Αποτοξίνωση με λεμόνι – Καλύτερες μέθοδοι

Η αποτοξίνωση με λεμόνι μπορούμε να πούμε πως τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο γνωστή. Μπορεί να το χρησιμοποιούμε στην σαλάτα μας, στο φαγητό μας αλλά πολλές από εμάς δεν γνωρίζαμε τις τόσο ξεχωριστές και ευεργετικές ιδιότητές του! Όπως φαίνεται το λεμόνι είναι το Α και το Ω στην διατροφή μας και η αλήθεια είναι πως μπορούμε να το καταναλώσουμε με πάρα πολλούς τρόπους. Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C εξισορροπεί τον οργανισμό μας και τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης προστατεύει τον οργανισμό μας από ιώσεις και παρουσιάζει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Λόγω της αντιοξειδωτικής δράσης του, το λεμόνι απομακρύνει τις ανεπιθύμητες τοξίνες από τον οργανισμό κι έτσι βοηθάει σε μεγάλο βαθμό στην σωστή λειτουργία του. Η αποτοξίνωση με λεμόνι κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος! Μπορεί οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού να ήταν γνωστές από αρχαιοτάτων χρόνων ωστόσο τα τελευταία χρόνια γίνεται μία σημαντική προσπάθεια να συνειδητοποιήσουμε τα οφέλη τις αποτοξίνωσης. Δεν χρειάζεται να ψάχνουμε το καλύτερο αντιοξειδωτικό όταν έχουμε ένα λεμόνι στα χέρια μας. Μήπως τελικά το είχατε υποτιμήσει; Δείτε παρακάτω πως μπορείτε να το καταναλώσετε ευχάριστα και ταυτόχρονα να κάνετε ένα πολύτιμο δώρο στον εαυτό σας. Η αποτοξίνωση με λεμόνι θα σας χαρίσει γρήγορα ευεξία και θα «καθαρίσει» τον οργανισμό μας από όλες αυτές τις τοξίνες που συσσωρεύονται στον οργανισμό σας καθημερινά!

Αποτοξίνωση με λεμόνι – Τρόποι κατανάλωσης

1) Στις σαλάτες

Η σαλάτα είναι κάτι που δεν θα έπρεπε να λείπει τουλάχιστον από το μεσημεριανό μας γεύμα, έτσι απολαύστε την περισσότερο με την βοήθεια ενός λεμονιού. Είναι ένας τρόπος να καταναλώσετε το λεμόνι αφού η ξινή του γεύση ταιριάζει απόλυτα με τις περισσότερες σαλάτες. Επίσης πικρά χόρτα όπως το ραδίκι, τα αντίδια θα σας φανούν πολύ διαφορετικά αν προσθέσετε λεμόνι. Είναι γνωστό πως τα πικρά χόρτα περιέχουν πολύ σημαντικά και απαραίτητα συστατικά για τον οργανισμό μας αλλά δεν μπορούν όλοι να δεχθούν την πικρή γεύση τους. Το λεμόνι συνδυάζετε καταπληκτικά με αυτά οπότε μπορείτε να συνδυάσετε την αποτοξίνωση με λεμόνι με ένα ωραίο γεύμα!

2) Στο νερό

Αν διαλύσετε απλά λεμόνι στο νερό θα έχετε γρήγορα ένα εύγευστο ρόφημα το οποίο θα σας βοηθήσει στην αποτοξίνωση. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί πριν απολαύσετε το πρωινό σας γεύμα. Επίσης μπορείτε να εκμεταλλευτείτε όλες τις ιδιότητές και να καταναλώσετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι στην περίπτωση που συνειδητοποιήσετε πως δεν μπορείτε να χωνέψετε εύκολα το γεύμα σας. Έτσι εκτός από την αποτοξίνωση με λεμόνι, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ανακουφίσετε το στομάχι σας από κάποιο γεύμα το οποίο όπως λέμε σας «έπεσε βαρύ»!

3) Απλά λεμόνι!

Παλαιότερα ήταν πολύ συνηθισμένο να κόβουν μετά το φαγητό μισό λεμόνι και προσθέτοντας απλά λίγο αλάτι να τρώνε το λεμόνι σαν φρούτο. Σε κάποιους αρέσει ιδιαίτερα η ξινή του γεύση αλλά σίγουρα με αυτόν τον τρόπο είναι πολύ έντονο αν και λίγο αλάτι θα μειώσει την ένταση.

4) Δροσιστικό λεμονάδα!

Αντί να πιείτε οτιδήποτε άλλο για να δροσιστείτε, φτιάξτε μόνες σας μία σπιτική λεμονάδα που θα κάνει θραύση! Το καλό στην συγκεκριμένη συνταγή είναι πως το λεμόνι θα το προσθέσετε στο τέλος με συνέπεια να μην χάνει τα πολύτιμα συστατικά του αλλά και να διατηρεί την γεύση του.

Για να την ετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

  • 3 ποτήρια χυμό λεμονιού
  • 1 ποτήρι νερό
  • 4 ποτήρια ζάχαρη

Ρίξτε την ζάχαρη και το νερό σε μία κατσαρόλα και ανακατέψτε για να διαλυθεί η ζάχαρη. Αφήστε τα να βράσουν και μετρήστε 5 λεπτά από την ώρα που θα αρχίσει να βράζει η ζάχαρη με το νερό. Στη συνέχεια κατεβάστε από την φωτιά την κατσαρόλα και αφήστε την δίπλα. Στύψτε όσα λεμόνια χρειάζεται για να πάρετε 3 ποτήρια χυμό λεμονιού και ρίξτε το στην κατσαρόλα και ανακατέψτε. Μέσα σε λίγα λεπτά θα έχετε μία υπέροχη συμπυκνωμένη λεμονάδα! Αφήστε το να κρυώσει και στην συνέχεια γεμίστε ένα μπουκάλι με την λεμονάδα σας και τοποθετήστε την στο ψυγείο. Κάθε φορά που θα θέλετε να την απολαύσετε απλά θα ρίχνετε σε ένα νεροπότηρο περίπου 1 δάχτυλο από την συμπυκνωμένη λεμονάδα, θα προσθέτετε νερό και παγάκια (προαιρετικά). Ανακατέψτε καλά και πιείτε μία υπέροχη και ευεργετική λεμονάδα. Οι δόσεις είναι ιδανικές για ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα αλλά μπορείτε αν θέλετε να μειώσετε κατά μισό με ένα ποτήρι την ζάχαρη.

Η αποτοξίνωση με λεμόνι όπως συνειδητοποιούμε μπορούμε να την κάνουμε και χωρίς να το καταλάβουμε αφού συνηθίζουμε να το χρησιμοποιούμε απλά δεν είχαμε αντιληφθεί το μέγεθος του δώρου που κάνουμε στον οργανισμό μας. Μήπως τώρα πια βλέπετε το λεμόνι με άλλο μάτι; Είναι καιρός λοιπόν να το καταναλώνουμε όσο περισσότερο μπορούμε στην καθημερινότητά μας. Μην ξεχνάμε όμως πάντα να συμβουλευόμαστε τους ειδικούς!

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα