Σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα

Το σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα είναι απαραίτητο σε κάθε μια από εμάς που θέλουμε σε συνδυασμό με την σωστή διατροφή και την άσκηση που ακολουθούμε, να επιτύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα για το σώμα μας. Εκτός από την βοήθεια που μας προσφέρει στο αδυνάτισμα ένα σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής μας βοηθά επίσης να καλυτερεύσουμε και την γενικότερη υγεία και ευεξία μας. Όταν αναφερόμαστε σε σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα εννοούμε πολύ απλά ένα συμπλήρωμα το οποίο θα μας βοηθήσει να αποτοξινωθούμε, να έχουμε ενέργεια για να συνεχίσουμε την προσπάθεια μας να αδυνατίσουμε και φυσικά αναφερόμαστε σε ένα συμπλήρωμα το οποίο θα διώξει το συσσωρευμένο λίπος που προκαλείται από την κατακράτηση υγρών λόγω των τοξινών αλλά και από την αφυδάτωση και φυσικά θα επιταχύνει τον μεταβολισμό μας. Άλλωστε όταν λέμε συμπλήρωμα διατροφής εννοούμε ακριβώς αυτό δηλαδή ένα ρόφημα το οποίο θα μας δώσει την απαραίτητη ώθηση βοηθώντας μας παράλληλα να συνεχίσουμε την προσπάθεια μας στο αδυνάτισμα. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα μιλήσουμε για κάθε ένα σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα το οποίο έχουμε όλες μας στο σπίτι μας ή πολύ απλά μπορούμε να το προμηθευτούμε εύκολα.

Σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα η σωστή επιλογή

Οι περισσότερες γυναίκες δυστυχώς καταφεύγουν σε διάφορα σκευάσματα για να αδυνατίσουν χωρίς να σκέφτονται ότι ακόμα και στην περίπτωση που δεν είναι επικίνδυνα για την υγεία τους τα αποτελέσματα που θα τους προσφέρουν θα είναι παροδικά. Κακά τα ψέματα χωρίς σωστή διατροφή και γυμναστική κανένα αποτέλεσμα από οποιαδήποτε προσπάθεια μας για να αδυνατίσουμε δεν θα είναι μόνιμο. Κάθε συμπλήρωμα που λαμβάνουμε θα πρέπει πάντα να γίνεται σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση για να έχει αποτελέσματα και αυτό ισχύει ακόμα και για τα διάφορα χάπια αδυνατίσματος μιας και ακόμα δεν έχει εφευρεθεί το χάπι που μας αδυνατίζει από μόνο του. Παρόλα αυτά όλα τα βιομηχανοποιημένα συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα που κυκλοφορούν στο εμπόριο περιέχουν συστατικά τα οποία υπάρχουν στις τροφές μας άρα μπορούμε να δημιουργήσουμε το δικό μας σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα δούμε ποια είναι τα καλύτερα και αποτελεσματικότερα συστατικά έτσι ώστε να τα εντάξουμε στην διατροφή μας με απώτερο σκοπό να μας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα.

Σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής – 4 Επιλογές

Επιλέξαμε και σας παρουσιάζουμε τα τέσσερα πιο αποτελεσματικά κατά την γνώμη μας σπιτικά συμπληρώματά διατροφής. Εσείς αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση και να προσθέσετε στην καθημερνή σας διατροφική ρουτίνα όποιο σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής προτιμάτε από τα τέσσερα που σας παρουσιάζουμε έτσι ώστε να δείτε γρηγορότερα αποτελέσματα αλλά και αποτελέσματα που αντέχουν στον χρόνο χωρίς να ξοδέψετε χρήματα.

1. Λεμόνι με νερό

Το λεμόνι είναι το φρούτο το οποίο περιέχει την μεγαλύτερη ποσότητα σε βιταμίνη C από όλα τα άλλα εσπεριδοειδή αλλά επίσης είναι και ένα θαυματουργό  σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα. Έτσι εάν θέλετε να ξεκινήστε την ημέρα σας με τις καλύτερες προδιαγραφές στο αδυνάτισμα απλά γεμίστε ένα ποτήρι με νερό το οποίο θα έχει  κανονική θερμοκρασία, δηλαδή το νερό δεν θα είναι ούτε κρύο ούτε ζεστό και ρίξτε μέσα τον χυμό από μισό λεμόνι. Πίνοντας αυτό τον χυμό κάθε πρωί ο οργανισμός μας αποτοξινώνεται, ενυδατώνεται και φυσικά αυξάνει τον μεταβολισμό του περισσότερο από ότι εάν το νερό δεν περιείχε λεμόνι μέσα. Το ίδιο πρέπει να κάνετε και το βράδυ πριν κοιμηθείτε να πιείτε ένα ποτήρι με νερό και λεμόνι ώστε το λεμόνι να δράσει ενώ εσείς κοιμάστε. Το λεμόνι από μόνο του δεν αδυνατίζει όμως σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη δίαιτα αλλά και διατροφή βοηθάει σημαντικά στην μείωση του συσσωρευμένου λίπους το οποίο οφείλεται στις τοξίνες αλλά και στην κατακράτηση υγρών. Εάν λοιπόν γυμνάζεστε και ακολουθείτε μια σωστή διατροφή προσθέτοντας αυτό το σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα θα δείτε με υπομονή και επιμονή τα αποτελέσματα που θέλετε στο σώμα σας.

2. Κανέλα με μέλι

Ο συνδυασμός της κανέλας με το μέλι είναι ένα αποτελεσματικό σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα. Η κανέλα έχει την ιδιότητα να αυξάνει κατά πολύ τον μεταβολισμό μας αλλά και να μειώνει το πρήξιμο της κοιλιάς. Επίσης η κανέλα είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και προσφέρει αποτοξινωτικές ιδιότητες στον οργανισμό μας. Η κανέλα λοιπόν εάν συνδυαστεί με το μέλι το οποίο είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και λιποδιαλυτικό συστατικό το οποίο παράλληλα προσφέρει ενέργεια στον οργανισμό μας μπορεί να μας βοηθήσει πολύ στο αδυνάτισμα. Αυτό το σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα μας καλύπτει όλες μας τις ανάγκες για ενέργεια, λιποδιάλυση αλλά και αποτοξίνωση σκέφτεστε τίποτα καλύτερο;

3. Πράσινο τσάι με φλούδα λεμονιού

Το πράσινο τσάι όπως όλες μας γνωρίζουμε είναι πλούσιο σε κατεχίνες. Οι κατεχίνες βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού μας και σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή μειώνουν το λίπος στο σώμα μας. Το πράσινο τσάι σε συνδυασμό με το λεμόνι και συγκεκριμένα με το αιθέριο έλαιο του λεμονιού το οποίο βρίσκεται στην φλούδα του φρούτου διπλασιάζει τις ιδιότητες που σας αναφέραμε. Έτσι εάν είστε λάτρεις του πράσινου τσαγιού και θέλετε ένα σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα δεν έχετε παρά να κόψετε μια φλούδα λεμονιού να ετοιμάστε το αγαπημένο σας πράσινο τσάι  και να την προσθέστε μέσα σε αυτό. Προτιμήστε να πίνετε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής κάθε πρωί αλλά και μετά από κάθε γεύμα έτσι ώστε να αυξήσετε τις καύσεις του οργανισμού σας και να μεταβολίσετε καλύτερα το φαγητό σας.

4. Ρόφημα σόγιας

Η σόγια περιέχει λεκιθίνη. Η λεκιθίνη είναι το νούμερο ένα συστατικό που μας βοηθάει στο αδυνάτισμα. Έτσι εάν θέλετε να αδυνατίσετε αποτελεσματικά με ένα σπιτικό συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα δεν έχετε παρά να πίνετε καθημερινά πριν από το κυρίως γεύμα σας ένα ρόφημα σόγιας. Επίσης μπορείτε να προσθέσετε στην διατροφή σας αυτούσια την σόγια φτιάχνοντας για παράδειγμα μπιφτέκια σόγιας ή ότι άλλο τράβα η όρεξή σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερη σόγια είναι πιο αδύνατοι από τους ανθρώπους που δεν την προτιμούν καθόλου. Βάλτε λοιπόν την σόγια στη διατροφή σας είτε ως ρόφημα είτε ως γεύμα και επωφεληθείτε στην προσπάθεια σας στο αδυνάτισμα. Προσοχή επιλέξτε σόγια η οποία δεν είναι γενετικά τροποποιημένη. Αγοράστε λοιπόν σόγια αλλά και προϊόντα από σόγια τα οποία θα χρησιμοποιήσετε ως φυσικό συμπλήρωμα διατροφής στο αδυνάτισμα μόνο από βιολογικά καταστήματα ή από εταιρίες οι οποίες δεν χρησιμοποιούν μεταλλαγμένους σπόρους. Διαβάστε καλά τις ετικέτες των προϊόντων που αγοράζετε  για να είστε απόλυτα σίγουρες.

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα