Το τσάι είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις ευεργετικές ιδιότητες που περιέχει αλλά και για τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό μας η καθημερινή κατανάλωση ενός φλιτζανιού με τσάι. Το αδυνάτισμα με τσάι στηρίχθηκε και βασίστηκε ακριβώς επάνω σε αυτές τις ιδιότητες που προσφέρει στον οργανισμό μας η κατανάλωσή του. Κατά καιρούς έχουν δει το φως της δημοσιότητας αρκετές έρευνες και μελέτες, οι οποίες έχουν γίνει προσπαθώντας να διερευνήσουν τις μαγικές ιδιότητες του τσαγιού. Η αλήθεια είναι ότι το τσάι βοηθάει πάρα πολύ στο αδυνάτισμα και για αυτό άλλωστε καθημερινά βγαίνουν και καινούργιες δίαιτες οι οποίες βασίζονται ακριβώς στην κατανάλωση του τσαγιού. Στο συγκεκριμένο άρθρο λοιπόν θα μάθουμε τα πάντα για το αδυνάτισμα με τσάι, θα δούμε ποιο τσάι μας βοηθάει καλύτερα στο αδυνάτισμα και φυσικά θα σας δώσουμε ένα εβδομαδιαίο πλάνο στο οποίο θα σας εξηγούμε πότε και πως πρέπει να καταναλώνετε το τσάι σας, έτσι ώστε να επιτύχετε το καλύτερο και πιο αποδοτικό αδυνάτισμα με τσάι.
Πώς μας βοηθάει το αδυνάτισμα με τσάι
Αρχικά θα πρέπει να σας πούμε ότι το αδυνάτισμα με τσάι είναι μια μέθοδος και ένας τρόπος αδυνατίσματος ο οποίος μπορεί να επιτευχθεί και να δούμε αποτελέσματα τόσο στην περιοχή του κορμιού όσο και του προσώπου μας. Ναι το τσάι αναζωογονεί γενικά ολόκληρο τον οργανισμό μας και για αυτό η καθημερινή κατανάλωση ικανής ποσότητας τσαγιού, δηλαδή 3 φλιτζάνια την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι κάνει καλό και στην επιδερμίδα του προσώπου μας.
Άλλωστε η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού είναι φυσικό να έχει αποτελέσματα και στην περιοχή του προσώπου μας, μιας και το τσάι αποτοξινώνει τον οργανισμό μας, σκοτώνει τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση των κυττάρων μας, ενώ εμποδίζει και την δημιουργία καινούργιων.
Το αδυνάτισμα με τσάι λοιπόν είναι εφικτό να επιτευχθεί μιας και το τσάι έχει αποτοξινωτικές, αντιοξειδωτικές αλλά και διουρητικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν πολύ στο αδυνάτισμα. Μπορεί φυσικά να μην καίει το λίπος από την κοιλιά και να μην εξαφανίζει την περιφέρειά μας ως δια μαγείας, όμως εάν συνδυαστεί με σχετικά σωστή διατροφή και 30 λεπτά την ημέρα ήπιας μορφής αερόβια άσκηση μας δίνει αποτελέσματα ορατά και μακροχρόνια. Επίσης το τσάι βοηθάει στο αδυνάτισμα επειδή η κατανάλωσή του επιταχύνει τον μεταβολισμό και αυξάνει τις καύσεις του οργανισμού μας λόγω των κατεχινών και των πολυφαινόλων που περιέχει.
Το κατάλληλο αδυνάτισμα με τσάι
Ένα ερώτημα που εύλογα γεννάται κάθε φορά που σκεφτόμαστε το αδυνάτισμα με τσάι, είναι φυσικά ποιο τσάι να επιλέξουμε μιας και οι ποικιλίες είναι πολλές και η κάθε μια από αυτές περιέχει τα δικά της μοναδικά χαρακτηριστικά αλλά και μας εφοδιάζει με ιδιότητες που έχουν διαφορετική σημασία και δρουν διαφορετικά στον οργανισμό μας.
Οι πιο φημισμένες ποικιλίες τσαγιού είναι το μαύρο τσάι, το πράσινο τσάι, το κόκκινο τσάι και φυσικά το λευκό τσάι. Ας δούμε τι προσφέρει το καθένα ξεχωριστά στον οργανισμό μας, ώστε να μπορέσουμε να βγάλουμε το τελικό μας συμπέρασμα όσο αφορά το τσάι που βοηθάει στο αδυνάτισμα.
- Το μαύρο τσάι ή τσάι του βουνού όπως το γνωρίζουμε οι περισσότερες προστατεύει πολύ τα κόκκαλα μας, τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, προστατεύει την καρδία μας, είναι τονωτικό και χαρίζει ενέργεια και ευεξία, ενώ παράλληλα μας προστατεύει από τις ιώσεις.
- Το πράσινο τσάι είναι γνωστό και ως το τσάι του αδυνατίσματος και όχι άδικα αφού περιέχει μεγάλη ποσότητα κατεχινών οι οποίες αυξάνουν τον μεταβολισμό μας και μας κάνουν να καίμε περισσότερες θερμίδες. Επιπλέον μας προφυλάσσει από το μεταβολικό σύνδρομο ελέγχοντας την όρεξη. Επίσης έρευνες έχουν δείξει ότι μεταβάλει την σύσταση του ποσοστού λίπους στο σώμα μας και ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς, ενώ παράλληλα μειώνει και τον λιπώδη ιστό.
- Το κόκκινο τσάι αν και δεν είναι πολύ φημισμένο στη χώρα μας, έρχεται από την κίνα και προσφέρει στον οργανισμό περίπου ότι και το πράσινο τσάι. Το κόκκινο τσάι λοιπόν επιταχύνει τον μεταβολισμό, μειώνει το λίπος από την περιφέρεια, τους γλουτούς και τους μηρούς. Επίσης αποτοξινώνει τον οργανισμό, ενώ διευκολύνει και την διαδικασία της πέψης. Πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτού του είδους το τσάι δεν περιέχει καθόλου καφεΐνη ή τανίνη, και για αυτό μπορείτε να το πίνετε άφοβα όλες τις ώρες της ημέρας.
- Το λευκό τσάι είναι το λιγότερο επεξεργασμένο τσάι από όλα τα υπόλοιπα, ενώ αποτελεί επίσης μια ποικιλία τσαγιού η οποία δεν είναι πολύ φημισμένη στη χώρα μας. Το λευκό τσάι μειώνει την αρτηριακή πίεση, ρυθμίζει την διάθεση, ενώ μας προστατεύει και από καρδιολογικής φύσεως προβλήματα.
Το κατάλληλο τσάι λοιπόν για το αδυνάτισμα είναι το πράσινο αλλά και το κόκκινο τσάι.
Πώς να κάνετε αδυνάτισμα με τσάι
Αφού λοιπόν το πήρατε απόφαση να κάνετε αδυνάτισμα με τσάι τότε θα πρέπει να έχετε στο νου σας ότι θα τρέφεστε υγιεινά όσο το δυνατόν περισσότερο γιατί άνθρωποι είμαστε και θα κάνουμε και μια παρασπονδία. Επίσης θα πρέπει να βάλετε στην ζωή σας την σωματική δραστηριότητα και κίνηση.
Κάθε πρωί λοιπόν καταναλώστε έναν φλιτζάνι με το τσάι τη επιλογής σας. Καλό θα ήταν στο πρωινό τσάι σας να προσθέσετε και λίγο λεμόνι έτσι ώστε να αυξήσετε την αντιοξειδωτική και αποτοξινωτική του δράση. Έπειτα θα πρέπει μετά το μεσημεριανό σας γεύμα να πιείτε ένα φλιτζάνι με πράσινο τσάι. Αυτό θα επιταχύνει τις καύσεις του οργανισμού σας και θα μεταβολίσετε ευκολότερα το φαγητό. Τέλος το απόγευμα κατά τις 6, την ώρα δηλαδή που ο βασικός μεταβολικός μας ρυθμός αρχίζει να πέφτει εσείς ξυπνήστε τον, με ένα φλιτζάνι τσάι.
Τέλος να θυμάστε ότι εάν για οποιοδήποτε λόγο δεν αισθανθείτε καλά ή έχετε κάποια έντονη δυσφορία ή δυσλειτουργία από την κατανάλωση τσαγιού πρέπει να σταματήστε αμέσως το αδυνάτισμα με τσάι και να απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Άτομα με προβλήματα στο στομάχι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά με την κατανάλωση τσαγιού.