Οι τοξίνες στον οργανισμό δημιουργούν ανεπιθύμητες συνέπειες και αυτό που πρέπει να φροντίζουμε είναι να τις απομακρύνουμε ώστε να τον διατηρούμε υγιή. Πολλοί πιστεύουν πως οι τοξίνες στον οργανισμό μας συσσωρεύονται μόνο από κακή διατροφή. Μπορεί να παίζει έναν από τους πιο σημαντικούς ρόλους αλλά λέγεται πως συνδέονται ακόμη και με τον αέρα που αναπνέουμε! Έτσι ακόμα και αν ακολουθούμε σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η αποτοξίνωση είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε όλοι για να βοηθήσουμε στην απομάκρυνσή τους. Οι τοξίνες στον οργανισμό μας ευθύνονται για πολλές ασθένειες και δημιουργούν κόπωση, κακή διάθεση, σπασμένο δέρμα κι έτσι είναι εύκολο να αντιληφθούμε πόσο κακό κάνουν στην υγεία μας γενικότερα!
Η διατροφή μας παίζει βασικό ρόλο στο να απομακρύνουμε τις ανεπιθύμητες τοξίνες από τον οργανισμό αφού υπάρχουν τροφές με σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Οπότε εμείς απλά τις καταναλώνουμε και αυτές δουλεύουν για εμάς. Για τον ίδιο λόγο μπορούμε να καταναλώσουμε ροφήματα με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση αλλά και να χρησιμοποιήσουμε την σόδα φαγητού η οποία φαίνεται «εχθρός» των τοξινών. Παρακάτω θα δούμε πιο αναλυτικά πως μπορούμε να απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας και πως θα τον θωρακίσουμε. Ουσιαστικά ο οργανισμός μας παρουσιάζει αυτήν την ιδιότητα αλλά φαίνεται πως στην συσσώρευση πολλών τοξινών χρειάζεται και την βοήθειά μας!
Τοξίνες στον οργανισμό
Μπορούμε να πούμε πως υπάρχουν μερικά «τρικς» για να βοηθήσουμε στη γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού μας και να απολαύσουμε μία ποιότητα ζωής. Ακόμα και όταν εμείς οι γυναίκες προσπαθούμε να διατηρηθούμε φρέσκες και όμορφες ψάχνουμε τρόπους και θεωρούμε πως μία κρέμα ή μάσκα αρκεί. Δηλαδή μία θεραπεία από έξω προς τα μέσα. Οι τοξίνες όμως στον οργανισμό δεν επιτρέπουν η οποιαδήποτε θεραπεία να αποδώσει στο μέγιστο! Αυτό, λοιπόν, που έχουμε να κάνουμε είναι να φροντίσουμε πρώτα να απομακρύνουμε αυτές τις τοξίνες ώστε να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Τοξίνες στον οργανισμό – Αντιοξειδωτικές τροφές
1) Λαχανικά
Τα λαχανικά φαίνεται πως βοηθούν ιδιαίτερα στην αποτοξίνωση του οργανισμού και καλό είναι να τα καταναλώνουμε σωστά ώστε να μην χάνουν τις πολύτιμες ιδιότητές τους στο πολύωρο μαγείρεμα. Έτσι μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμες σαλάτες με μαρούλι, λάχανο, ρόκα, καρότο, κολοκύθι αλλά και να προσθέσετε στις σαλάτες σας κρεμμύδι φρέσκο ή ξερό. Ετοιμάστε ακόμα ένα νόστιμο αρακά, φασολάκια ή σπανακόρυζο στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι. Επίσης μην ξεχνάτε τα πολύτιμα οφέλη του μπρόκολου, της πιπεριάς, της ντομάτας και του αγγουριού.
2) Φρούτα
Τα φρούτα, επίσης, παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας να απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό. Φρούτα γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες είναι τα δαμάσκηνα, τα μύρτιλα, οι φράουλες, ο ανανάς, το γκρέιπφρουτ, τα μήλα, το μαύρο σταφύλι το ρόδι, τα βερίκοκα, το καρπούζι, τα πορτοκάλια και πολλά ακόμη φρούτα τα οποία μπορούμε να τα καταναλώνουμε όπως είναι αλλά και δημιουργήσουμε υπέροχα smoothies με τους συνδυασμούς τους. Τα φρούτα βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μας και μας προσφέρουν ενέργεια.
3) Όσπρια
Τα όσπρια βοηθούν και αυτά με την σειρά τους στο να καταπολεμήσουμε τις τοξίνες στον οργανισμό μας. Τα ρεβίθια, τα φασόλια αλλά και οι φακές είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορούμε να δημιουργήσουμε εξαιρετικά πιάτα και ιδιαίτερα εύγευστα για όλα τα γούστα. Υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές για να μπορέσουν να γίνουν πολύτιμη για κάθε ηλικία.
Τοξίνες στον οργανισμό
1. Αντιοξειδωτικά ροφήματα
Καταπολεμήστε τις τοξίνες στον οργανισμό σας με ροφήματα που θα λατρέψετε! Το κακάο είναι πολύ γνωστό για την αντιοξειδωτική δράση του. Επίσης ο χυμός ροδιού, το πράσινο τσάι με λεμόνι αλλά και χωρίς, η λουίζα που είναι περισσότερο γνωστή στους γυναικείους κύκλους και ο χυμός με ανανά.
2. Σόδα φαγητού
Η χρήση της σόδας φαγητού γίνεται όλο και πιο γνωστή αφού μπορούμε να απολαύσουμε ακόμη και ένα ποδόλουτρο χαλαρωτικό αλλά και ευεργετικό με την βοήθειά της. Λέγεται πως μπορούμε να απομακρύνουμε τις ανεπιθύμητες τοξίνες από τον οργανισμό μας προσθέτοντας σόδα φαγητού στο νερό. Μία ακόμα μέθοδος είναι να προσθέσουμε σόδα φαγητού στο αφρόλουτρό μας και να αποτοξινώσουμε αλλά και να απολυμάνουμε το σώμα μας.
3. Άσκηση
Η άσκηση βοηθάει στην διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και γενικότερα στην διατήρηση της καλής υγείας. Επιπλέον ο ιδρώτας που δημιουργείτε κατά την άσκηση βοηθάει σε μεγάλο βαθμό στην απομάκρυνση των τοξινών!
4. Νερό
Η κατανάλωση νερού εκτός από την προστασία από αφυδάτωση απομακρύνει στην συνέχεια τις τοξίνες και θεωρείται απαραίτητη. Αν όμως για κάποιον λόγο δεν μπορείτε να πιείτε όσο νερό χρειάζεται ο οργανισμό σας καθημερινά, δοκιμάστε κάποιες φορές να ρίχνετε λίγες σταγόνες λεμόνι. Επίσης υπάρχουν και τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό αφού παρουσιάζουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.
Μερικά ακόμα μυστικά της φύσης τα οποία φαίνεται πως είναι πολύτιμοι σύμμαχοι στην προσπάθειά μας να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας είναι τα σπαράγγια, κάποιοι ξηροί καρποί, ο ηλιόσπορος και ο λιναρόσπορος τον οποίο μπορείτε είτε να τον προσθέσετε στην σαλάτα σας είτε να τον τρίψετε και να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού το πρωί με μέλι! Διώξτε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας και νιώστε ευεξία, αναζωογόνηση, καλή διάθεση και πιο νέοι από ποτέ!