοιλιά

Μία λίγο ή πολύ, συχνά ή σπάνια φουσκωμένη κοιλίτσα μπορεί να δείχνει διάφορα πράγματα, κανένα εκ των οποίων δεν πρέπει να ξεφεύγουν της προσοχής και της ιδιαίτερης μέριμνάς μας. Στο παρόν άρθρο του περιοδικού Δυναμική Γυναίκα θα μιλήσουμε συνοπτικά για ...

Συνέχεια »

Λιώσιμο λίπους – 15 Τρόποι να κάψεις το λίπος σε 2 εβδομάδες

λιώσιμο λίπους

Επειδή δεν είναι εφικτό όλες μας να μπορούμε να αντιστεκόμαστε σε γευστικούς – διατροφικούς πειρασμούς (βλέπε τούρτες, σοκολάτες, παγωτά, βάφλες, τηγανητά και τα συναφή), έχουμε στη διάθεσή μας μερικές συγκεκριμένες λύσεις και πρακτικές που μπορούμε να χρησιμοποιούμε και να εφαρμόζουμε ...

Συνέχεια »

Ισορροπημένη δίαιτα – Τι περιλαμβάνει

ισορροπημένη δίαιτα

Κορίτσια μας, κορίτσια του περιοδικού και όλης της χώρας που έχετε απορίες σχετικά με το τι πρέπει να τρώμε εμείς οι γυναίκες κατά την διάρκεια μιας ισορροπημένης δίαιτας. Σταματήστε να ψάχνετε από εδώ και από εκεί. Δεν είναι πολλά τα ...

Συνέχεια »

Πώς να αποκτήσεις αναλογίες μοντέλων – 5 Τρόποι

Πώς να αποκτήσεις αναλογίες μοντέλων

Πόσες φορές άραγε έχουμε σκεφτεί πως θέλουμε να αποκτήσουμε σώματα όμορφα και ανάλογα με εκείνα των διάσημων μοντέλων; Πολλές! Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι και εξίσου πολλές μέθοδοι για να μας οδηγήσουν στο μονοπάτι για το τέλειο σώμα. Αναλογίες μοντέλων είναι ...

Συνέχεια »

Αδυνάτισμα με smoothies – Καλύτερες συνταγές

αδυνάτισμα με smoothies

Σε ένα γυναικείο μυαλό την λέξη «αδυνάτισμα» ακολουθούν οι λέξεις στέρηση, πείνα, νεύρα, αυστηρό πρόγραμμα, ζυγαριά, άγχος και πολλά άλλα που μας αναγκάζουν να το αφήσουμε στην άκρη για κάποια άλλη στιγμή. Άραγε υπάρχει περίπτωση να αισθανθούμε ποτέ έτοιμες να ...

Συνέχεια »

Πώς να τρως σωστά – 7 Συμβουλές

πώς να τρως σωστά

Ξέρεις άραγε πώς να τρως σωστά; Προσέχεις όσο πρέπει την διατροφή σου; Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες από εμάς προσέχουμε την διατροφή μας είτε λίγο είτε πολύ. Είναι όμως αυτό αρκετό; Ακόμα και αν θεωρείς ότι προσέχεις αρκετά καλό ...

Συνέχεια »

Λίπος της κοιλιάς – Πώς να το λιώσεις

λίπος της κοιλιάς

Το λίπος της κοιλιάς είναι πολύ αντιαισθητικό αλλά παράλληλα μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας καθώς συσσωρεύεται σπλαχνικό λίπος που επηρεάζει αρνητικά την καλή λειτουργία των ανθρώπινων οργάνων. Εσύ πόσο λίπος της κοιλιάς έχεις; Βρίσκεσαι στα επιθυμητά επίπεδα; Ένας καλός ...

Συνέχεια »

Μόνιμο χάσιμο βάρους – Πώς να χάσεις γρήγορα κιλά και να μην τα ξαναπάρεις

μόνιμο χάσιμο βάρους

Στις περισσότερες από εμάς έχει συμβεί να ακολουθούμε μία δίαιτα ή απλώς να προσέχουμε τη διατροφή μας με αποτέλεσμα να χάνουμε είτε γρήγορα είτε κάπως πιο αργά περιττά κιλά, τα οποία ωστόσο τα ξαναπαίρνουμε εν καιρώ και, μάλιστα, ακόμη πιο ...

Συνέχεια »

Δίαιτα χωρίς να πεινάς – Μία νέα δίαιτα που πρέπει να δοκιμάσεις

δίαιτα χωρίς να πεινάς

Υπάρχει δίαιτα χωρίς να πεινάς; Είναι γεγονός ότι όλες μας έχουμε σκεφτεί τουλάχιστον μια φορά στην ζωή μας να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα προκειμένου να χάσουμε τα παραπανίσια κιλά που έχουμε. Βέβαια πολλές μείναμε μόνο… στην σκέψη διότι καμία μας δεν ...

Συνέχεια »

Καύση λίπους της κοιλιάς – Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι

καύση λίπους της κοιλιάς

Πολλές γυναίκες φαίνεται να αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Είναι από τα σημεία που εύκολα θα συσσωρεύσουμε λίπος κι έπειτα χρειάζεται προσπάθεια για να απαλλαγούμε από αυτό. Η κοιλιά είναι ένα από τα σέξυ σημεία ...

Συνέχεια »