Αλκαλική δίαιτα – Τι είναι – Πώς να κάψεις λίπος με αλκαλική δίαιτα

Η αλκαλική δίαιτα ανήκει στις δίαιτες που αποκλείουν ορισμένες κατηγορίες και ομάδες τροφίμων και έγινε γνωστή δεδομένου ότι την λατρεύουν οι γυναίκες στο εξωτερικό και πιο πολύ οι διάσημες κυρίες του Χόλιγουντ. Όπως ήταν αναμενόμενο δεν χρειάστηκε κάποια παραπάνω πληροφορία για να κάνει θραύση στις γυναικείες παρέες δεδομένου ότι είναι γνωστή η αδυναμία των γυναικών να κάνουν ότι ακριβώς κάνουν οι σταρ του Χόλιγουντ. Δεν θα μπορούσαν λοιπόν να μην δοκιμάσουν την αλκαλική δίαιτα.

Τι κάνει η αλκαλική δίαιτα

Η αλκαλική δίαιτα λοιπόν κάνει ακριβώς αυτό που λέει το όνομά της. Συμβάλει μέσα από τον αποκλεισμό αλλά και την προτίμηση συγκεκριμένων τροφών να διατηρηθεί το PH στο σώμα μας σε σταθερά και επιτρεπτά επίπεδα. Οι αλκαλικές τροφές συμβάλουν και παίζουν καθοριστικό ρόλο της ρύθμιση του PH σε ολόκληρο το σώμα μας. Όλες ξέρετε λίγο πολύ τι σημαίνει να έχει ο οργανισμός μας σωστό PH.

Το πόσο σημαντικό είναι ο οργανισμός μας να έχει ρυθμισμένο σε σταθερά επίπεδα καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε εύκολα να το καταλάβετε εάν για μια μέρα τρώτε μόνο όξινα τρόφιμα ή τροφές πλούσιες σε λιπαρά. Σίγουρα θα νιώσετε έντονη δυσφορία και μια ανεξήγητη σωματική κούραση. Αυτός είναι ο λόγος που κάποιοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το κλειδί για την ρύθμιση της σωστής λειτουργίας ολόκληρου του οργανισμού μας είναι να καταναλώνουμε αποκλειστικά τροφές που δεν προκαλούν σημαντικές αυξομειώσεις και μεταβολές στο PH του οργανισμού μας.

Τι υπόσχεται η αλκαλική δίαιτα

Η αλκαλική δίαιτα υπόσχεται όχι μόνο ότι θα χάσετε αρκετά κιλά αλλά και ότι θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τελείως διατροφική συμπεριφορά μέσω της υιοθέτησης των κανόνων των αλκαλικών τροφών στην καθημερινό σας διαιτολόγιο. Επίσης υπόσχεται ότι θα νιώσετε διαφορά και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από προβλήματα δυσπεψίας, καούρας, αρθριτικών και άλλων πόνων στα έντερα, στο στομάχι αλλά και στα κόκαλα.

Εμείς δεν θα σας πούμε εάν μπορεί μια δίαιτα και πόσο μάλλον μια τόσο δύσκολα εφαρμόσιμη δίαιτα, να αντιμετωπίσει όλα αυτά τα δύσκολα προβλήματα υγείας μια και δεν είναι αυτός ο σκοπός του συγκεκριμένου άρθρου. Εμείς απλά θέλουμε να σας ενημερώσουμε για το πώς μπορείτε να ακολουθήστε την συγκεκριμένη μορφής δίαιτα και διατροφή αλλά και να σας πούμε τις δυσκολίες που θα αντιμετωπίσετε.

Οι δυσκολίες από την αλκαλική δίαιτα

Όπως ήδη σας έχουμε αναφέρει το να ακολουθήσουμε μια αλκαλική δίαιτα δεν είναι καθόλου εύκολο μιας και θα πρέπει να ξεχάσετε και να αποφεύγεται αυστηρώς την κατανάλωση πολλών τροφών που οι περισσότερες από εμάς καταναλώνουμε καθημερινά και σε αρκετά μεγάλες ποσότητες. Επίσης πρέπει να ξεχάστε τον καφέ και το αλκοόλ μιας και διαταράσσουν τα φυσιολογικά επίπεδα του PH στον οργανισμό μας. Παρόλα αυτά εάν ανήκετε στην κατηγορία των χορτοφάγων ή ακολουθείτε ήδη μια πιο ολιστική διατροφή τότε δεν θα δυσκολευτείτε ιδιαίτερα. Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες δεν επιτρέπονται.

Οι τροφές που επιτρέπονται

Εάν λοιπόν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια αλκαλική δίαιτα – διατροφή θα πρέπει να συνηθίσετε να τρέφεστε με πολλά φρούτα, λαχανικά αλλά και να πίνετε πολύ νερό. Επίσης επιτρέπεται η σόγια, τα όσπρια, τα φύκια, το σπανάκι, το μπρόκολο, όλα τα χόρτα, οι ρίζες, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί, το κινόα, φαγόπυρος, το γάλα αμυγδάλου και τα γαλακτοκομικά από κατσίκα, οι πατάτες, τα καρότα, τα καρύδια, τα φουντούκια, το λάδι καρύδας, τα σταφύλια, το πράσο, τα κολοκύθια και τα ψάρια.

Οι τροφές που δεν επιτρέπονται

Εάν ακολουθήστε την αλκαλική δίαιτα θα πρέπει να ξεχάσετε τα όλα γαλακτοκομικά προϊόντα, το τσάι και όλους τους τυποποιημένους χυμούς φρούτων και λαχανικών. Επίσης απαγορεύονται το κακάο, το μέλι όλα τα κρέατα, τα αυγά, τα ψάρια ιχθυοκαλλιέργειας, τα μανιτάρια, τα τεχνητά γλυκαντικά όλα τα επεξεργασμένα και συσκευασμένα προϊόντα και φυσικά πάσης φύσεως ζυμαρικά. Τα ολικής αλέσεως ζυμαρικά μπορείτε να τα καταναλώνετε με μέτρο.

Όπως καταλαβαίνετε πρόκειται για μια δίαιτα πολύ δύσκολα εφαρμόσιμη που θα σας δυσκολέψει ακόμα και στην κοινωνική ζωή σας αφού δεν θα μπορείτε να πηγαίνετε για φαγητό. Μπορείτε φυσικά να την ακολουθήσετε για συγκεκριμένο διάστημα και μόνο εάν είστε υγιείς ή συμβουλευτείτε τον προσωπικό γιατρό σας και αυτό γιατί αποκλείει πολλές τροφές σημαντικές για την  παροχή βασικών βιταμινών στον οργανισμό μας.

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα