Σωστή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία είναι μια νόσος η όποια πλέον αντιμετωπίζεται με την σωστή προσέγγιση τόσο από την πλευρά του ατόμου που πάσχει από παχυσαρκία όσο και από την πλευρά του γιατρού του αλλά και με την υιοθέτηση των σωστών κανόνων τόσο διατροφής όσο και σωστής, υγιεινής ζωής. Παλαιότερα οι παχύσαρκοι άνθρωποι ταλαιπωρούνταν πάρα πολύ μιας και η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας ήταν μια δύσκολη υπόθεση κάτι που φυσικά στις ημέρες μας έχει εξαλειφθεί πρωτίστως από την εξέλιξη της ιατρικής και της έρευνας επάνω στο θέμα της αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Η λάθος αντιμετώπιση οφειλόταν στο γεγονός ότι η παχυσαρκία δεν θεωρούταν νόσος αλλά ηθελημένη κατάσταση για τον εκάστοτε άνθρωπο. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία δυστυχώς ακόμα και στις ημέρες μας όπου η παχυσαρκία είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι αποτελεί νόσο, αντιμετωπίζονται ρατσιστικά ή ακόμα χειρότερα αντιμετωπίζονται ως άτομα τα οποία είναι υπεύθυνα για την κατάσταση της υγείας τους αλλά και την μεγάλη αύξηση του βάρους τους. Δυστυχώς ακόμα υπάρχουν άνθρωποι που νομίζουν ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι τρώνε υπερβολικά ή ότι δεν τους ενδιαφέρει να είναι παχύσαρκοι δηλαδή δεν φροντίζουν τον εαυτό τους κάτι φυσικά που δεν ισχύει. Αντιθέτως οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι συνήθως άνθρωποι που πασχίζουν να χάσουν τα κιλά τους, ενώ συνήθως προσπαθούν να τρώνε όσο πιο υγιεινά μπορούν αλλά και υποβάλλονται πολλές φορές σε εξαντλητικές δίαιτες για να αντιστρέψουν την κατάσταση του βάρους τους. Εάν λοιπόν αναρωτιέστε εάν υπάρχει η σωστή και αποτελεσματική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας εμείς σας λέμε με βεβαιότητα ότι υπάρχει και θα σας την αναλύσουμε στο συγκεκριμένο άρθρο.

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στις μέρες μας

Η σωστή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στις μέρες μας πλέον είναι εφικτή και έχει απαλλάξει πολλούς πρώην παχύσαρκους ανθρώπους από την δύσκολη αυτή ασθένεια η οποία τους δυσκολεύει τόσο την κοινωνική ζωή τους όσο και την προσωπική θέτοντας πρωτίστως σε κίνδυνο την ίδια την ζωή τους. Η εξέλιξη της επιστήμης και της ιατρικής επάνω στο θέμα της αντιμετώπισης της παχυσαρκίας είναι τόσο μεγάλη που πλέον μπορούμε να μιλάμε για ολική αντιμετώπιση της συγκεκριμένης νόσου. Φυσικά η όλη αντιμετώπιση της παχυσαρκίας προϋποθέτει ένα σημαντικό παράγοντα που δεν είναι άλλος από την πραγματική και ουσιαστική θέληση του παχύσαρκου ασθενή να απαλλαγεί οριστικά από την νόσο αυτή. Πρέπει να βάλουμε καλά στο μυαλό μας ότι η παχυσαρκία πλην των παραπανίσιων κιλών και την μεγάλη συσσώρευση λίπους δημιουργεί και άλλα προβλήματα τα οποία μπορούν να βάλουν σε κίνδυνο την ζωή. Πάμε λοιπόν να δούμε με πιο τρόπο γίνεται πλέον η σωστή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

1. Επίσκεψη σε γιατρό για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Εάν θέλουμε να μιλάμε για μια σωστή και αποτελεσματική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας τότε θα πρέπει να γίνει μια επίσκεψη σε έναν ειδικό γιατρό σε θέματα παχυσαρκίας. Αυτός και μόνο αυτός θα μας καθοδηγήσει σωστά αναφέροντας μας όλες τις διαθέσιμες αλλά και ενδεδειγμένες μεθόδους αντιμετώπισης και καταπολέμησης της παχυσαρκίας. Ο ειδικός γιατρός σε θέματα παχυσαρκίας θα μας μιλήσει για τις επεμβατικές μεθόδους όπως το δακτυλίδι και άλλες αλλά και θα μας κατευθύνει σε άλλους ιατρούς οι οποίοι είναι απαραίτητη σε όλη την διαδρομή που θα διανύσουμε για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία άλλωστε είναι μια νόσος με πολλές πλευρές και αιτίες έτσι θα πρέπει να έχουμε στο πλευρό μας τους σωστούς γιατρούς οι οποίοι θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε σωστά την παχυσαρκία. Ο διατροφολόγος και ο ψυχολόγος είναι για αρχή οι βασικοί γιατροί που θα πρέπει να έχει ένας παχύσαρκος άνθρωπος στο πλευρό του ώστε να αντιμετωπίσει το πρόβλημα του σωστά.

2. Σωστή διατροφή για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Η αντιμετώπισης της παχυσαρκίας με την υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής απαιτεί χρόνο, επίμονη και υπομονή από την πλευρά του ασθενή. Με την βοήθεια ενός διατροφολόγου λοιπόν θα πρέπει να γίνει κατανοητό στον παχύσαρκο ότι τα επιπλέον κιλά θα πρέπει να χαθούν με σωστό τρόπο και σιγά σιγά. Οι δίαιτες express που στερούνται θρεπτικών συστατικών δεν βοηθούν καθόλου σε αυτή την περίπτωση αντιθέτως δημιουργούν μεγαλύτερο πρόβλημα. Ο ασθενής λοιπόν θα πρέπει να καταλάβει ότι πρέπει να ακολουθήσει μια σωστή διατροφή η οποία θα καλύπτει όλες τις ανάγκες του για θρεπτικά συστατικά μιας και ο στόχος είναι η όποια απώλεια κιλών επιτευχθεί θα πρέπει να είναι μόνιμη. Άρα με λίγα λόγια ο στόχος είναι να ακολουθήσουμε μια για πάντα μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και διατροφική παιδεία.

3. Η σημασία της άσκησης στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας ενός παχύσαρκου ανθρώπου που ξεκινάει να κάνει μια σοβαρή προσπάθεια για να αντιμετωπίσει την νόσο αυτή είναι πολύ σημαντική. Για να ρυθμιστεί το βάρος αλλά και η όρεξη καθώς και για να υπάρχει η απαιτούμενη διάθεση και η ενέργεια για να συνεχιστεί η προσπάθεια για την απώλεια των παραπανίσιων κιλών θα πρέπει απαραίτητα να ακολουθείτε καθημερινή άσκηση αλλά και να υπάρχει γενικότερη κίνηση στη ζωή του παχύσαρκου.  Τα οφέλη από την άσκηση είναι πάρα πολλά και εκτός από αυτά που ήδη αναφέραμε η καθημερνή άσκηση θα βοηθήσει σε κάτι ακόμα πιο σημαντικό στο να μην παραιτηθεί από την προσπάθεια ο έκαστοτε άνθρωπος και φυσικά να βάλει γερά θεμέλια για να ξεκινήσει ένα ολοκληρωμένο τρόπο υγιεινής ζωής.  Το περπάτημα για μισή ώρα τουλάχιστον αλλά και οποιαδήποτε μορφής ήπια αερόβια άσκηση είναι η ιδανική άσκηση για να αρχίσει η σωστή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

4. Η σημασία της ψυχολογικής υποστήριξης στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν πρόβλημα παχυσαρκίας είναι άτομα πολύ ευαίσθητα, ταλαιπωρημένα ψυχικά αλλά και πρωτίστως είναι άτομα που θέλουν στήριξη, κουράγιο αλλά και δύναμη από το περιβάλλον τους για να καταφέρουν να αντιμετωπίσουν την παχυσαρκία μέχρι τέλους. Εκτός όμως από το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον κρίνεται απαραίτητη και η υποστήριξη του ατόμου αυτού από έναν ειδικό ψυχολόγο ο οποίος θα στέκεται συμβουλευτικά και υποστηρικτικά με την δύναμη της επιστήμης δίπλα στον παχύσαρκο σε όλη την διάρκεια της προσπάθειας του. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι πρόκειται για μια δύσκολη και μακρά περίοδο κατά την οποία θα υπάρχουν ψυχολογικές μεταπτώσεις, ψυχική αλλά και σωματική κούραση για αυτούς του λόγους θα πρέπει να υπάρχουν οι κατάλληλοι ειδικοί γιατροί στο θέμα της αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.

Τέλος θα πρέπει να τονίσουμε ότι το πρόβλημα της παχυσαρκίας είναι μια σοβαρή κατάσταση με την οποία δεν πρέπει να πειραματιζόμαστε. Έτσι για όποια απόφαση και εάν πάρουμε θα πρέπει πάντα και πρώτα από όλα να μιλήσουμε με τον γιατρό μας.

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα