Η δίαιτα Cambridge είναι μια δίαιτα η οποία υπόσχεται να κάνει τον οργανισμό σου να αποτοξινωθεί και να ξεφουσκώσει χάνοντας τα υγρά και την κατακράτηση που δημιουργείται από αυτά τα υγρά, μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Πληροφοριακά και για να σου λυθεί η απορία που πιθανώς να έχεις για την ονομασία της συγκεκριμένης δίαιτας θα σου πούμε ότι η δίαιτα Cambridge πήρε το όνομα της από το γνωστό σε όλες μας πανεπιστήμιο του Cambridge κάτι που ίσως θα είχες αντιληφθεί από μόνη σου. Η δίαιτα Cambridge λοιπόν είναι η δίαιτα που εφαρμόστηκε με μορφή έρευνας στο συγκεκριμένο πανεπιστήμιο σε μια ομάδα ατόμων και αφού έλαβαν τα επιθυμητά αποτελέσματα την γνωστοποίησαν στο ευρύ κοινό. Οι διάσημοι στο Χόλυγουντ την δοκίμασαν όπως άλλωστε κάνουν και με κάθε καινούργια δίαιτα η οποία ανακαλύπτεται ειδικά από τέτοιες έρευνες και αφού είδαν στο σώμα τους τα αποτελέσματα που ήθελαν την έκαναν μια από τις πιο γνωστές δίαιτες των τελευταίων χρόνων. Εάν λοιπόν θέλεις να μάθεις όλα όσα αφορούν την συγκεκριμένη δίαιτα δηλαδή πώς να την κάνεις, τι θα πρέπει να προσέξεις αλλά και το τι αποτελέσματα και σε πόσο διάστημα, εμείς σε αυτό το άρθρο θα σου λύσουμε όλες τις απορίες σου. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν ….
Τι είναι η δίαιτα Cambridge
Η δίαιτα Cambridge λοιπόν δεν είναι τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από μια δίαιτα η οποία είναι βασισμένη στην κατανάλωση χυμών, υγρών ή ρευστών τροφών. Ουσιαστικά αυτή η δίαιτα μας κάνει να τρώμε σαν μωρά δηλαδή να τρώμε όπως τότε που δεν μπορούσαμε να μασήσουμε την τροφή μας. Προσοχή όμως η δίαιτα Cambridge έχει τα δικά της διαιτολόγια. Τα διαιτολόγια αυτά είναι έξι διαφορετικά μεταξύ τους τα οποία έχουν σχεδιαστεί από την ομάδα του Cambridge που εμπνεύστηκε και δημιούργησε την συγκεκριμένη δίαιτα. Άρα όπως πολύ καλά καταλαβαίνεις μιλάμε για μια δίαιτα η οποία υποβάλει τον οργανισμό σου να τρέφεται με συγκεκριμένες τροφές σε μορφή ροφημάτων, κρεμών και πουρέ ενώ οι θερμίδες που προλαμβάνει καθημερινά είναι πολύ λίγες. Από τις θερμίδες αυτές εξαρτάται και η τελική απώλεια βάρους που θα έχεις. Προσοχή για να είναι επιτυχημένη η προσπάθεια σου να αδυνατίσεις με την δίαιτα Cambridge θα πρέπει να ακολουθείς τα διαιτολόγια της δίαιτας και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνεις δικούς σου πειραματισμούς.
Ποιες τροφές επιτρέπονται στην δίαιτα Cambridge
Όπως σου είπαμε η δίαιτα Cambridge στηρίζεται αποκλειστικά σε διατροφολόγιο το οποίο έχουν σκεφτεί και δημιουργήσει οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Cambridge. Έτσι δεν μπορούμε να σου πούμε με ακρίβεια τις τροφές που περιλαμβάνουν τα ροφήματά τους αλλά μπορούμε να σου πούμε σίγουρα ότι η δίαιτα περιλαμβάνει πολύ γάλα, λαχανικά και φρούτα σε μορφή ροφημάτων, ενώ η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κυμαίνετε από 500 (εξαιρετικά χαμηλό νούμερο) έως 1500 θερμίδες. Άρα όπως και εσύ η ίδια καταλαβαίνεις εάν θέλεις να ακολουθήσεις την συγκεκριμένη δίαιτα θα πρέπει να λαμβάνεις τα συγκεκριμένα γεύματα της δίαιτας Cambridge μιας και μόνο έτσι θα δεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Επίσης λόγω του ότι η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων είναι αρκετά μειωμένη κάποιες μέρες για να νιώθεις καλά και να έχεις ενέργεια θα πρέπει να κάνεις τους σωστούς συνδυασμούς που μόνο οι επιστήμονες από το Cambridge γνωρίζουν να σου πουν.
Τα θετικά και τα αρνητικά από την δίαιτα Cambridge
Η δίαιτα Cambridge όπως και κάθε άλλη δίαιτα άλλωστε έχει τα θετικά της αλλά έχει και τα αρνητικά της. Στα θετικά αυτής της δίαιτας είναι η αποτοξίνωση που προσφέρει στον οργανισμό μας λόγω των τροφών που καταναλώνουμε αλλά και λόγω της μορφής που έχουν τα γεύματα που περιλαμβάνει. Επίσης ένα άλλο θετικό είναι ότι αναγκάζει τον οργανισμό μας και πιο συγκεκριμένα τον μεταβολισμό μας να χρησιμοποιεί το λίπος και μέσω της διάσπασης του να παράγει την απαιτούμενη ενέργεια που χρειαζόμαστε καθημερινά.
Τα αρνητικά της δίαιτας Cambridge είναι ότι θα πρέπει στην αρχή τουλάχιστον να βρεις έναν ειδικό ώστε να σου δώσει το σωστό διατροφολόγιο. Επίσης δεν μπορείς να εφαρμόσεις αυτή την δίαιτα πάνω από 2 εβδομάδες επειδή στερείται θρεπτικών συστατικών αλλά και όπως είπαμε είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Μην κάνετε αυτή τη δίαιτα χωρίς την καθοδήγηση από έναν ειδικό καθώς δεν θεωρείται ισορροπημένη.
Τέλος να θυμάσαι ότι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσεις μόνιμα, σίγουρα και υγιεινά χωρίς να βάζεις σε κίνδυνο ούτε τη σωματική αλλά ούτε και την ψυχική σου υγεία είναι να ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή και να αθλείσαι συστηματικά και εφόρου ζωής. Μόνο έτσι δεν θα έχεις προβλήματα με αυξομείωση βάρους. Στην περίπτωση που θέλεις να χάσεις κάποια λίγα κιλά μπορείς να κάνεις μια μικρή αποτοξίνωση αλλά πάντα να σταματάς στη μια εβδομάδα.