Αρχική / Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα

Αύξηση βάρους χωρίς λόγο … ή μήπως υπάρχει λόγος;

αύξηση βάρους χωρίς λόγο

Έχεις παρατηρήσει τον τελευταίο καιρό κάποια αύξηση του βάρους σου χωρίς λόγο; Σε προβληματίζει η αύξηση βάρους χωρίς λόγο; Τότε αυτό που έχεις να κάνεις είναι να διαβάσεις το άρθρο μας και να μάθεις όσα περισσότερα γίνεται για την αύξηση ...

Συνέχεια »

Αδυνάτισμα με σοκολάτα – Το αδυνάτισμα δεν ήταν ποτέ πιο απολαυστικό

αδυνάτισμα με σοκολάτα

Το αδυνάτισμα με σοκολάτα είναι μία νέα μέθοδος αδυνατίσματος πολύ αποτελεσματική και πολύ εύκολη. Μέχρι τώρα ενώ η σοκολάτα είναι πολύ γευστική και δημιουργεί ευχάριστες αισθήσεις, οι άνθρωποι την αποφεύγαν εξαιτίας του γεγονότος ότι προσθέτει κιλά.  Τι θα λέγατε όμως ...

Συνέχεια »

Γιατί τρώμε περισσότερο από όσο πρέπει – 6 Βασικοί λόγοι και λύσεις

γιατί τρώμε περισσότερο από όσο πρέπει

Το γιατί τρώμε περισσότερο από όσο πρέπει είναι ένα ζήτημα που θα λέγαμε ότι δύναται να έχει τις ρίζες του σε παράγοντες που είναι ως επί το πλείστον κοινοί για όλες μας. Ας πάρουμε, όμως, τα πράγματα από την αρχή… ...

Συνέχεια »

Δίαιτα με υγιεινή διατροφή – Συμβουλές για υγιεινή διατροφή

δίαιτα με υγιεινή διατροφή

Η δίαιτα με υγιεινή διατροφή και η καλή φυσική κατάσταση είναι κάτι που έχουμε όλοι ανάγκη και σκεφτόμαστε πως είναι κάτι δύσκολο αλλά να που τελικά δεν είναι. Παρακάτω υπάρχουν μερικές συμβουλές που αν το καλοσκεφτούμε δεν είναι τόσο ακατόρθωτο ...

Συνέχεια »

Πώς να κάψεις λίπος – 20 Τρόποι και συμβουλές

πώς να κάψεις λίπος

Το λίπος που συγκεντρώνεται κάτω από τους ιστούς σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος (καθώς και του προσώπου) μας είναι σίγουρα κάτι ενοχλητικό, από το οποίο η πλειονότητα του γυναικείου φύλου επιθυμεί ή/ και επιδιώκει να απαλλαγεί. Άλλες φορές επιτυχημένα με ...

Συνέχεια »

Ιδέες για αδυνάτισμα – 5 Καλύτεροι τρόποι

ιδέες για αδυνάτισμα

Μας ενοχλούν τα περιττά κιλά μας και θέλουμε να τα χάσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται! Το θέμα, όμως, είναι πως πρέπει να τα απαλλαγούμε από αυτά με τον σωστό τρόπο και στον σωστό χρόνο ώστε να έχουμε αποτελέσματα χωρίς ανεπιθύμητες ...

Συνέχεια »

Πώς να χάσεις τα κιλά των εορτών γρήγορα, εύκολα και χωρίς δίαιτα – 15 Λύσεις

πώς να χάσεις τα κιλά των εορτών

Καλέσματα, τραπεζώματα, κεράσματα, ονομαστικές εορτές, Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά· όλα συνοδευόμενα από αλκοολούχα ποτά, αναψυκτικά, γλυκά, μελομακάρονα, κουραμπιέδες, βασιλόπιτες, τραπέζια γεμάτα με κρεατικά και κάθε λογής συνοδευτικά· όλα συνοδευόμενα επίσης από κακά λιπαρά, περιττό βάρος, παχάκια, λίπος και ψωμάκια· όλα συνοδευόμενα από ...

Συνέχεια »

Πώς να ξεγελάσεις το μεταβολισμό σου – 7 Τρόποι

πώς να ξεγελάσεις το μεταβολισμό σου

Κλείσε την τηλεόραση· πιες μέντα· κατανάλωνε μουσλί στο πρωινό σου· αυτοί είναι μόλις 3 από τους 7 τρόπους που θα σε κάνουν να γνωρίζεις πώς να ξεγελάσεις το μεταβολισμό, την πείνα  και τις λιγούρες που συχνά πυκνά σε κατακλύζουν και ...

Συνέχεια »

8 Λάθη αποτυχίας μιας δίαιτας

λάθη αποτυχίας μιας δίαιτας

Πόσες φορές έχεις πάει να ξεκινήσεις μια δίαιτα και εν τέλει αυτή… αποδείχθηκε ατελέσφορη; Πόσες φορές έχεις αρχίσει να κάνεις δίαιτα και να τη διακόπτεις – αργά ή γρήγορα; Πόσες φορές έχεις ακούσει φίλες, συγγενικά σου πρόσωπα, συναδέλφους σου, γνωστές ...

Συνέχεια »

Διατήρηση βάρους μετά από δίαιτα – Δες τα 10 μυστικά!

διατήρηση βάρους μετά από δίαιτα

Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει μία δίαιτα που έχεις βρει σε ένα περιοδικό, στο internet, από μία φίλη σου ή ακόμα και από διατροφολόγο – διαιτολόγο, και, αφού κάποια στιγμή τη σταμάτησες για το χ ψ λόγο, έπειτα άρχισες να ξαναπαίρνεις ...

Συνέχεια »

Κόμπλεξ με τα κιλά: Όλα όσα χρειάζεται να προσέχετε στην εμφάνισή σας!

κόμπλεξ με τα κιλά

Εμείς οι γυναίκες κατακλυζόμαστε πράγματι πολύ συχνά από σκέψεις περί του ότι είμαστε «κατώτερες» από άλλες γυναίκες. Αυτά τα αισθήματα μειονεξίας που ώρες – ώρες… μας πιάνουν και δε μας αφήνουν ήσυχες, μπορούμε να τα ονομάσουμε με τον αγγλικό όρο ...

Συνέχεια »

Πώς να ξεγελάσεις την πείνα σου άμεσα και αποτελεσματικά!

πώς να ξεγελάσεις την πείνα σου

Όλες μας κάποια στιγμή έχουμε ξεγελάσει κάποιον, είτε επιτυχώς ως προς τον σκοπό μας είτε ανεπιτυχώς· τους γονείς μας για το ότι θα είμαστε με τη φίλη μας για διάβασμα ενώ στην πραγματικότητα ήμασταν έξω με ένα αγόρι ή το ...

Συνέχεια »

Χάσιμο λίπους από την κοιλιά σε λίγες ημέρες – 6 Τρόποι

χάσιμο λίπους από την κοιλιά

Χάσιμο λίπους από την κοιλιά, από την περιοχή αυτή που όλες θέλουμε να μην έχουμε περιττά κιλά, ενώ, όσες δεν τα καταφέρνουμε, καταριόμαστε την ώρα και τη στιγμή που η μαμά φύση ή και η μητέρα μας δε μας χάρισε ...

Συνέχεια »